简介：心意六合拳是我国内家拳种的象形拳法之一，观其形而取其意，揣其意而练其形，如鸡、马、熊、龙、鹞、虎、猴、燕、蛇、猫为十大形，其他则为中形或小形。猫为猫科动物之首，四肢发达，身体矫健，四爪锋利，善上树，习夜行，食肉。猫的象形动作有许多，如狸猫上树、狸猫斗鼠、狸猫候鼠、狸猫扑鼠等，

简介：通臂二十四势,由二十四个单打姿势组成,每一势又有很多不同打法。一、撑撑也叫撑捶,是二十四势的第一势。撑的意思有三:1.支撑,2.张开,3.涨开。撑的动作是:以肩和肘关节为轴,由屈而伸,沿直线向前推进,趋向目标。当与目标撞击、接触后,如果目标未被击离拳面,撑力并不停止。这就是古人所说的“撑拳打出着点后还可以打击五尺远”。撑力是垂直于目标的力,“立顶千斤”,所以其攻击力最强。其力点在拳面,其根在后脚跟上。撑发拳向前推进的同时,手臂向里旋拧,拳由阳拳变为阴拳,走的是螺旋路

简介：心意六合拳中凡是绝打或狠打狠击的动作,一般都叫“斩”,如提膝斩、截斩等。这里所说的斩手单把是指捷斩,就是快速斩打的意思。捷斩一般指破解扫堂腿的提膝斩,再加上单把,就是提膝斩手单把。歌曰：抬脚提手欲蹬天,调膀跨跃到洋边。风扫残云足下走,泰山提掂像泥丸。

简介：第一掌水泽节卦掌之外摆阴掌。右脚在前预备式，右脚虚。摆右脚的同时，右拧腰，两掌由内向上向身外侧穿出，成坎掌大鹏展翅式（图2），左脚虚。左脚向中线扣脚上步．右脚跟半步，同时右掌向身右侧前下按，左掌由上向下向前探掌，成黑熊探掌式（图3），右脚虚。后撤右脚，拉左脚，双手上提，成左脚前预备式（图4），左脚虚．

简介：意拳所讲的拳法，不是注重招式招法之法，而是学法的原理原则之法、其实拳家不肯揭示于人的正是该拳种的原则原理及训练方法。所谓“一法不立无法不容”，也正说明了这一点。实事上不存在所谓“偷拳之说”，口传心授，勤学苦练，尚不易得之于身，“偷拳”只能学到些表面的招式而已，看不到的东西也正是我们所追求的拳术原理原则之精华。一、单发拳意拳的实战肩架就是技击桩。在技击对抗中所采用的基本肩架，一般来讲比练功时更自然一些，应保持全身的灵活协调。首先应该注意两脚站立的姿势，应采取“丁八步”，重量为前三后七或前四后六，以前脚不借助身体其他部分的力量能提起，同时支撑腿能将提起的前脚催动向前或向后拉回为标准。两脚前后、左右都应保持适当距离，以舒适得力为原则。然后手拿起呈浑元桩肩架，两手虚握，不可用力，两手相距两三拳，手离身体一尺开外。松肩、肘，前手略高于房．后手与肩相平，设想两手之间有弹簧相连、两手腕部有弹簧与脖子相连，胯后靠膝盖前指上提，两腿内侧似有外分内合之意。肩撑肘横，两臂环抱，始终保持横撑竖裹，蓄力圆满。前手拳向前伸出时不超过前脚尖，后手低于前手一拳左右，要保护咽喉、颌和前胸。两眼注视对方头部，颈下若容一球，不可用力，头虚领...

简介：十月金秋，秋风送爽，北京最美的庄园-昌平香堂国际体育训练基地，迎来了中华武术第十二期名家大讲堂，400余名国内外的中国武术太极拳爱好者齐聚于此。

简介：最近老梁在山西卫视讲了一期关于武术的节目，语言犀利令人深思，一些观点十分精准，确实入木三分，无情地揭示了当代散打与传统武术发展的现状，但是也有一些不尽如人意甚至本末倒置的观点。笔者抱着对武术的热情与多年对武术浅薄的认识，想说说自己的看法。

简介：所构造的电子竞技运动结构框架稳定、科学、合理，层次清晰，要素具有良好的内部一致性。电子竞技运动的结构特征表现出框架的系统性和结构的稳定性；结构层次特征表现出层次的逻辑性和结构的关联性；结构要素特征表现出要素的多样性和结构的复杂性。旨在为促进电子竞技运动可持续发展提供理论依据。

简介：目的:通过教学实践,分析体育专业运动营养学的课程特点和学生的学习特点。研究方法:对国内目前在精品课程中使用的教学参考书和教学资料的教学知识结构体系进行分析,并比较国外大学体育专业运动营养学的教学内容和知识体系,结合教学实践,分析学生的学习特点和教学大纲要求。研究结果:编写出了适用于体育专业学生基础知识背景和专业特点的教学讲义。与目前使用的各种教学参考书版本相比,更突出概念的教学,知识结构简明清晰,突出营养知识在运动实践中的应用并反映出应用研究的新进展。

简介：十多年来．随着健身气功实践的发展，相关理论研究也呈现出可喜景象。然而，其中存在的一些不足．也亟须引起注意。如“气功文化”、“健身气功文化”等．虽已被不少学者时常论及，但迄今为止鲜有人对此进行必要的概念界定．因而到底什么是“气功文化”或“健身气功文化”．始终令人雾里看花．