简介：摘要: 夏季气温高容易缺水，此篇文章从六个方面论述了夏季养生应该注意的一些问题。具体包括：夏季养阳，少食冷饮；学会避暑和避湿；夏季更应养脾阳，学会喝姜茶；女性应注意夏季护好肚脐、背和脚；正确睡好子午觉；夏季应注意的饮食养生。希望此篇小文章能给即将步入夏季的大众一点小警醒，让大家顺顺利利度过炎热的夏暑。

简介：摘要: 冬季是适合养生的季节,尤其适合养阴。我们应从起居养生、运动养生、食物养生及精神养生等方面加以注意。除此之外，老年人也要警惕冬季不宜大汗，注意保暖，节欲，多晒太阳，适量喝水。本文从生活饮食起居及情志各个方面阐述了冬季养生，尤其是老年人应该注意的事项，希望能给大家带来冬日里的一丝温暖。

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简介：老人衰退机体功能，导致消化器官功能差，消化不良容易发生，包括两类，一种是溃疡、炎症、肿瘤等胃肠道病变，其中是功能性胃肠病等功能性消化不良。调查得出，4个老人中就有1个出现消化不良。

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简介：摘要：在美容方面，除了要求解决一些痘斑、色斑、晦暗、敏感等皮肤或美体等问题外，更多的女性越来越倾向于身体调理和肌肤保养的兼顾平衡，能调理便秘、失眠、腰酸背痛、体虚等亚健康状态的美容项目越来越受到欢迎。在安全、健康越来越被广大爱美者所重视之时，从事中医美容的工作者逐渐清晰地认识到：“中国的美容应该是养生养颜”。中医美容的方向应是根植于中国养生养颜文化，追求内外兼“秀”。即拥有独特的中草药面部保养护理和中医养生护理项目。爱美者不仅要获得靓丽容颜，而且处于亚健康的身体也需要得到有效的调理。中医美容已逐渐开始通过源源不断地汲取传统文化的营养，深深扎根于传统中医养生养颜理论，养生与养颜齐头并进，构建了更专、更精、更实用的养生养颜服务体系，体现出安全、持久、有效的效果。

简介：摘要：一年当中的四个季节可以称之为是四时的平衡，我们人体正常的生理运行也要讲究阴阳平衡。我国社会经济的高速发展，人们的物质生活水平也越来越高，人们在享受越来越好的物质生活的同时，对健康也有了更高的要求，尤其是在养生方面给予了更多的关注。当前，正值冬季，《黄帝内经》当中就明确阐述了，天有四季，冬季则是一年当中调养身体最佳的一个季节，如何在这个季节进行正确的养生，是值得思考和探讨的问题。

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简介：摘要：随着老龄化严重，老年人的心理健康成了社会上一个越来越重视的问题。本文针对老年人研究分析了他们孤独、怀旧、多疑、牵挂等心理问题，为老年人的心理保健与心理养生提出几点建议。心理保健方面，要做到大力开展老年人健康教育，帮助老年人养成健康的生活习惯；提高社区为老年人工作的频率，多组织老人游玩参观；提倡心理治疗，促进老人的心理健康。心理养生方面，老年人要学会不过度依赖家人，多做做一些力所能及的小事；与自己和解，不总是怀念过去，沉湎其中无法自拔；学会知足常乐，不与他人比较，只要自己生活简单幸福就好等积极健康的思想，以此促进老年人的心理健康。

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简介：摘要：慢性病是因为受到多种因素长期影响而产生，当前利用中医予以防治具有良好效果。在现代社会的不断进步和发展中，我国慢性病发病率逐渐提升，并不断发展呈年轻化趋势。慢性病作为公共卫生问题，对其研究已经变得十分必要，特别是在对慢性病进行防治中要掌握系统知识，积累丰富经验，完善的执行手段，促使防治优势的充分发挥。那么，中医在防治慢性病的过程中具有哪些作用，本文主要对慢性病的防治进行研究分析，以期能为相关研究者提供参考价值。

简介：【摘要】目的:探讨中医养生联合常规护理对血栓患者康复的影响分析。方法：选择2021年1月-2022年1月，54例脑血栓患者作为研究对象，运用随机数字表法分成对照组（n=27）和观察组（n=27）。对照组采用常规护理措施，观察组在其基础上联合使用中医养生。比较两组护理前与护理后20d日常生活能力（ADL）,独立生存能力（FLM）和不良心理情况。结果：护理后观察组ADL与FLM高于对照组（P

简介：【摘要】本文作者金土皓博士从小体弱多病，过去的他，总是吃药、经常住院、长年养生，积累了很多治病与康复的经验教训。若能全面推广并落实金土皓博士创立的自然系统养生法，必定可以增强中华民族免疫力，助力国家长治久安和中华民族伟大复兴。

简介：【摘要】本文主要介绍了在健康管理视角下心理健康教育在养生保健中的作用以及心理健康教育方式，以期能够拓展心理工作者的思路，发展全民大健康。

简介：【摘要】 目的：研究分析神经根型颈椎病康复护理中颈部养生操的干预作用。方法：84例神经根型颈椎病患者自2020年1月至2021年1月入院，组别分配采取抽签，参比组：常规康复护理，观察组：增加颈部养生操，效果汇总。结果：症候积分、生存质量，观察组在护理后较理想（P＜0.05），预后疾病复发情况等，观察组均在组别间占有优势（P＜0.05）。结论：神经根型颈椎病行护理干预期间，增加实施颈部养生操，开展后，有助于患者颈肩部功能恢复，促使其疾病症状缓解，可达预期护理干预目的。

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简介：【摘要】目的：探讨微信公众号用于《中医养生学》在临床基地本科教学中的效果。

简介：摘要：相较于与西医药，中医药是我国本土产物，尽管在治疗很多慢性疾病和疑难杂症方面效果显著，但目前多数人的中医药养生意识、习惯并未养成。对于零售药店而言，主要销售药物为西药，但是目前已经陷入增长瓶颈，影响到行业整体发展。对此，应该大力宣传中医药特色，提升人们的认知水平，养成中医药养生意识和习惯，掀起养生潮流，开辟中医药消费市场。本文主要分析如何通过中医药特色来引领养生潮流，以此来提升零售药店的中药品类销售占比，对于我国中医药事业高水平发展具有深远的意义。