简介：

简介：等待八点开始，等待一个人的电话我想，手机很快就会响起八点三十，手机静默着上网，舒淇和冯德伦的恋情被炒得沸沸扬扬九点，手机还是静默削了个苹果，吃了一半

简介：暗疾“把恐惧种进他的心里去!”也许是某个黄昏，也许是所有的黄昏尘埃在风中起伏忍冬花离倒退的人越来越远乌鸦就要发出第一声鸣叫倒退的人，把脖子越缩越短“把黑暗铺满他的夜晚!”

简介：失眠是临床最常见的睡眠疾病,约有25%的成年人表示对自己的睡眠不满意,10%～15%的成年人失眠问题影响其日间状态.失眠是指在适宜的睡眠时机和睡眠环境中。

简介：摘要失眠症又称“不寐症”，指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，严重者彻夜不眠。西医治疗失眠症，主要依靠口服镇静、催眠、抗焦虑之类的药物，常用的如地西泮、硝基西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等等。西药治疗失眠症起效迅速，甚至立竿见影，这是不可否认的。但目前国家对于该类药物控制严格，患者购买有诸多不便；再者，该类药物也需要长时间坚持用药，久而久之就会出现许多的毒副作用，还可能会引起多种医源性疾病，甚至形成对安眠药物的依赖。

简介：“呼噜——呼噜——”爸爸又唱起了歌。在这宁静的夜晚，那“催醒曲”让我在床上辗转反侧。我钻进被窝，把头埋到枕头底下，但还是“幸运”地听到了。今夜我又失眠了。

简介：摘要随着当代社会的快速发展，人们精神高度紧张，现代人患失眠症比例日益增高。失眠是临床常见疾病，尽管并不直接危害患者的生命，但严重者妨碍患者正常的生活、工作，严重者甚至能够导致患者发生眩晕、头痛、心悸、胸痹、中风病等疾病。失眠症是睡眠障碍的一种表现形式，失眠轻度患者表现为入睡困难、时寐时醒或醒后不寐，因而这种病征间接给社会造成了不可估量的损失。

简介：失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,现代人因情志因素所致失眠的发病率不断上升.本文从肝的生理与病理特性方面阐述了肝与失眠的密切联系,依据临床症状,从肝论治,兼顾调理其他脏腑,可取得满意的疗效.

简介：

简介：睡眠是人类最重要的生理需求之一，人的一生中约有1／3的时间在睡眠中度过。人类睡眠最显著的特征是随年龄增长，总睡眠和深睡眠时间逐步减少。失眠表现形式多样，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少等。失眠是最常见的睡眠障碍类型，全球约30％的人群存在睡眠困难，在我国，失眠发生率高达45％以上。

简介：摘要随着社会竞争越来越激烈，人们的工作和生活压力越来越大，还有因各种疾病导致失眠的人越来越多。长期失眠会影响人们正常的生活，损害生活质量，并会诱发其他疾病。传统西医治疗以镇静催眠药的中枢神经抑制剂为主，不但效果不好，还容易导致成瘾性。中医中药治疗，服用中药时间较长，很多效果还是不明显。我在临床中，利用针灸安眠穴，取得了非常满意的疗效，在此与大家分享。

简介：摘要失眠病因虽多，病机总以阴虚阳盛，阴阳不交为主。现代生活节奏的加快导致人们承受的精神心理压力增加，情绪波动也较大。以失眠为主症的患者，多表现有情绪变化或精神刺激，而此类表现多与肝的功能关系密切。因此，临床上临证施治首当从肝论治，结合脏腑气血辨证，兼顾调理其他脏腑，才能收到更为满意的疗效。

简介：摘要中医认为人体阴阳消长的变化，决定了睡眠和觉醒的活动节律。而肾阴肾阳，则是五脏阴阳之本，肾阴肾阳两者协调共济，维持本身阴阳动态平衡，保证了人体的正常睡眠。故本文对肾与失眠的关系进行论述，从肾论治失眠，以期对失眠的治疗有一定的帮助。

简介：摘要失眠症是一种以不能获得正常睡眠为特征的一种常见疾病，轻者入睡困难或睡后容易醒，醒后难以再入睡严重者彻夜不眠，常伴有头痛，头晕，心悸，多梦，疲劳，健忘等，严重影响人们的正常生活及工作学习，给身心健康带来严重危害，西医称为入睡和维持睡眠障碍（DIMS）1笔者从2012年3月—2013年10月用传统蒙药三味豆蔻汤（苏格木乐3味汤）治疗失眠症，取得一定疗效。

简介：

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简介：摘要中医称失眠为不寐，指经常性睡眠时间、深度减少的病证，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，醒后难以再寐，甚者彻夜不寐。随着社会生活节奏的加快和社会竞争的激烈，失眠已成为多发病、常见病，其发病率逐年增高。

简介：

简介：都不记得自己是从什么时候开始失眠的了。晚上，整夜失眠。我数绵羊，喝牛奶，泡脚，能用的法子都用了，可依然睡不着。正在我一筹莫展、无计可施之时，一位学中医的朋友对我说：“好睡眠是可以从腹式呼吸开始的，你何不试一试？”腹式呼吸？貌似昕过，可并不了解。她告诉我，中国古代医学家就认识到腹式呼吸有祛病延年的奇效，孙思邈对腹式呼吸尤为推崇。腹式呼吸能够将大量空气吸入肺，吸人的氧气量相当于平时的两三倍，而且能够带动相关肌肉的放松。有意识地进行腹式呼吸，可以让人更平静、放松，由此可以减轻压力、改善睡眠。此外，腹式呼吸还有助于控制情绪，缓解疼痛，延缓衰老。

简介：通过中国知网查阅大量相关文献资料,对大学生失眠的现状及产生原因进行分析。发现目前大学生失眠的发生率基本呈上升趋势,形势十分严峻,学校、家长、社会等应引起重视。同时,导致大学生失眠的原因很多,但主要有心理因素,生理因素,环境因素及其他四个方面。其中其他方面包括生活方式、体育锻炼、社会因素三个方面。