简介:春天来了,万物复苏,小草从土里探出了小脑袋,小花开了,小树也长出了嫩嫩的叶子。一天,小毛去公园里玩,发现了三棵奇怪的小树,这三棵小树在一个地方并排长着,树干上都有一个小树杈。小毛忽然听到鸟的叫声,他想:
简介: 关于安家的记忆,从"吱吱呀呀"的声音开始.在人力的拉动下,石磙与胳膊粗的麻绳纠缠在一起,发出的吱呀声,从二十八年前,一直延绵到今天,每次想起,我的眼里就会蓄满泪水,仿佛那声音,是父辈的梦想与艰难的现实摩擦发出的痛苦呻吟.可在我的记忆里,那声音,又分明是欢快的--父亲与母亲,那时他们多么年轻,汗水不停流淌的脸上,分明写满了快乐.时光是无情的,可以消解一切的重,而时光本身,又有着重量,许多看似轻的事物,在时光湮灭的过程中,渐渐变得沉重起来.比如现在,我闭上眼,脑子里就会浮现一幅画:……
简介:从公开水域游泳项目专项特征与功能性体能训练的角度出发,完善我国优秀公开水域游泳运动员安家葆的个性化体能诊断与训练过程。经过功能性动作筛查、Y—平衡测试,以及专项体能素质和竞技成绩等方面的测试,发现安家葆个人力量较差,两侧上肢灵活性存在较大差异,左下肢后群肌肉柔韧性和绝对力量不足,左侧髋关节和左侧肩关节的稳定性急需加强。根据诊断结果、运动员自身特征和比赛时间安排,为其在2017年全运会前设计了16周的个性化体能训练计划,在训练结束后2周对安家葆重新进行了各项体能评估,结果发现安家葆的双侧上肢活动度得到明显改善,其他弱链环节得到修正,同时专项耐力、绝对力量、动作速度及肢体柔韧性均显著提高。安家葆在本研究结束后参加的第13届全运会公开水域游泳比赛中,获得亚军,并创造了个人最好成绩,专项运动能力获得较大幅度提高。