简介：“要想跑得快，就必须增大步幅和加大频率”，也就是说明“步频”和“步幅”是决定跑速的两大因素，而跑的协调放松能力又是影响步频与步幅的主要技术因素。要想取得好的成绩，除要求运动员有坚强的意志，良好的身体素质等条件外，同时还要有良好的技术和正确发挥技术的能力，特别是能较好地掌握和运用途中跑中的协调放松能力，以便在保持较快的步频的基础上发展步幅，提高速度。

简介：豹子是所有动物里面跑得最快的．素有短跑冠军的美誉。它的身上布满了斑点．它的头比老虎小一点．但也显得很威武。本课引领学生走进豹子王国．感受豹的习性．观察豹的特征，品味豹的文化．学习豹的品质并用柔软的黏土捏塑豹的形象．从而提高造型与表现能力，激发保护珍稀动物、热爱大自然之情。

简介：学琴时，最大、最致命的毛病是，力度上不去，所以声音立不起来。拉的是大提琴，发出的声音却与大提琴相去甚远，是一种什么也不是的声音，这实在有点可悲。我怨自己的身体太弱，力气太小，而老师却说：“没有力量是因为——不放松。”老师说，要将全身的力蓄聚到肩膀，由肩膀传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕．再由手腕传到握弓的手指，最终将力量落在了弦上。

简介：学琴时,最大最致命的毛病是,力度上不去。因此,声音立不起来。拉的是大提琴,发出的声音却与大提琴相去甚远,是一种什么也不是的声音,这实在有点可悲。我怨自己身体太弱,力气太小,而老师却说：没有力量是因为——不放松。

简介：我业余写稿已经坚持五十多年了，退休后j我依然骑着自行车东奔西跑，走街串巷，遇到新鲜事就随笔记录，回家后慢慢构思写成稿件，寄送报社或杂志社。每次写好一个稿子，改了又改，把稿件装进信封送到邮局后，我感到格外轻松。好像是原来上班时完成了一项任务，受到了领导的赞扬，浑身充满热情和干劲儿。采访、送稿的路漫长又辛苦，有时我都忘记了吃饭，但是心里依旧乐滋滋的。打开报纸杂志，看到我的稿件被刊登了，心里像是上台领奖一般高兴激动。有时我还把文章念给全家人听，他们都非常高兴和自豪。

简介：短跑是田径运动的主要组成部分,它能有效地发展速度,对提高田径运动水平起着很大的作用。然而,在短跑训练中,不断挖掘和提高短跑运动员的速度潜能并非易事。这里面有速度障碍在作怪。所谓速度障碍就是在短跑训练中,运动员在专项成绩达到一定水平后的某一阶段内,速度增长出现缓慢停滞甚至下降的现象。不同的短跑运动员都有这样的问题。因此,研究短跑的速度障碍,分析原因,采取措施,有效突破,十分重要。

简介：拜县（Pai），一个位于泰北清迈和夜风颂之间的小镇，一个独具魅力的清新小镇。提起拜县，总会跳出“浪漫”“文艺”“清新”“放松”这些字眼。在一些旅游书籍里，拜县被称为泰国最美的小镇，被誉为“泰国的瑞士”。今年春节前夕，与亲朋好友们相约自驾泰国北部。这样的自驾行程，让我们有幸与拜县邂逅。

简介：

简介：新政策接二连三。3月27日，国土部和住建部联合发文，要求限制住宅供应偏多地区的土地供给，允许调整不适应市场需求的户型，地方可以将商品房作为保障房的房源等。30日，央行等三部委发文，调整房贷政策，其中首套有贷的家庭购二套首付比例四成。同日，财政部等也发文，二手房交易免营业税的时限从持有5年调低为2年。

简介：阅读教学中,教师应该紧紧依托议论文的说理性,开掘其言语表达的历练价值,引导学生进行扎实的语言文字训练,提升学生的言语智慧.

简介：在成都市卫生系统,何杰是个明星人物,曾经是成都的十大杰出青年,属于专家型人才,最风光的时候曾同时兼任4家医院的院长。2009年,他再获升迁,出任成都市医院管理局副局长。但是,何杰在一步步走上领导岗位后,却开始利用手里的权力大肆索贿受贿。2014年1月,何杰被成都市中级人民法院判处有期徒刑13年6个月。

简介：摘要在体育界有这样一句话“放松是通往冠军之路的捷径。”这句话充分说明了放松在体育运动中的重要性。具体到体育教学上来说，放松活动对于提高课堂教学效果，使学生的身心从课堂练习的紧张、兴奋中松弛平静下来，为下一节课作好准备，有着积极的作用。放松的好坏标准应该是练习者的呼吸、脉搏频率降下来，肌肉适度地松弛下来，心理自然进入平静状态。许多教师在他们的实践中创造出了很多放松的方法，如走步或慢跑法、游戏放松法、逗趣放松法、按摩放松法、暗示放松法等等。

简介：连续两届,临武县人大常委会关注民生民本,持续跟踪监督热点问题,力解民生难题。"监督要有实效,就得紧盯问题跟踪到位。"近年来,临武县人常委会把解决群众关注的热点问题放在首位,每年围绕民生大题开展跟踪监督。聚焦民生大事食品安全是头等大事。2013年,县人大常委会把监督剑锋指向食品安全,依法开展食品安全工作专题询问,11个相关部门负责人到会应询,并形成审议意见,持续跟踪督办。针对西山米酒(编者注:当地土酒)质量问题,县人大常委会从原料到厂家、从商店到饭店全方位调查研究,摸清西山米酒产、

简介：通过对短跑运动员核心力量训练进行研究,利用各种练习方法使运动员在核心力量方面得到锻炼,并提出相关问题。方法:运用文献资料法在中国知网、中国优秀博硕学位论文全文数据库进行归纳与总结;运用调查法向我院教练员或运动员搜集关于核心力量训练的情况;运用访谈法对我院教练员或运动员进行访谈了解我院现状;运用逻辑思维法对文件检索,分析短跑运动员在我国训练的情况并做出整理;运用综合分析法对调查、交谈以及查找相关文件进行整理、总结并得出结论。结论:加强核心力量训练,防止运动损伤和改善教学方法。

简介：

简介：摘要目的研究术前放松训练对智齿拔除患者的影响。方法将智齿拔除患者158例随机分两组，每组79例，A组行健康指导，B组行术前放松训练。结果训练后,B组紧张率、焦虑率、失眠率、不安率、抑郁率低于A组（P＜0.05），疼痛状况好于A组（P＜0.05）。结论术前放松训练可改善智齿拔除患者的心理状态，减轻疼痛。

简介：有关＂放松＂的诸多现象与说法一直存在于体育运动中,具有一定的理论研究价值。为了厘清＂什么是体育运动中的放松＂这一本质性问题,通过本质直观的哲学还原论方法,对＂放松＂与＂不放松＂经验加以描述与自由辩论,旨在揭示体育运动场域中放松经验的结构与本质。研究结果发现,体育运动放松经验可解构出压力、力度、意识、空间、时间和经验这六个结构层面;体育运动放松经验显现出的是经验主体与体育运动情境间的对应关系,且放松的本质依存于身体技术,并受体育运动情境的能动支配与控制。

简介：《3-6岁儿童学习与发展指南》对幼儿身体素质的发展提出了明确的目标。因此,幼儿体育活动的主要环节和内容形式得到了幼儿教师的广泛关注。尤其应认识到幼儿体育活动中放松环节的积极作用。因为有效实施放松环节,可以积极消除幼儿的疲劳和促进身心健康,提高幼儿对外界环境的适应能力。一、幼儿体育教育活动放松环节实施过程中常见的问题(一)对放松环节缺乏正确的认识放松环节是幼儿结束主要体育活动,

简介：

简介：在日本,最本土的放松方式当属泡温泉。各种身体和精神上的劳累和压力都能在温泉水没过肩膀的那一瞬间消解。涌温泉水的地方绝不会只有一家温泉,而去温泉度假又绝不会只是简单泡泡水而已,于是就这样,慢慢地形成了日本独特的温泉街文化。纵观日本,有名的温泉数不胜数,因雪中露天温泉而出名的北海道。