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简介：推进新型农村社区建设是建设中原经济区、探索“三化”协调科学发展新路子的客观要求。河南新型农村社区建设如火如荼．成功探索出不同类型新型农村社区建设模式。示范带动作用凸显。截至2012年7月底．河南省启动新型农村社区试点2300个，初步建成350个，累计完成投资631．5亿元。对河南新型农村社区体育活动组织形式、体育消费现状、体育经费、场地设施现状、社会体育指导员配备情况进行了研究分析。新型农村社区体育可以促进新型农村社区居民之间的和谐：促进新型农村社区居民之间的和谐：促进新型农村社区与社会之间的和谐。

简介：第二章一、初露锋芒名重武林宣统三年（1911年）清王朝已摇摇欲坠．面临覆亡。但是京城毕竟还是衣锦繁华之地．商贾云集．车马喧哗。“小老道”李法此时36岁，已经还俗，更名李茂春，为寻访武林高手．开阔眼界，他来到京师。李茂春找到落脚的小客栈之后，立即奔向早已耳闻的天桥。

简介：解脱手法主要用于解脱对方的抓握动作。多在我不想与对方纠缠,或为求主动而脱手寻找战机时使用。1.顺抓解脱法当我方手腕在中下盘被对方顺势抓握时,在对方尚未完全将我手腕固定之前,我应迅速将手腕疾劲向内或向外旋转下坠,以解脱对方的控制（图1-4）。

简介：依据营养专家的建议，每日饮食中应有蔬菜3份加上水果2份。一般而言，果蔬类主要提供的营养成分为多种维生素与矿物质，再加上提供大量的天然膳食纤维，虽然目前美国食品药物管理局已公告摄食膳食纤维并不能预防直肠癌，但无论如何膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，因而可以帮助消化。从提供多种维生素与矿物质方面，虽然我们可将果蔬大致分类成下列方向，但其实各种果蔬的均衡摄食是最重要的，几乎每一种果蔬都有多种维生素与矿物质，只是含量各有不同。

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简介：近观《武当》2003年第12期《大成拳精义揭密》专辑，笔者对其中几篇文章中的提法深表疑惑。因此，以下就其中的一篇——《拳禅不二——王选杰拳学思想初探》（以下简称《初探》），谈一谈自己的看法。笔者不才，谬误之处，敬请识者赐教！

简介：人们大都知道,阿胶是驴皮的熬制品,具有补血止血、滋阴润肺的功用,中医临床常用于治疗血虚眩晕、心悸和各种出血,以及热病后伤阴、虚烦不眠等症,气血不足的老年人适量服用,是较为理想的补品。若体内有瘀滞、脾胃虚弱和消化不良及有表征的老年人,不可单用阿胶。

简介：桩功，作为太极拳筑基、增功之有效手段，深受历代太极拳家所倚重。由于个人所学不同，体会各异，因而各太极拳家所练、所传功法也不尽一致——名称不一，练法不一；有的名称相同，练法不尽相同，正所谓殊途同归。总的来看其最基本的要领和最终要求，都大致相同。

简介：在众多武术爱好者的期盼下，第二届中国武术职业联赛终于作为2010年中国武术的压轴大戏在有着“影视之城、创意新区和宜居乐园”美誉的青岛经济技术开发区举行。

简介：两腿并步站立（也可以两腿平分站立．两脚距离与肩膀同宽）。两臂自然下垂于身体两侧。手指自然舒展。头虚灵上顶．二目平视，下颌向里含。肩要松沉，胸部含而不挺；会阴略向上提，全身不存一丝僵紧。面向南（图1）。

简介：六、探海式（独立抡劈）1．转体抡剑【练法】右脚拾起；身体左转，右手持剑由前向下、向后划弧，立剑斜置于身体左下方；左剑指下落，两手交叉于腹前。目视左后剑尖。图6—1。

简介：三、上肢的训练手臂是交战时的先锋。打击的力量由手臂外发，变化多端的招法由手臂来完成。手臂的柔韧素质对于手的灵活性、协调性、反应灵敏性，以及手臂活动范围都起到非常重要的作用。由此手臂必须锻炼得像两条有弹性的皮鞭一样，才能在接触到敌手臂时，作到缰绕滑懈。锻炼的部位：肩、肘、腕、手。

简介：9月30日上午8时，武当道教功夫进社区“太极之星耀滨江”展演活动在南园滨江亲水平台举行。60名五里桥街道太极功夫爱好者，与武当道教功夫团联合演出了“武当太极道”功夫秀。至此，为期2个月的武当道教功夫走进卢湾区五里桥社区，教授社区居民武当太极拳的“太极之旅”圆满结束。

简介：城市社区体育是社会体育发展和建设框架中的重要组成部分,它不但关系到市民(包括所有城市建设参与者)身体素质的提高,还在很大程度上丰富着城市的文化、促进着城市的精神文明建设。因此,对该问题进行研究具有十分重要的现实意义。本文选取城市社区体育健身俱乐部为研究对象,对其"参与式"运营模式进行分析和讨论。首先,对城市社区体育健身俱乐部运营的影响因素进行了分析,然后讨论了其中存在的问题,最后从多个不同的层面构建了城市社区体育健身俱乐部的"参与式"运营模式。

简介：城市社区体育是实现全面建设小康社会奋斗目标的重要保证，同时它对增强人民群众的身体素质，提高生活质量，促进精神文明建设具有重要的战略意义。通过选取河南省具有代表性的六个地级市为调查对象，运用实地调查、问卷调查和数理统计的方法，对河南省城市社区体育发展的影响因素进行分析，为促进河南省城市社区体育健康全面发展提供一定的理论依据，并对推动全民健身的深入开展，建立和谐社区发挥重要的作用。

简介：面对人民群众对体育日益增长的需要,各高等体育院校应以符合人民群众的需要为主,培养出这一特定历史机遇所需求的社区体育指导员,这对于国家、社会、群众和高校体育生个人都有深远的意义。

简介：2012年1O月，重阳节刚过．一代跤师双德全在北京度过了自己75岁的生日。那天，双德全给前来庆贺的跤坛老友赠送了礼物．以表感激之情．随后他即兴表演了几段京城叫卖．赢来了阵阵喝彩。

简介：汤瓶七势是汤瓶七势拳的重要七大势子，七势为：撕、拉、开合、劈、撩、钻、挑，七势是七种不同方向的七种劲力变化。汤瓶七势必须在“汤瓶手”、“汤瓶势”、“碾步眼”的基础上盘练，否则浑身上中下三节劲不能贯为一气。而单练此七势，也仅是徒具外形，是盘不出汤瓶七势拳的独有内劲的。汤瓶七势拳是以汤瓶势与七种不同方向的劲力变化而命名的。

简介：第五式：褒姒撕绸（歇步展扇，七动）第一动（扇走弧线）：起身左掌外旋上托．略高于肩，掌心朝上，打于握扇弧线向上；左脚外摆45度上少，望允弓步，目视庄侧前方。