简介: 摘要:科学是没有国界的,中国的武术及太极拳是科学的健身方法。正在为世界更广大的人民健康服务。随着越来越多的国家和人民学练太极拳,如何学好太极拳以及如何教好太极拳已成为当务之急需解决的问题,学习任何东西都是有规律可寻的,学习太极拳也不例外,本文中笔者详细叙述了怎样学好和教好太极拳,以便给初学者和教者提出一个教与学指导性的思路和建设性的建议探讨。
简介:摘要:依托邯郸当地太极拳文化资源优势,与群众文体需求有效对接,以营造和谐社区、建设文化型社区为目标,不断打造具有邯郸文化特色的、具有良好示范作用的太极拳社区教育品牌,促进社会和谐、经济发展。建立机构,完善制度,强化队伍,出版教材,实施“互联网+太极拳”计划,完善线上、线下实验室,建设太极拳特色的社区教育“连锁店”,提高质量,增强吸引力,为建设全民学习、终身学习的学习型社会奠定基础。
简介:摘要:太极拳是祖国的传统文化,练太极拳不仅可以强身健体,还可以提高人的心理健康,开发智力,增强记忆力,使人的身心终身不断发展完善和抗衰老,有些中老年的生物体力年龄与四十岁左右的年轻人相当,甚至可与三十岁的年轻人相媲美,记忆力惊人,练太极拳可以终身受益。
简介:摘要:太极行功是武术与气功养生相结合的健身锻炼方法,属养生武术范畴,重在健身,理论基础是东方哲学和中医基础理论,要领按照太极十三式和内家拳要求,运动形式有完整套路和导引、攻防技击动作,作用与功效可以疏通经络、调理阴阳、强健筋骨、益智安神、祛病延年,开发潜能,是全民健身活动的好方法。
简介:摘要:本文主要从高式太极拳运动疗法的理论原理,既“不思不想不用力,松而懈之以达无”的理论原理分析;从技术套路的运动治疗过程进行分析;从推手的方法手段进行运动治疗效果分析;从日常生活中应用和实际治疗疾病案例,正确把握了高式太极拳运动疗法的治疗原理,准确分析了高式太极拳运动疗法的新思想、新技术。