简介：引体向上是发展上肢、肩背肌群力量的有效训练手段之一,是评估机体上肢屈肌力量的重要课目。其动作形式表现为,大臂做伸的动作使躯干向大臂靠拢,肘关节屈使大臂向小臂靠拢,从而牵拉身体向上运动。1引体向上的作用引体向上训练对体型改善有较好的促进作用,能够促进练习者的背阔肌、肱二头肌、胸大肌、斜方肌、屈指、屈腕等肌肉力量。良好的上肢屈肌力量对军人熟练掌握军事专业技能,更好地完成单兵技战术动作具有积极影响。

简介：这学期开始，在校学生体质健康测试将执行新标准，高中生每年必测身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）、1000米跑（男）、仰卧起坐（女）、800米跑（女）。

简介：摘要：引体向上是一种锻炼上半身肌肉力量的体式运动，看似简单，实则不易。这是一种在克服自身重量的条件下进行的身体练习，是一种协调性较强的身体练习，它不但对上肢的力量有很强的要求，对学生的协调性也有很大的要求。它不仅使许多体育一线教师在做好引体向上动作的同时，也使学生的上肢力量得到了很好的发展。作者结合自己多年从事体育教育工作的体会，就一些问题作了一些粗浅的讨论，以供同行参考。

简介：摘要：随着素质教育的不断推进，教育部门以及学生家长愈发重视学生的体育教育。在初中体育教育中，引体向上是中学生国家体质测试中的一项重要内容，指的是依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要练习人的肢肌肉力量、臂部力量和腰腹力量。作为中学生国家体质测试项目中得分最低的项目，体育教师往往都十分重视引体向上的训练，但只有教师制定切实可行的教学计划，经过合理的训练，才能确保初中生更好地进行体育学习。本文针对初中引体向上训练与育人进行探究。

简介：摘要：引体向上是初中中考体育考试的必考项目之一，与此同时，在几个考试项目中引体向上的难度也是最大的，它主要是对学生的上肢肌肉发展水平进行测试，有助于了解学生的身体素质发展水平。随着教学改革制度的推行教育部开始重视学生的体质健康发展，体育考试也受到越来越多的关注，因此初中体育教师要重视体育教学，多给学生一些鼓励，让他们努力克服困难，平时课堂上多进行上肢力量训练，引体向上能够对学生的背部进行锻炼，有助于提高身体素质。本文主要对于当前阶段初中体育教学中引体向上的训练状况进行分析，并提出几点教学建议，为各位教师提供参考。

简介：摘要：引体向上，是新兵体能训练的重要内容之一，近年来新兵引体向上的平均水平有所提升，但仍有很多新兵的引体向上成绩提高较慢。本文列举了提高引体向上成绩的一些方法，为训练单位和个人提供一定参考。

简介：摘要：引体向上是发展上肢、肩背肌群力量的有效训练手段之一，是评估机体上肢屈肌力量的重要课目，训练效果直接影响后期的专项课目水平。文章从加强引体向上训练的重要意义、引体向上正确动作模式分析、提升引体向上教学训练水平的主要方法举措三个方面进行思考和探析，对提高引体向上课堂教学训练效果具有重要的意义。

简介：摘要高中生正处于生长发育的后期，处于科技高速发展时代的当代高中生，体力劳动严重缺失，肌纤维较细，肌力较弱，上肢力量普遍不足，因此如何有效提高学生引体向上的教学效果是体育教师关注的重点问题。本文通过如何提高引体向上教学效果，探讨了学生体育意识的发展。

简介：摘 要：引体向上是初中体育教学中的重点内容，是男生中考的必测内容之一。当前初中学生引体向上的锻炼情况和实际掌握现状并不理想，掌握科学、正确的训练方法有助于提高学生的训练效率，帮助学生在考试中取得不错的成绩。该文将主要对初中男生引体向上的练习方法进行研究，并对当前训练中的问题进行纠正，以找到科学合理的锻炼方法，促进学生锻炼能力的提高。

简介：摘 要：引体向上是初中体育教学中的重点内容，是男生中考的必测内容之一。当前初中学生引体向上的锻炼情况和实际掌握现状并不理想，掌握科学、正确的训练方法有助于提高学生的训练效率，帮助学生在考试中取得不错的成绩。该文将主要对初中男生引体向上的练习方法进行研究，并对当前训练中的问题进行纠正，以找到科学合理的锻炼方法，促进学生锻炼能力的提高。

简介：摘要：许多一线体育教师对教育科研望而生畏，保持敬而远之的态度。我们是不是可以植根于教育实践做有温度的研究呢？笔者以“课内外提初中年级学生引体向上能力的实践研究”为例谈谈相关的研究建议。

简介：摘要： 在教育改革的推进下，学生的身心全面发展成为教育教学活动的根本目标，因此体育运动能力与身体素质的提升也成为教学活动的重要组成，对于初中学生而言，体育项目的测试也成为中考的重要组成部分。因此初中体育教师要加强体育课程中对于引体向上活动的研究，加强学生上肢力量的训练，培养学生的耐力，从而提升学生引体向上的能力，让学生获得良好身体素质的同时，提升学生的运动能力，为未来的发展奠定良好的身体素质基础，并在体育中考中获得较好的成绩。

简介：【摘要】引体向上是中考的必考项目,不仅如此,也是大多数中学生不擅长的方面。增强初中体育引体向上教学的效率不仅是广大教师的目标同时也是为了学生的身体素质着想。所以,为了提增强初中体育引体向上的教学效益,我们应当使用简单有效的训练方式。

简介：摘要：我国教育领域改革进程推行至今，对于学生综合素养的关注度越来越高。体育学科作为学生身体素质提升的重要途径之一，在任何一个阶段教学活动的开展过程中都发挥出了不可替代的作用。初中阶段作为学生成长进步过程中非常关键的衔接和过渡阶段，学生的价值观念树立以及综合能力的提升都这一阶段教学活动开展的重要目标。体育学科开展过程中，引体向上项目在非常重要的组成部分，在中考体育中也占据着非常重要的地位。引体向上项目作为初中阶段体育中专门训练学生上肢力量的运动项目之一，对于学生技巧掌握以及训练开展的要求是相对较高的，本次研究中以初中引体向上的技术要点为切入点，展开了对于训练方法创新的探究。

简介：体育课上，做引体向上对许多同学来说是一个老大难问题．要取得好成绩，除了力量因素外，技巧也很重要．做引体向上时．曲臂提拉身体前有展腹、下肢后摆、收腹、下肢前摆一系列动作．那么．下肢后摆到多大角度时，手臂最省力呢?下肢前摆到多大角度时制动，对向上拉帮助最大呢?

简介：摘要：军校学员进入部队之初，由于长期缺乏体能训练，引体向上成绩普遍不理想，甚至一个都无法完成；然而军校目前对于引体向上训练普遍存在“一刀切”现象，无论学员体能基础如何，都进行相同的训练。导致部分学员进步缓慢，甚至自暴自弃，认为自己可能怎么练都无法达标。本文针对这种现象，提出对于军校学员进行引体向上训练时，不能搞“一刀切”式的训练，应当遵循系统训练的原则，循序渐进地提升学员完成引体向上的能力，重点帮助低水平学员完成从零到一的跨越。

简介：摘要：研究人员指出，在初中阶段，作为重要的教学科目之一，体育教学工作的开展与落实对于学生身体素质的提升与运动能力的优化具有积极的意义与价值。近年来，随着教学改革工作的开展与落实，教育部门对于学生体育能力的关注程度不断提升。在这一过程中，为了有效实现对于初中男生体育水平的检验，教育部门将引体向上列为中考男生必考科目，旨在以此引导初中男生加强对于该项目的关注，从而有效帮助初中男生在训练过程中合理实现对于上肢力量的培养。本次研究中，相关人员结合体育教学实践经验对体育中考引体向上考核背景下对于初中男生上肢力量培养与训练工作所造成的影响进行了研究与分析，旨在进一步推动我国初中体育教学质量的提升与优化。

简介：【摘要】引体向上是体育锻炼中的基本动作之一，能够发展学生身体的肌肉力量，对体质增强有明显的作用，也是国家体育锻炼标准中要求的学科内容之一。将引体向上引入初中体育教学训练中有利于改善学生身体的上肢力量。在初中的体育教学中，弹力带是一种训练引体向上的有效工具。本文主要分析了四种利用弹力带来强化初中生体育教学中引体向上训练的策略。

简介：摘要：大体重人员提高引体向上成绩的关键在于熟悉正确的技术和姿势、减轻体重、采取渐进式训练和坚持规律的训练。通过合理的训练和策略，大体重人员仍然可以有效地提高自己的引体向上成绩，并逐步达到自己的目标。在这个系列的分析中，我们将进一步探讨大体重人员如何优化引体向上训练的其他策略和细节。本文主要分析大体重人员如何提高引体向上成绩。

简介：摘要：本文探讨了初中生引体向上技能的培养策略，旨在为学生解决训练效果不明显的问题提供有效的方法和方案。文章从训练前的准备工作、训练过程中的注意事项和评估训练效果的方法三个方面展开，提出了制定合理的锻炼计划、确定合适的动作难度、保证充足的睡眠和饮食等准备工作的重要性；强调正确的动作技巧、每日坚持训练、设置小目标等训练过程中需要注意的事项；并提出了记录训练数据、监测身体变化和寻求专业人士的帮助和指导等评估训练效果的方法。本文的目的是通过这些策略和方法，帮助初中生更好地进行引体向上训练，提高技能水平。