简介：有的同学平时学习成绩挺好，越到考试临近的时候，越心慌意乱，学不下去。尤其是看到别的同学都在那里认真学习，就更加烦躁不安。考试的时候，经常出汗、手发抖，脑子一片空白，平时会的题也不会做了。等到考完试以后，不会的题全想起来了。自己的水平和能力不能充分发挥出来，岂不可惜。眼看毕业考试就要到了，这种情况的同学非常着急，那么该怎么办呢？

简介：六月是考试的季节。考，听到这个字，大家肯定是心惊肉跳吧。对呀！天下的学生谁不怕考试呢？我相信老师们小时候也考过试，也讨厌考试，既然这样，又何必让我们来“继承”他们的“痛苦”呢？

简介：摘要：考试是教学实践中测试学生学习结果的一个重要环节，对教学计划的科学制定以及教学措施的有效落实有参考作用，因此在教学实践中，考试受到了老师和学生的普遍关注。对现阶段的教学考试进行总结会发现不少学生在面对考试的时候会陷入焦虑状态，这种状态如果不进行有效调节，学生的学习状态、生活状态等均会受到显著影响，因此在实践中需要关注学生的考试焦虑调节。文章对考试焦虑调节的具体内容进行分析和讨论，旨在为当前的教学实践工作提供指导。

简介：很多同学一临近考试，就会出现紧张不安、注意力不集中、学习效率差等状况。有些家长很担心，就专门陪着孩子到心理门诊去做咨询，结果被心理医生诊断为“考试焦虑”，并且给予心理治疗。

简介：考试让我焦虑不安每次考试前的一段时间里,我总会变得十分紧张——要担心的事情太多了,怕时间不够用,怕审题错误,怕答题不完整……即便是一场小测验,也会让我紧张到头昏脑涨,以致一些简单的题目都做错了。马上又要到期末考试了,最近我的精神越来越不好,每天晚上都很难入睡,第二天也没精神听课。但周围的同学大多都表现得很从容,这让我更加焦虑难安了.我怎样才能摆脱这种状态呢?

简介：<正>如果你想了解自己是否有考试焦虑,以及这种焦虑的程度会不会严重影响考试成绩,请做下面的测验。这里的答案无正确、错误之分,回答每一个问题时不必用太多时间去思考,但回答必须是最符合你通常感受的情况,每一个问题都要回答。每题有4个备选答案,根据自己的实际情况,在相应字母上画圈,每题只能选择一个答案,其相应字母的意思是:

简介：上图表示的是耶基斯-多德森定律，这是一条实证性的关于焦虑和表现之间关系的定律。其中闪光灯记忆是指情绪激烈或发生重大事件而使人当时记忆格外清晰，过去很久也能回忆起细节。我们由此图可以推论：考试焦虑与学习之间存在着一种倒“U”型关系，也就是说适度焦虑有助于考试发挥，过高或者过低的焦虑水平都不一定有利于考试发挥。另外，考试焦虑对不同类型学科学习的影响也不同，所学学科内容越复杂，抽象程度越高，其受考试焦虑干扰的可能性也越大；

简介：摘要：考试焦虑症，也称考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。从心理学的观点来看，适度焦虑具有积极的意义，若过度焦虑，会极大地影响学生发挥自己正常的水平，因此帮助学生自己找到解决措施是心理治疗更有效的方法。

简介：摘要：考试焦虑（Text Anxiety）作为学生经常面临的一种心理问题，近年来越来越多地受到研究者的关注。文章主要介绍了考试焦虑的概念、不断更新的理论模型、测量工具由单维到多维的发展过程、考试焦虑的影响因素以及干预方法。在此基础上，文章对未来研究进行了展望，比如考试焦虑作为一种情绪障碍研究的必要性。

简介：为了帮助你准确地把握自己在考试焦虑方面存在的问题，我们准备了这份考试焦虑自我检查表。请你仔细阅读每一道题目，看看它是否反映出你在应试时的经验。

简介：考试焦虑是一种不容忽视的消极情绪反应，一般通过学校心理健康课辅导和心理咨询诊所咨询的途径进行干预，存在一定的局限性。本文通过一个女大学生经过自我调节克服考试焦虑的案例，证明考生在掌握正确方法的条件下是可以对焦虑进行自我调节的，提出了干预考试焦虑的新途径。

简介：

简介：

简介：考试焦虑是一种情绪反应，当考生意识到考试情境对自己的自尊心具有某种潜在威胁时而产生的紧张的内心体验。适度的焦虑有利于考试，过度的考试焦虑则对学习有极大的危害。考生考试焦虑的产生与考生不合理的信念和对考试的过分担忧有关，因此调整认知因素可有效避免考试焦虑带给学生的身心伤害。

简介：

简介：面临考试，常常有不少同学感到焦虑，那么这种考试焦虑是否正常呢，下面的测验会为你做客观的诊断。测验共33题，每题有4个备选答案。根据自己的实际情况，在题前填上相应字母，每题只能选择一个答案，其相应字母的意义是：

简介：摘要文章对考试焦虑的概念界定及教育干预方法进行了综述，旨在为解决学生的考试焦虑问题提供理论支持和实践参考。

简介：摘 要：随着时代的进步，越来越看重素质教育的实施，以人为本的教育理念深入人心。教学工作者不但要努力发展学生的学业成就，还要关注学生的心理素质。而许多学生在面临考试成绩不佳时，常常伴随挫败感，从而产生考试焦虑。这将对学生的身心造成严重的影响，也将影响学生是否能顺利完成学习活动。这就意味着学者们需要对学生的考试焦虑进行深入的研究，关注学生的情绪体验，使学生从考试焦虑情绪中解脱出来。因为只有学生获得了较为稳定的情绪体验才能在学习过程中保持良好的心态，进而更顺利的解决学业问题。本文将针对考试焦虑的相关理论谈起，并藉由个人的案例实践及文献探讨中发现有用的辅导方法，对有考试焦虑情绪的学生进行辅导和疏通。

简介：EQ案例一小米是城南小学五年级的学生。平时上课她总是听得很认真，作业完成的情况也比较好，平时学习很努力。可是不知道为什么，一遇到考试，不论大考还是小考，小米的成绩总不如平日，所以，在班里，她的成绩一直属于中下等。小米的爸爸妈妈对女儿要求很严格，而且很看重分数，所以每次考试都要求小米一定要考到前几名，达不到标准便会训斥小米。

简介：这也是学生产生考试焦虑的一个社会因素,　　　　四、结束语　　　　系统脱敏疗法对治疗学生的考试焦虑是非常有效的,　　(二)学生考试焦虑形成的原因　　1．学生自身的原因　　(1)学生的认知评价水平　　认知评价是造成考试焦虑诸多内在因素中的首要因素