简介：

简介：摘要:介绍各类食物、食材的功效与作用，了解它们的营养价值，提供药膳食疗，达到科学营养搭配饮食，吃出健康。

简介：摘要：我国自从殷商时期就开始对保健酒加以研究，并随着历史改革发展进行系统化的论述，对保健酒应用所具有的主要功能和禁忌加以论述，同时对保健酒中所包含的养生作用进行分析，立足于肺、心、脾胃、肝胆、经络等多种系统治疗和预防作用的分析，深入分析养生保健酒在防病养生中的应用。

简介：摘要：我国自从殷商时期就开始对保健酒加以研究，并随着历史改革发展进行系统化的论述，对保健酒应用所具有的主要功能和禁忌加以论述，同时对保健酒中所包含的养生作用进行分析，立足于肺、心、脾胃、肝胆、经络等多种系统治疗和预防作用的分析，深入分析养生保健酒在防病养生中的应用。

简介：摘要：随着科技快速发展，人们生活水平不断提高，生活和工作节奏越来越快，越来越多人们渐渐处于亚健康状态，人们也开始逐渐认识到身体健康的重要性，渐渐意识到养生保健预，防疾病的重要性，而艾灸作为一种简便易学易操作的方法也越来越受到人们的欢迎。故而对艾灸养生的研究也慢慢受到重视。木文收集古代各医家对养生保健灸法的认识，对其源流、操作方法、穴位选取、临床运用等做出综合的概括，进一步总结养生保健灸法行之有效的操作，以期达到古为今用，使养生保健艾灸作为一种简便有效的养生保健预防疾病手段而被大众广为接受。

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简介：摘要:一天24小时分为十二个时辰，每2个小时为一个时辰。十二时辰分别为子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。每个时辰都有对应的脏腑，我们要根据所对应脏腑的功能活动来养生，才能达到事半功倍的效果。

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简介：摘要：本研究旨在探讨中医养生保健方法对亚健康人群的影响。通过对一定数量的亚健康人群进行中医养生保健方法介入，并对其生理指标、心理状态和生活质量等进行观察和评估。研究结果显示，中医养生保健方法在改善亚健康人群的身心健康方面具有显著效果。中医养生保健方法能够调节人体的阴阳平衡，促进气血流通，增强机体免疫功能，从而减轻亚健康状态带来的不适感，提升生活质量。本研究认为，中医养生保健方法具有重要的临床意义，对亚健康人群的干预具有一定的参考价值。

简介：【摘要】目的：研究中医运动养生在慢性心力衰竭中适用与否。方法：该次实验的时间轴为2020-3至2021-2，样本素材共计69例，经单双序号法，划定组别：对照组，34例，传统养生；观察组，35例，中医运动养生。将养生效果、生活质量用作比照指标。结果：观察组的养生总有效率、生活质量均高于对照组（P＜0.05）。结论：在慢性心力衰竭中实施中医运动养成，效果显著，利于提高生活质量。

简介：【摘要】推广自然系统养生法，造福伟大的中国人民。一代宗师金土皓博士历经三十多年的艰辛万苦，创立了自然风水学、五行相生起名法和自然系统养生法等“中华新绝学”，必将造福世世代代中国人、利益全世界。

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简介：摘要：中医体质养生学知识内容丰富，囊括我国千年医学理论、临床成果，这门学科研究的是改善人体体质和疾病治疗以及调和人体阴阳平衡等内容，但是，这么学科的实践操作具有一定难度，因此，在开展中医教学的过程中对教师教学技巧有着诸多要求。而混合式实践教学分析方法有助加强理论与实践教学，是一种线上+线下教学模式，该方法对增强学生对中医学的理解和应用能力起到很大作用，故这种教学方法在近年来得到很大关注。本文探讨了中医体质养生学混合式实践教学分析，将从实践入手分析，在文章的最后将提出一定的改进措施。

简介：【摘要】目的：现探讨采用中医传统保健养生技术在运动康复中的应用效果。方法：此次参加研究的样本均选自我院接受运动康复训练治疗的150例患者，研究时间段选自2021年1月-2022年1月期间，并对其进行回顾性分析，比较两组的患者的生活质量。结果：研究组患者的生活质量比常规组显著提高，P＜0.05说明存在对比意义。结论：中医传统保健养生技术可以进一步发挥运动康复治疗的作用，最大程度改善患者临床症状，促进病情康复，是一种切实可行的治疗手段，在临床中具有较大的应用价值。

简介：【摘要】鉴于社会经济的稳步发展，医学技术持续进步，但由于诸多因素的存在使有疾病治疗需求群体日渐增多，使之对医学人才要求更为严格。以中医养生学为例，具有教学内容广、教学难度高等特点，不利于临床教学活动的施行，更谈不上人才培养。笔者以自身经验，对中医养生学教学模式予以思考，以供借鉴。