简介：从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。
简介：心理学中有名的“耶克斯·多德森”定律指出：在任务难度不变时，工作效率与动机强度呈倒U关系，即并不是越紧张工作效率越高；并且，难度越大的任务，所需的动机强度越低，也就是说面临高难度、高强度的工作时，越应该放轻松。
注意生活细节延缓女性衰老
用认知来调节压力天平
