简介：

简介：太极拳的一招一式均是圆的运动,它与宇宙中星球的运转、自然的阴阳变化以及万物的发展变化有着许多共同的特征,同出一理,经得起反复咀嚼和回味,这使得其审美情趣层层深入,直至无穷。太极拳是一种美的运动,练者在运动中不但能发挥出独到技术威力,还能得到审美享受。

简介：本刊于2004年11期刊登了《邯郸太极又一家》一文，报道了我社近两年来的挖整重点——顾式太极拳，并介绍了它的源流久风格特点。文章刊登后，受到读者热忱欢迎，为了满足大家进一步的渴求，今特辟版面连续介绍顾式太极拳功理功法，以飨读者，顾式太极拳功法计有七节108式，加上起式和收式，共110式，该拳式式相扣，内涵缜密，结构紧凑，一气贯通。相信会给读者带来新的感受。

简介：拳式易筋经乃南少林派易筋经秘功之一，因其练式手法多用拳型，故名。本功为南派宗风，操拳操桩，易筋易骨，炼气练力，习练时配合呼吸，运用内功秘诀，静中寓动，其效如神。年老体弱或病者，练之可筋壮力强，自然体魄康健，祛病延年；而青壮年练习，百日即能大增身劲，令人惊奇，尤其拳力最为显效，握拳如铸，若加操硬功，铁拳功不日可就，断石开砖，出手惊人。

简介：女儿在日本福岗居住,几次来电话要我去她那里住一段时间。今年春天,我飞到了樱花盛开的日本。早上6点,女儿带我去公园晨练。蓦地,我的眼睛一亮,一个日本老先生正在草地上打太极拳,那位日本老先生打完后,见我在看他打太极拳,便主动对我招呼道：“这位女士想必是从中国来的吧!也喜爱太极拳？”我听他是纯正的中国普通话略带点东北口音,便问：“你也是从中国来的？我还以为我遇到的是会打太极拳的日本人哩!”

简介：作为一门科学技艺，太极拳本质上也是知行合一，对于阴阳拳理的掌握也是一个从无知到心知，再到身知，再到行知的一个过程。所谓心知就是心里明白是怎么回事，即思想上能够理解知识；所谓身知是指身体明白怎么回事，即能够将知识应用到调节身体的生理新陈代谢和发动精气神；所谓行知是指能够应用到行动中去，即用知识来指导人生中的方方面面。

简介：以养为根＂太极＂是天地万物化生的本源。也是自然运动的本源,生命运动的本源。依太极之理,运动是天地万物生成、发展的基础。按照这一道理,人体要强健,必须运动。要益寿延年也得依靠运动。陈王廷在搜集、研究民间武术的基础上,创造性地将太极阴阳学说与导引、吐纳以及中医经络学说化于武术之中。

简介：本文是向恺然写于1956年的一份遗文（图1）,由其裔孙向晓光提供手稿,此前从未公开发表。文中运用《易》学对太极拳的精义作了通俗浅显的阐释,篇幅虽然简短,但在理论和认识上却很有独到之处。文字方面,则体现着这位通俗文学作家善于深入浅出阐释事物的一贯文风。刊出之前,我们对文中的《易经》引文以及太极＂八法＂的用字,都根据可靠文献作了订正,标点符号及其用法也按相关规范有所调整和增补。

简介：不少太极拳爱好者，演练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始演练了，这样做的效果当然不好。俗话说，全身放松，经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。练太极拳时如何放松呢？我们常说的“调心”“调身”“调形”实际上就是放松的一种方法。

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简介：云水潺,取白云出岫、凝韵潺潺之意.整个套路清奇隽美,夺人心眸,静若白云拂地,激似巨浪拍空,充分展现了武当内家拳法百骸灵荡、古拙沉绵的风格特征.通过修炼此拳能有效调节人体气血经筋,积累内充外放能量,渐久形成惊触弹抖的浑沉内力,从而达到养生、御险之目的.

简介：太极拳有陈、杨、吴、孙、武各种拳式,各式均各有特点、各有其长,初学者可选其中一式学练.按笔者体会,若想以此健身的初学者,先学杨式为宜.杨式太极拳动作舒缓大方,简便易学,很适合健身.陈式太极拳有发力、发劲的动作,难度较大,初学者不易掌握.学太极拳须按先易后难、循序渐进的原则进行,可从杨式太极拳二十四式开始练起.二十四式是学太极拳之基础,其中包含了太极拳最主要的标志性动作.练好二十四式太极拳后,再逐步向四十二式过渡.

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简介：以“味”文化为切入点，在“味”的哲学理念下提出“拳之味”的理论命题。研究认为：“拳之味”是拳种风格特征的形象化表达，是“拳之特性”与“我之理解”的文化融合，是“意的注入”到“式的形成”的文化生成；“味之拳”是体悟拳种技法精妙与深邃的通达之道，是理解武术“技击原理”与“文化本真”“技术外展”到“精神超越”文化生产的体认路径，具有形下与形上沟通的桥梁作用；“味道”是拳之“有味之道”的理解与把握，是中国武术演练的理想方式与终极目标。

简介：最近,美国《新英格兰医学》杂志对16936人进行了凋查后提出,成年人经常进行适度的,而不是激烈的体育锻练可大大延长寿命。“适度”是指每周作消耗2000卡热量的体育活动相当于每周轻快地走32公里的路或打两、叁个小时乒乓球。这样比根本不参加体育锻练者的死亡率低四分之一至三分之一。这自然使人想起适合中老年人的太极拳。太极拳是我国民间源远流长的一项武术与气功相结合的运动形式,也是一种把精神

简介：东北戳脚翻子拳具有体系完整、风格独特、哲理鲜明、实用性强的特点，它以文为本，重拳理；左右一法，贵平衡；出手就打，静制动；动即有腿，随意踢；轻灵有力，健身心。其传承方式以师徒传承为主。建议对这一优秀文化遗产加强挖掘整理，可在军队、警察队伍中推广，也可在机关、学校等地普及。

简介：在射击运动中,对人体的要求有几个基本特点;其中有与一般项目共同的要求,又有根据射击运动特点提出的特殊要求。就射击三大要素——据抢、瞄准、击发而言、可以简单地归纳为:据枪要求姿势摆放合理,达到重心正直、平衡稳定,为瞄准、击发打下一个良好基础。瞄准要求达到视力集中看准星与缺口的平正关系,就是要求准星尖在缺口的中央与上

简介：近期的拳坛是热闹的，当然如果有一两场货真价实的比赛，那就更精彩了。不要急，面包会有的，极具卖点和看点的比赛很快就会出现的。51岁的老拳王拉里·霍姆斯有志就在年高，他要打一场“百岁的拳赛”，38岁的霍利菲尔德明年很可能要到中国来比赛，这将是在国内举行的档次最高、影响最大的比赛，34岁的泰森不甘寂寞，他将马上与波兰坏小子戈洛塔打一场比赛，“狗咬狗”、“人咬人”同样是新闻。

简介：株洲的精准扶贫实践,既蕴含了我国精准扶贫的理念、内容和形式,又包含了扎根当地土壤的探索和创新。精准扶贫的株洲实践以监督考核制度保障、常态化走访、多途径筹集资金支持脱贫攻坚等方式,形成了有效、可持续的扶贫模式,值得推广和借鉴。

简介：掤劲泛指由内向外发的弹性力。身有掤劲，犹如气充周身，支撑八面。推手时，既具有缓冲承接来力的棚架作用，又有黏随其去而掷之的崩发作用，掤劲须生于腰腿，加以意气。