体育对小学生身心健康的影响

体育对小学生身心健康的影响

徐志坚

湖南省娄底市春晖学校 ,湖南 娄底 417000

摘要：小学通过开展体育活动来实现学生身心健康发展。体育活动不仅能够锻炼学生的基本活动能力，增强体质，促进学生身体正常生长发育，更是培养学生良好的体育意志品质，掌握正确社会交往技能，促进学生情绪成熟和社会性发展的重要途径。

关键词：小学生体育；锻炼习惯；身心健康

小学体育身心健康方面的教学是小学课程体系中必不可少的一部分，它主要是以体育锻炼的方式和一些体育的理论知识为主要内容的，培养学生的锻炼能力，提高学生的身体素养，从小灌输锻炼意识，在体育与身心健康教育教学中，只有让小学生真正认识到体育的重要性，坚持锻炼身体能使他们体质增强有利于他们的生活与学习，养成良好的锻炼习惯，培养小学生的意志品质，才能使他们身心健康更好地适应社会发展，才能为小学生将来走向社会，适应社会打下坚定的基础，并使他们一生受益。

一、转变传统的教学观念

教学的目的是培养人的创造能力，而不是一味地传授知识，更要注重德智体美全面发展，全面提高学生的素质，更好地将学生的身体素质和心理素质都打牢。作为老师，从注重学生的外在变化转向注重学生的内在变化，现代体育学向着多元化的趋势发展，老师要更新教学观念，把教学的主体不断转向体育的发展，不管激发学生的体育技能，培养学生的体育精神，激发学生的运动兴趣，形成愉悦的课堂气氛，将小学体育课程发展成为一个学生乐于学、善于学、敢于学的课程，将学生的发展能力和发展潜力更好地展示在体育教育中，提升小学生的身体素质，展示学生的身体素养，最终发展学生的身心健康水平。在传统的体育教学中，老师是主体，占据着课堂的主动性的地位，教师说话有“一家独大”的气质，学生只是参与到课堂之中。而在改变这一模式后，应把学生作为主体，所以，体育课堂中要以学生为主，充分发挥他们的主体地位，更好的让学生参与到体育课堂中来，帮助学生形成体育学习的兴趣，展示体育课堂的活力和氛围，凸显体育课堂的形象性。因此，在现阶段的小学体育课程教育中，要不断地提倡学生的个性发展，尊重他们的心理感受，并发挥其主体作用，现在很多学校的体育设施还不够完善，不能满足上课需求，经常把体育课变成自由活动，所以，体育老师要正确运用新的课程理念，改变传统的教学方式方法，以学生为主体，让学生能更好地主宰和选择自己的行为，该认真学习时认真学，该玩耍时尽情玩，可以达到很好的学习和锻炼的效果，将学习和锻炼形成结合的点，这样，体育课堂才是有意义的，才能达到教学的目的，才能真正的将学生的身心健康和体育健康水平更好地进行发展和提升，促进学生形成体育核心素养。

二、小学加强监督管理力度

小学可以设立专门的健康领域研究小组，开展健康方面的教研活动，探讨不同年龄段学生体育活动的兴趣、锻炼要求、运动量和个别差异，并进行体育意志品质和心理健康评估，形成具有操作价值和参考意义的健康评估材料。全园开展体育教育活动设计和公开课比赛活动，提高教师对体育教育活动的设计能力和实施能力，开发新的有创意的体育游戏，形成优秀的体育教育活动案例，避免出现体育教学“形式化”和“游戏化”，让学生锻炼得有价值。小学要加强对教师“一日活动安排”实施情况的监督，确保教师按照计划有效开展各种体育活动，确保学生每日的户外活动时间，正常开展班级的体育教学活动和体育游戏活动。

三、培养学生的终身锻炼意识和能力

只有学生自身认识到锻炼的重要性，熟练掌握锻炼的技巧和方法，养成科学锻炼、终身锻炼的行为习惯，才能将学生的体育锻炼的意志和氛围更好的形成，促进学生的发展和提升。即使学生离开校园也会坚持锻炼，能每天坚持将体育运动的能力维持下来，拥有强壮的体魄，拥有更加良好的身躯，这才是进行体育锻炼教育的最终目的，才能更好地发展体育的教育素养，提高学生的体育发展水平。拥有强健的体魄和健康的身体素质，是社会对于每位学生的要求，无论学习还是工作，都需要好的身体，因为身体才是革命的本钱。学生时期正是身体的成长时期，是锻炼身体、培养锻炼习惯的大好时机。因此，在学生时代树立锻炼身体的理念是非常有必要的。养成体育锻炼的习惯对身体和心理都有很大的益处。第一，对身体的益处:小学生进行科学的体育锻炼有利于骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，还能有效减少学生在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会，提高抗病能力。第二，对心理的益处:体育锻炼能调节人的紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力。还能增强身体健康，使疲劳的身体得到有效的休息，缓解疲劳。科学的锻炼还能陶冶情操，保持积极向上的心态，舒展身心，使人高效地投入到工作中去。

总结

培养学生体育锻炼的观念，养成良好习惯，灌输终身锻炼教育理念，传授学生锻炼的技能。体育身心健康的教育是学校课程体系中不可缺少的重要环节，体育锻炼都是学校课程设计中的重要组成部分，这也足以说明体育锻炼的重要性，体育锻炼是伴随学生一生的课题，也是在体育锻炼的价值中，学生才能更好地培养自身的良好身体素质和身心健康，也逐渐地将体育的形成和发展践行成为核心的素养和价值。

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