简介：有患者咨询：＂都说鱼油保健品有益心脏健康,因此我也在服用,但是现在我听说它们对心脏健康并没有明确的益处,这是真的吗？＂不管何种膳食指南都建议我们要摄取适量的禽畜鱼蛋,熟话说＂吃四条腿的（猪牛羊肉）不如吃两条腿的（家禽类）,吃两条腿的不如吃没有腿的（鱼）＂。因此适量摄取鱼肉对于健康饮食来说仍然是必要的。但是最近的几项研究显示,鱼油保健品对很多情况来说并没有很明确的好处,因此人们对鱼油保健品的热情也在消退。
简介：过去一段时间，众多消息报道，均认为深海于油对防治心脏疾病的发生有一定的帮助，因为深海鱼油含有大量的奥米加-3不饱和脂肪酸（Ω-3），特别是当中的EPA和DHA不饱和脂肪酸（即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸），这些脂肪酸是人体不能自己合成，但又不可缺少的重要营养素（即人体必需脂肪酸）；均对心血管系统有益，尤其二十二碳六烯酸被称为“血管清道夫”，具有疏导清理心脏血管，防止多种心血管疾病的作用。
鱼油对健康有什么好处？
补充亚麻油或鱼油的效果相似
