简介：许多跳远教练认为,训练跳远队员传统的原理与方法已不能适应现代发展的需要。一些优秀的跳远队员采用更接近比赛的训练方法所取得的优异成绩,已益发的说明这一事实。因此,现代教练必须以一套科学证实的方法为训练依据,这种方法即不应是片面的,也不应是枯燥无意义的。我们知道,跳远的距离直接依赖于助跑速度的发展和在起跳时刻身体姿势、踏板的速度,以及在助跑中积聚的动能转换和释放。(因为助跑的速度,从水平方向到起跳后身体重心腾起一个角度而发生改变)简而言之,跳远的距离

简介：提高运动水平的关键是科学训练,为了探讨普通高等学校跳远运动项目的训练规律,本文根据高校学生业余时间的训练特点,寻找助跑最佳训练模式为高校跳远项目的训练提供途径。

简介：依据现代跳远技术特征和发展趋势,结合运动员身体素质基础、能力和技术特点,从突出发展速度素质入手,以助跑为突破,充分利用力量、跳跃的作用,促进身体素质全面发展,把握技术关键环节,提高跳远技术训练水平和跳远成绩。

简介：我国男女子跳远虽然目前仍保持着亚洲纪录,但男子的霸主地位已开始动摇,优势渐失,女子在世界级大赛中经常失常,未取得过好名次。这是什么原因呢?1986年底,国家田径队总教练黄健,在全国田径训练工作会议上指出:“外国远度跳跃项目的运动员在准备时期就练长距离的完整技术,而我们还是练短距离和中距离技术”,“没有长距离练习这个基础,运动寿命肯定不会长,最起码是会经常出问题,成绩也不会巩固。这个道理本来很容易懂,但直到现在还没有改变或者说不敢大胆实验。”这里说的长距离的完整技术,对跳远就是指全程助跑跳远。看来,加强全程助跑跳远练习,把它作为主要手

简介：速度、技术、力量和爆发力是决定跳远成绩的主要因素，通过运用、文献法、比较分析法对优秀男子跳远运动员的30m、100m成绩厦助跑步数进行比较分析，阐述了速度指标与步数的对应关系，助跑技术、助跑速度与跳远距离的关系，提出具体有效的训练方法。

简介：摘要青少年田径运动训练是我国培养优秀田径运动员后备力量的主要环节，对提高我国田径运动水平有着举足轻重的作用。青少年课余跳远训练主要包括专项身体素质训练和专项技术训练（也有心理训练、战术训练等）。体育教师一般重视跳远技术的速度训练，我认为更应重视提高专项技术方面的训练。本文通过急行跳远的合理摆动腿技术特征及几种训练方法来提高专项技术成绩。

简介：

简介：为探讨跳远运动员的训练原理,在训练实践和观察基础上,总结典型运动员姚伟丽等训练的经验,对跳远技术和体能的教学与训练系统阐述.

简介：美国跳远运动员的特点:一般都是高个子,并有很快的速度,特別重视良好的助跑速度和专项耐力的训练。这些能力的提高,促使他们在参加副兼项比赛时也获得了胜利。例如,刘易斯在所有短跑项目上都获得了优异的成绩;康利主项是三级跳远,而他的200米跑也达到很高的水平。

简介：<正>要实现我国体育发展的目标,本世纪末建成世界体育强国,大幅度提高运动成绩,迅速把田径抓上去,是有决定意义的关键一环。现就个人多年来教学和训练工作的经验。谈谈对跳远运动员训练的几点看法。一狠抓全面身体训练是提高运动成绩的基础

简介：根据跳远运动的发展现状，运用文献资料综述法和分析法，揭示了世界优秀跳远运动员的技术模式及训练特点。认为提高绝对速度能力是跳远训练的基础条件；提高快速起跳能力是训练的关键；改进起跳技术和加强摆动环节的作用则是重要保证。训练中应根据运动员的不同类型区别对待。为提高运动员的跳远成绩提供参考。

简介：跳远是中学体育教学和《国家体育锻炼标准》规定的项目之一。在中学此项目考核和比赛中．很多学生不能准确地助跑．影响了跳远水平的发挥，这反映出学生平时助跑技术掌握不好。所以．跳远助跑训练要讲究方法。

简介：摘要：立定跳远是一种能培养学生下肢力量的体育项目，能锻炼学生的下肢爆发力，但是它对运动技巧有较高的要求，如果学生没有注意动作细节，或者对立定跳远的动作掌握不规范则会导致动作变形，出现各种错误，影响立定跳远的成绩，让学生丧失体育运动的信心。在实际教学中，立定跳远的各个阶段都有可能出现错误动作，教师要结合学生的学情，进行分解指导，帮助他们把握关键动作，纠正错误，从而提高学生立定跳远的成绩，并培养学生良好的体育运动习惯，从而使其热爱体育，享受体育。

简介：摘要：跳远是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作，使人体跳过更远距离的运动项目，跳远是锻炼身体的手段，经常练习跳远能有效的发展速度、快速力量、灵敏等，能够提高身体素质，增强心、肺功能，调节神经系统的灵活性，提高身体各部分协调用力的能力。培养勇敢、顽强、果断等意志品质。

简介：摘要：立定跳远属于现阶段中考体育的重点考核对象，在利益条件方面取得的分数将纳入学生考试的总成绩，因此重视立定跳远训练方法的完善十分关键，能够帮助学生取得理想的体育考试成绩。更为重要的是提高立定跳远体育教学的质量，为学生身体素质的增长提供支持，基于此，本文重点分析中考体育中历经跳远的训练攻略，希望对广大的初中体育教师有一定的启发。

简介：摘要：本研究旨在探讨跳远技术训练对体育中考立定跳远成绩的影响，研究选取60名初中生为研究对象，随机分为实验组和对照组。经过6周的跳远技术训练后，实验组立定跳远成绩显著高于对照组（P

简介：身体功能训练在体育运动各个项目中开始被重视。它强调以动作为核心,注重身体动作的整合与协同,在整个训练过程中注重肌肉和关节的整个能量传递对身体的作用,结合跳远项目特征,如何引用身体功能训练体系来进行跳远专项化训练,对跳远成绩的提高有一定的实效性。

简介：摘要：一个好的身体状态能够使人精神充沛，人们常说生命在于运动，要有一个好的身体条件，就需要不断的进行运动。目前初中生的学生，正是身体发育的重要阶段，因此学生需要进行有效的运动，来提升其身体素质。这就需要初中体育教师在体育课中带动学生进行科学的运动。现在的初中教学大纲中，其立定跳远是体育考核中的项目，立定跳远对初中生来说并不困难，这项运动能够检测出来学生的身体素质，同时还能考验学生的身体协调能力。

简介：

简介：赛前的训练安排对比赛成绩有着极大的影响，它是全年训练中的一个非常重要而关键的环节。训练的根本目的是提高运动技术水平，创造优异的运动成绩，而运动成绩的提高由许多因素决定，赛前训练就是其中的重要因素之一，它究竟起什么作用，有无规律可循，在赛前训练中应该注意什么问题，本文结合自己多年从事教练工作所取得的经验和教训，对跳远运动员参加重大比赛时前两周的训练作些探讨。