简介：分组教学的实际意义在于:能根据体育课的特点,更好地遵循体育教学的规律,使教学符合学生实际。充分利用有限的场地器材,合理安排课的密度和运动量,培养和加强学生的组织纪律性。分组教学,一般包括分组不轮换和分组轮换两种形式。一堂课究竟采用哪种形式教学会获得更好的效果呢?首先必须了解各种形式的特点,然后根据课的内容和任务,学生的实际情况及场地器材的条件,有针对性地进行选择,并合理地作出周密的安排。分组不轮换:是把学生分成若干小组,在教师的统一指导下,按照教材的顺序,依次进

简介：通过对其内容形式、特点的理论分析，笔者认为多形式并存不是简单的原有教学模式的简单叠加，如何合理搭配是多形式并存的重点所在。

简介：问：“《瑜伽五术》里面说收束法的目的和用途是要把这股生命之气有意识地约束在一个特殊的位置，使其形成某种类型的压力或力量，而不让它自由分散到别处造成伤害（如果不这样，气息有可能是致命的）。这样，习瑜伽者就利用或运行这股力量去实现他的某些目的。《瑜伽之光》也说：当气息通过呼吸控制的练习在瑜伽行者体内运行时，他有必要运用收束法来防止能量的分散，并在确保不危及其他的情况下，将气息送至适当的区域。

简介：根据当代我国高等教育发展趋势和高校体育课程教学深化改革的要求,在大学体育教育中实施了以俱乐部形式进行体育教学管理与组织,探讨并提出高校应当构建体育俱乐部教学、科研、群众性体育活动、训练竞赛多功能立体化的管理模式.

简介：本研究通过为期12周的分组实验,对参加力量练习和有氧练习的100位大学男生进行实验前后身体素质、身体机能、身体形态的对比测试与量表评定,探讨不同运动形式对男生体质影响的差异性,为高校体育教学改革与男生体育锻炼提供科学的实证依据.实验结果表明,与实验前相比,力量练习对于男生的各项体质指标影响最多,而有氧练习尽管对男生体质有影响,但是和实验前相比没有显著差异.所以,在体育锻炼中,男生更加适合以力量练习作为主要的运动方式.

简介：运用文献资料法、访谈法并结合自身教学经验，重点对小学体育室内课的内容和形式进行总结归纳与分析。并就如何提升小学体育室内课的教学质量提出了两点建议。

简介：耐寒训练是有效提高寒区部队寒冷环境中作战能力的训练方式,实际训练中存在摆花架子,以及实战化不够等问题。研究提出耐寒训练应在利用传统方法进行身体适应性训练的基础上,合理运用军事体育项目,紧密结合军事技能循序渐进进行,并且在训练中应突出官兵战斗精神以及团队意识的培养。

简介：<正>在现代教育中,让学生离开课堂,走出学校,去学习社会、学习书本以外的活的知识,注重培养学生的能力,已成为当代信息社会学校教育的一个总的发展趋势。因为现代化的人才应是有竞争能力的开拓型的人才,是能进行创造性劳动的人才,而不是只会死啃书本的墨守成规者。从这个总的培养目标出发,学校体育也不应当仅仅满足于在课堂和运动场上对学生

简介：课程标准强调目标统领内容,内容达成目标的设计思路,力求内容的丰富和详实,形式的新颖和实用,方法的简单与到位。从而提高体育课堂教学质量。体育课教学过程由：课前备课、课堂教学、课后总结三个阶段构成,落实好三个阶段是上好体育课的关键。一、课前备课课前备课是上好体育课的先决条件,备课前认真钻研教材,

简介：过去几个赛季,西班牙军团在欧洲两大杯特别是冠军杯上风光无限,西甲取代意甲的说法也在世界各地被球迷们热烈地讨论着。但2002-2003赛季,西甲球队却辉煌不再,全面告别冠军杯,那么,四支参加冠军杯的西班牙球队缘何倒下?皇马死于替补皇马的替补与主力之间实力相差悬殊已经不是秘密,只是这个问题在皇马与尤文的比赛中暴露得非常明显。当时的主教练博斯克几乎在每场比赛中都派五大天王上场,这使五大天王的体能不堪重负,冠军杯越打到后面,他们的疲态就越尽显无遗。必须提到马克莱莱,如果皇马的替补后腰能让博斯克充分信任,马克莱莱也就不会在和尤文决战前一周和韦尔瓦的比赛中受伤。而马克莱莱受伤后,皇马中场实际上就崩溃了。此外,博斯克平时没胆量给小将波尔蒂略等人更多的锻炼机会,所以一旦罗纳尔多和劳尔受伤或者状态不佳,皇马就无法进球了。巴萨死于内讧巴塞罗那本赛季一度在欧洲战场上找到了当年梦之队的感觉,但内讧成为害死巴萨的最大原因,本赛季首任主教练范加尔让许多球员都无从发挥,荷兰主帅不喜欢的萨维奥拉居然是巴萨后半程的最佳射手。另外,克鲁伊维

简介：<正>门球易学难精。要想打好门球,必须先练好球。下面是我练球的"六字"法:一、"锤"炼撞击。撞击是门球运动最基本的动作和功夫。学打门球必须先锤炼撞击。撞击姿势多样。不管锤炼哪种姿势都要遵循"先近后远、先易后难"逐步生华的原则。一般是先练近距(2～5米)正面撞击,待基本功和手法娴熟后再延伸练中距(5～10米)、长距(10米以上)撞击。但以练5米撞击为主。方法是:在距边线2.5米处设5个与边线平行的靶球,与靶球5米距离(终点柱处)相应地再设5个平行的起杆球。然后,由起杆球逐一撞击靶球。要求撞准双不出界,若撞不准,起杆球也不能出界,以反复锤炼准度、力度和心态。其要领是:稳定站位,心态放松,聚精会神,正确瞄准,意识引航,平缓用力,意向(意识定向)出球,贯注目标,还要考虑地面因素的影响。

简介：切尔西不复首选，国家队难扶征召，赛季才打到第三个月，棉衣的厚度却无法抗拒伦敦的秋意。披甲的企望早已望眼欲穿，却只得把棉衣裹得紧些，再紧一些。

简介：

简介：负荷后的恢复已成为现代田径训练不可缺少的重要内容,随着科技的不断发展,已涌现出各种先进的恢复手段,如桑拿浴、涡流浴、气压按摩、光疗、空气负离子疗法、心理恢复等。但在目前的国情

简介：每到严冬季节,日本北方地区都会下大雪。这时所有的室外运动场都被白雪所覆盖,使得那些从事室外训练的运动员们不得不停止训练。为了解决这一问题,日本的体育工作者研究出一种水中训练法,就是让运动员在游泳池中进行技术动作的训练,取得了很好效果。例如,让网球运动员站在泳池中练习挥拍击球动作:首先将球拍放入水中,然后用力向水面上挥动。

简介：格斗实战是格斗双方通过人体部位之间的对抗,达到格斗一方对另一方人体的损伤或制服。它对人体的进攻和抵抗能力有着很高的要求,格斗双方必须经过有效的训练,方能参与格斗实战。因此,格斗的实战训练必须依据循序渐进的、有针对性的方法,才能使练习者的身体进攻和抵抗能力达到格斗实战的要求。笔者通过长期的格斗教学实践经验,总结出几种实战训练方法,在此加以综述。

简介：

简介：<正>“静棒击球法”顾名思意,就是槌头在击球时没有后拉动作,是直接向前击打自球的一种击球方法。这样减少了槌头在击球时的后拉前击摆动,所以一旦熟练掌握它,击球的撞击或过门或撞柱率都非常高。“静棒击球法”的站位、瞄准、击球和其他打法基本相同。根据我们的实践,它的击球顺序是:测好距、瞄

简介：双摇跳绳是一个难度较大的动作,它需要有腾空过程,而且需有一定的时间才能完成双摇跳一次。为使学生掌握滚动作,我坚持采用课前10次跳练习——向上跳连续击掌。并把它当准备运动练习,这样可以体会腾空时的时空感,利用活动课进行双摇跳练习。通过一学期的练习,我在四年级三个班进行测验统计,三分钟双摇跳在40次以上的占80％,最多的达到70次。实践证明,多做向上跳连续击掌有助于双摇跳绳成绩的提高.

简介：冷水浴并不是万能的，它的作用有限。想最大限度地利用好冷水浴，首先要了解使用冷水浴的最佳方法。