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  • 简介:进行科学的多年训练,是攀登体育运动高峰的一个有效措施。对青少年运动员的训练一定要注意其成长发育的特点,不能急于求成,拔苗助长。多年训练的目的不是使青少年运动员在最短时间内就能达到较高的运动水平,而是打好身体全面素质发展基础和技术基础,使之在进入成年时期取得较好成绩。女子速滑比赛世界冠军获得者,大多数年令是三十岁左右。如荷兰著名运动员梯尔斯特拉在获得最后一次世界冠军时已经是三十六岁了。一九七八年的世界冠军,苏联运动员

  • 标签: 陈淑华 速滑比赛 训练强度 肌肉力量 耐力训练 八年
  • 简介:在竞技游泳运动中,只有在运动员身体处于生物学完全成熟的年龄段,才能表现出他一生中的最好成绩。成年游泳运动员比赛的成败,在相当大程度上取决于选材方法,取决于多年训练方式,还取决于在多年训练各阶段选择的训练手段、方法是否合理,数量是否合适。

  • 标签: 游泳运动员 训练计划 科学基础 竞技 选材方法 训练方式
  • 简介:当代世界优秀游泳运动员的年龄,是教练员最感兴趣的话题之一,也是制定多年训练计划的基本依据之一。俄罗斯《游泳教学训练大纲》对这一问题的分析,颇具新意,特选登这部分内容如下(这部分内容摘自该大纲第11—12页),如欲了解该部著作全部内容,请按本刊33页刊载的征订办法订购这一著作。

  • 标签: 游泳运动员 训练计划 训练大纲 游泳教学 教练员 俄罗斯
  • 简介:目的:探讨运动处方干预对大学生生活质量的影响,试图通过本项目研究证明了运动处方干预可提高青少年的生活质量,也可以提高心理健康程度及人际关系和谐程度。方法:采用生活质量综合评定问卷(GQOL-74)量表,在大学本科1、2年级男女学生中征集志愿者150名,分为实验组和对照组。实验组实施以太极拳为主要内容的运动处方干预,对照组保持自己的原生活方式,干预2个月后对实验结果进行分析。结果:1、以太极拳为主要内容的运动处方干预能提高青少年的生活质量,GQOL-74量表也可以应用于对体育效果的科学评价。2、运动处方干预下大学生生活质量的变化表现为:实验组心理功能维度与对照组相比差异显著;物质功能维度、生活质量综合评定总分具有极显著差异,而躯体功能维度和社会功能维度的差异不显著,但是两个维度得分比对照组高。

  • 标签: 运动处方 青少年 生活质量
  • 简介:体育的发展以人的发展为逻辑起点,并为每个生命的全面发展提供最大的可能性。以哲学的视角审视现代体育的“原典”价值与青少年生存智慧的内在关联,并梳理出现代体育“原典”价值“以生为本”的哲学诉求,以及青少年生存发展的价值延伸,为其创设完美的成人、成功、成才的智慧空间。

  • 标签: 现代体育 价值 青少年 生存智慧
  • 简介:优秀的中长跑运动员是通过多年的系统训练培养出来的,在运动员的成长过程中,一般要经历被发现阶段,基础阶段,提高阶段,这也正是运动员处在小学,初中,高中上学阶段,在这三个上学阶段最少要接受三个甚至多个教练员(体校除外)指导,在这三个学习阶段如何让运动员健康成长,并进行系统训练,需要三个阶段的教练员在各自阶段按照要求进行针对性训练。大体训练模式如下:

  • 标签: 中长跑运动员 系统训练 中小学生 成长过程 针对性训练 基础阶段
  • 简介:儿童少年的生长发育是一个复杂的过程,其结构与机能均具有年龄、性别特点。在体育教学与运动训练中,既要防止教学与训练手段的成人化,又要根据儿童少年的身体特点,采取积极方法,促进其生长发育,达到增强体质和提高运动水平的目的。儿童少年生长发育的最大特点是,各系统、器官的生长发育不均衡。表现在两方面:①各系统、器官本身在不同的年龄阶段有不同的生长发育速度;②各系统、器官的生长发育有先有后,但都服从整体的需要。

  • 标签: 儿童少年 生长发育 体育教学 有先有后 性别特点 体育卫生
  • 简介:采用实验法、数理统计法及文献资料法对哈尔滨体育学院近三年生源进行体质健康测试,并对测试数据进行统计学分析,结果表明哈尔滨体育学院近三年学生体质健康状况呈现下降的趋势,且肺活量和立定跳远成绩下降的较为明显;另外,哈尔滨体育学院近三年单招学生体质健康状况变化不大,但统招学生体质健康状况变化较为明显,根据测试发现的问题,提出解决办法,以期为提高哈尔滨体育学院生源质量和体质健康水平提供理论依据。

  • 标签: 近三年 生源 体质健康
  • 简介:当我们从一样东西获得益处时,往往会产生“越多越好”的思维定势。但你亦必须知道“过犹不及”的道理。当我们要管理球场上的观赏性植物时,平衡就是一个重要的原则。其实球场就像我们的身体,某项元素不足或吸收过多都会导致健康问题。以下就是几个在球场观赏植物管理上的有效手段。

  • 标签: 管理原则 观赏植物 观赏性 球场 “过犹不及” 健康问题