核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习

核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习

龚招金

福建省将乐县教师进修学校 

摘要:本文首先阐述了核心素养背景下初中体育教学中开展补偿性体能练习的重要意义,指出其对促进学生身心健康发展的积极作用。然后分析了当前补偿性体能练习中存在的一些问题,如练习内容设置不当、训练手段单一、评价方式欠科学等。最后,针对所存在问题,提出了有针对性的对策,如优化练习内容,增加训练手段的多样性,建立科学的评价体系等。

关键词:核心素养;补偿性体能练习;体育教学

引言:随着核心素养理念在体育教学中的推广应用,开展补偿性体能练习显得尤为重要。本文拟在分析其重要意义的基础上,剖析存在的主要问题及对策,以期为相关教学实践提供参考。 

一、核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习的意义

(一)有利于弥补体育课程中的体能锻炼不足

现行的初中体育课时数有限,很多学校每周只有1-2节体育课,每节课45分钟。在有效课时内,体育课要完成热身活动、技术动作学习、小游戏及简单比赛等,对于体能锻炼的时间和强度都难以满足学生需求。进行补偿性体能练习,可以弥补课堂体育的不足,增强学生的柔韧性、肌耐力、爆发力等体能素质[1]。

(二)助力学生身心健康的全面发展 

在初中阶段,学生正处于体质成长的关键时期。充分的体能锻炼对促进骨骼、肌肉、心肺等器官的生长发育非常重要。进行科学的补偿性体能训练,可以增强学生各项体能,增强身体素质,还可以在锻炼中强化学生的毅力和意志品质。这样全面地促进身心发展,使学生在学习和生活中更加积极向上。

(三)契合素质教育和核心素养的内在要求

素质教育的核心在于应对社会需求,培养学生成为社会需要的人才。其中,健康素养是组成核心素养的重要一环。进行补偿性体能练习,可以帮助学生养成终身坚持体育锻炼的习惯,提高身体素质和心理素质,这对学生的学习生活和今后发展都大有裨益。作为体育教学的有效补充,补偿性体能练习契合素质教育和核心素养的内在要求[2]。

二、核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习存在的问题

(一)练习内容设置不当,难以满足需求

部分学校在设置补偿性体能练习内容时,缺乏科学性,简单重复课堂内容,例如每次只进行单项训练如跑步、跳绳、仰卧起坐等。这些重复枯燥的训练很难激发学生兴趣,也无法满足不同学生体能提高的需求。应该设置具有多样性、综合性、科学性的训练内容,才能对学生体能产生真正的补偿作用。

(二)训练手段较为单一,吸引力不足

不少学校补偿性训练还停留在简单的苦干体能训练,训练手段单一。长期重复同样动作,容易导致学生产生疲劳和厌烦情绪。可以通过引入新型体能训练方法如高密度间歇训练、暗训、音乐舞蹈等,增加训练手段的多样性,提高学生的兴趣,增强练习的吸引力。

(三)评价方式不科学,无法客观反映效果

部分学校目前补偿性体能练习的评价仍以课堂成绩为主,无法充分反映学生体能水平的变化。应该采用测试身高体重、坐位体前屈、立定跳远、800米(女孩)、1000米(男孩)跑等量化指标进行测试评价,才能更加客观地评估练习效果。

三、核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习的对策

(一)优化练习内容,扩大覆盖面

补偿性体能练习的内容应包含力量训练、柔韧性训练和小游戏等多个方面。在力量训练项目上,可以设置仰卧起坐、俯卧撑等动作,培养学生的肌肉力量和耐力。在柔韧性项目上,可以进行坐位体前屈、侧开腿等动作训练,增强学生的柔韧性。还可以加入抢旗子、避免球等简单有趣的小游戏,不仅丰富了训练形式,也培养了学生的敏捷性和灵活性。这种综合性的内容设置,既丰富了训练项目,又兼顾了不同体能的培养,展现了训练内容的科学性与系统性,更好地满足了学生身体素质全面提高的需要。

(二)增加训练手段的多样性

在训练手段上,可以采用更丰富的训练方法。如使用高密度间歇训练,配合音乐节奏进行全身力量、柔韧性等方面的锻炼,既可以明显增强训练的密度和强度,又可以利用音乐节奏调动学生的兴趣,提高他们的参与度。还可以设计各种小组对抗性训练游戏,以提高趣味性。集体训练可以强化团队合作意识,分组比赛可以激发积极性,不同的组织方式可以让训练形式更丰富,大大增强补偿性训练的吸引力。

(三)建立科学的评价体系

在评价方式上,可以采用体能测试标准来测试学生的能力。同时,还可以让学生反馈各项测试前后的心情变化,以评估他们积极性、自信心等心理状态的提升。此外,学生自评、互评等多元评价方式的综合运用,能够形成更加全面立体的评价结果。这种精心设计的评价体系,能够更加科学、客观地反映出补偿性训练对学生身心发展的整体影响,为后续训练计划的优化调整提供重要参考依据。

结语:补偿性体能练习是初中体育教学的重要组成部分。教师应注重提升练习实效,通过完善内容设置、增加训练手段多样性、建立科学评价体系等措施,促进学生核心素养的全面提升。

参考文献：

[1]王斌.简述核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习[J].当代体育,2023(15):0153-0155.

[2]高志民.探讨核心素养背景下初中体育教学中补偿性体能练习[J].体育世界,2023(3):0157-0159.