简介：最近,美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。常温下西瓜中所含的番茄红素和β-胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%,而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。表面上看,将西瓜放入冰箱是为了保鲜,殊不知这会让西瓜提前＂衰老＂。冰箱里存在厌氧菌,

简介：摘要现代的社会，生活节奏不断加快，人们生活的压力也随之增加，这样就会造成人们身体超负荷或者人们对自己的身体不重视，造成身体上出现一些问题。生活、学习、工作的节奏越来越快，人们对吃饭的问题也不是很重视，经常放松警惕，常常因为不健康的饮食习惯让自己的身体缺乏应用的营养元素，这样会对自己的身体造成一些不好的影响。本文针对身体发出的9大求救信号进行了阐述，并提出了营养指南。

简介：

简介：领导干部，除了卓越的管理能力，还要有一个良好的形象：轩昂的气质，旺盛的精力，以及一副健朗的身板。

简介：拿食品前要洗手，准备食品期间经常还要洗手。便后洗手。清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备。

简介：1．深呼吸用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法,适合每个人,随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。

简介：随着生活水平的提高,许多人已开始讲究饮食营养,以求健康长寿。一些人更是吃遍了天上飞的、地上跑的、水里游的。然而,还有一种不可缺少的重要营养——精神营养,是我们的生活中不可缺少的。所谓精神营养,就是通过大脑神经中枢自我控制,保持健康的心理状态,以达到延年益寿的目标。当人的心情舒畅时,人体的生理功能就处于最佳状态,而心烦意乱时的功能就会下降,引发疾病。心情好时,粗茶淡饭也感香

简介：假如你已届中年，要健康长寿，那么就请你记住这句话：人生始于四十。只要你依照下列十大原则去做，必有所获。

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：

简介：