简介：

简介：

简介：摘要：幼小衔接过程中，帮助一年级学生提高注意力从而顺利或更快速适应课堂学习、小学生活有重要意义。为了考察正念训练在学校教育环境中对提升注意力的效果，采用前后测设计，对被试进行每周2次，每次40分钟，共16次的正念训练。结果发现在注意力方面，前后测差异显著，性别差异不显著。

简介：摘要：生活中，我们经常面对考试升学工作的压力，从而产生焦虑、抑郁等不利于身心健康的情绪。你是否为作业完成不了，却又放不下手中的手机而烦恼？是否对突如其来的工作打破了原有的生活节奏而反感，产生不良的情绪？试一试正念冥想吧。学会观察自己的情绪，并接受自己的情绪，你会收获意外的惊喜，得到尘世中的安宁。

简介：摘 要：处在青春期的中学生经受着生理和心理的双重变化，巨大的适应压力和学习压力使得这一时期的青少年情绪问题凸显，心理危机事件频发。正念作为维护和调节身心健康的一种方式，能够缓解焦虑、抑郁等情绪体验，提高人们的主观幸福感和心理健康水平。学校可以运用正念方法开展形式多样的心理健康教育活动来保证学生的心理健康。

简介：摘 要：正念是用于自我提升的一种传统精神训练，近年来，有学者开始研究其在教育领域的应用。已有研究表明正念教育可以帮助学生关注自己的内心，提高专注力，高效学习，学会控制情绪，增进社会情感学习。在此，我结合以往的研究，在课堂教学和家庭养育中践行正念理念，发挥正念的积极效益。我的做法是正视专注力对学生学习的影响，在课堂教学的同时对学生进行正念训练。家校合力，在家庭养育中更好地贯彻正念养育的理念，减少养育过程中的冲动情绪和行为，帮助改善亲子关系，从而提升养育品质，促进父母和儿童的心理健康，获得家庭幸福感。

简介：摘要：高中生正处在心理波动最大的时期，巨大的学习压力又加重了这一时期的学生心理负担，导致学生情绪容易亢奋，由心理问题诱发的危机事件频发。正念认知疗法是一种可以调节心理活动的方式，它可以有效的缓解焦虑，抑制不良情绪的产生，从而使我们心理调节能力增强，时刻保持一种平和的心态。高中学校正好可以利用这一方法对学生的心理进行教育和调节，保证学生始终在一个健康的心理状态下学习。

简介：摘要：高中生正处在心理波动最大的时期，巨大的学习压力又加重了这一时期的学生心理负担，导致学生情绪容易亢奋，由心理问题诱发的危机事件频发。正念认知疗法是一种可以调节心理活动的方式，它可以有效的缓解焦虑，抑制不良情绪的产生，从而使我们心理调节能力增强，时刻保持一种平和的心态。高中学校正好可以利用这一方法对学生的心理进行教育和调节，保证学生始终在一个健康的心理状态下学习。

简介：

简介：摘要：为探究正念对我国中小学生焦虑情绪的影响，本文采用文献法对相关研究总结归纳，发现正念能有效缓解中小学生的焦虑状况，包括考试焦虑、学习焦虑以及特质焦虑等，但仍存在一些问题需要研究者进一步探究。

简介：摘要：当前在相关研究当中仍然没有对运动心理训练的具体内涵有统一解释和定义。本文对运动训练中的心理训练进行了多角度探讨，进一步推动运动心理训练的发展。

简介：摘要：随着素质教育深入推进，对于高中阶段学生培养不仅需要注重学科知识，更加需要促进身体素质提升。当前已经有越来越多学生非常喜欢摔跤运动。基于此，本文从青少年摔跤技术训练以及战术训练两方面进行详细阐述，希望能够进一步促进运动员摔跤技术实现质的飞跃。

简介：摘要：多球训练在网球教学中的应用非常广泛，目前，绝大多数高校在网球教学中都采用多球训练的方法。基于场地的限制，学生的基础水平存在差异，网球技术又不易掌握等问题，若网球课程安排不合理，很容易使学生失去对网球运动的兴趣，针对这种情况，教学中采用多球训练的方法是最好的选择，它不仅适合初学者，对于处在提高阶段的学生来说也是一种非常有效的训练方法。训练中教练员通过改变送球的落点，速度，旋转角度，频率，高度，对被训练者的技战术和步伐的提高特别有帮助。本文主要阐述了网球教学中多球训练的作用以及存在的问题，最后笔者提出了自己的建议，希望能够为相关的研究提供一定的借鉴之处。

简介：摘要：帆船运动是一种水上运动，主要是运动员运用风力的作用对风帆进行操控，从而促使帆船航行。在操控帆船的过程中要求运动员自身的体能素质，以及对帆船的操控技巧都要达到相应的水平。所以在日常训练中，需要将基础训练和技巧训练有效的融合才能够促使帆船运动员取得更好的成绩。

简介：摘要：现阶段，各个大学中都比较流行篮球运动，也得到了大多数学生的喜爱与认可。精彩的大学篮球比赛不仅有助于学生的体能锻炼，还能丰富学生的精神生活。在不断的创新与改革过程中，大学需要适应篮球教学与技术训练的全新方向，并且从实践训练层面进行一定的转变。对于大学生来说，篮球运动能提升其综合素养，有助于学生的身心发展。只有鼓励大学生掌握重要技术动作，提升实践水平，才能激发其对篮球的兴趣，提升大学生的综合素质。

简介：摘要：篮球作为倍受中国青少年所喜爱的体育运动之一，它不但具有很强的竞技运动意识，同时也是一项高标准化高自由化的职业比赛，也是世界运动赛事中十分重要的赛事之一。在伴随着新时代发展下，高中篮球教学运动的不断发展，已经越来越多的教师意识到高中体育篮球训练的重要性，而如何更好的在高中体育中完成篮球进攻与防守训练教学，提升学生的进攻有效性和防守效率成为很多教师在篮球训练教学中关注的重点，而篮球教学中进攻和防守的训练，不但可以提升学生的整体篮球水平，让学生能够均衡发展的利器，同时也是很多学生在学习篮球过程中正确理解教师的战术意图的重要保障。为了能够提升学生的有效进攻和防守效率，本文，针对篮球训练中的进攻与防守训练来进行浅析，从而提升学生的篮球综合能力，最终提升学生的篮球综合素养。

简介：摘要：想要有效地加强部队之中军人的战斗力，就需要加强部队的体能训练。战斗力主要是由心理训练以及体能训练的结合构成的。基于此，本文就从体能训练与心理训练所体现出的战斗力出发，对部队体能训练与心理训练相结合的具体方式深入地分析以及探索。

简介：摘要：田径训练中核心力量训练的方法，可有效提高学生的运动能力，减少运动过程中的损伤。本文简要介绍了核心力量训练的重要性和训练常见的误区，并从无负荷训练、爆发力训练、静力性动作训练、退让法训练等方面分析了高中田径运动核心力量训练的具体方法。

简介：

简介：摘要：当前在大力实施素质教育的背景下，要求各教育单位更加注重培养学生的全面发展能力。在之前的高中课程中受关注度较低的体育，音乐等学科开始逐渐被重视起来，为学生综合素质的提升提供保障。在高中的体育课程中，高中生需要训练的项目有很多，如跳远，跨栏，铅球等，其中最主要，最受欢迎的训练项目就是田径。随着新课程改革政策标准的不断深入，田径运动也随之不断改革创新。为了促进高中生田径训练良好的进行，高中体育教师应该摒弃传统的田径教学模式和训练方法，根据每个学生的基本情况和身体状况制定出适合不同学生的训练强度和训练量，有效促进高中田径课程的创新。