简介：目前，健美操巳成为学校体育教育中一个重要组成部分。1986年12月北京体育学院编写了我国第一部《健美操试用教材》并正式为体育学院本科学生开设了健美操选修课。从而把我国健美操运动从社会引向了学校，从健美操技术的推广，引向健美操理论研究的阶段。为了推动全国大学生健身分健美操的开展，

简介：健美操对人体健康的影响作用很大且是多方面的,重点从健美操对人体生理、心理和社会效应进行了分析与探讨,论证了健美操特有的健身效应.

简介：本文通过对健美操的健身作用的探析，试图使更多的人对健美操的健身作用有更深的认识和了解，并积极投身到这个活动中去，从而壮大健美操队伍，提高人们的健身意识，使之终生受益。

简介：健康意识与健身运动已成为人们生活中的重要组成部分,健身健美操运动成为大多数人用来进行健身锻炼的运动项目,健身健美操属于典型的有氧运动,本文就人们在进行健身锻炼的同时如何根据它的供能特点进行合理的营养补充进行探讨,为喜欢此项健身运动的参与者提供具有参考价值的依据。

简介：通过对芜湖市健美操市场进行定点研究，就教学的内容和教练的素质重点调研剖析。通过调查，健美操教学及其教练员在知识更新、健身法实践等方面存在的需要提高的地方，并提出建议：加强专职健身教练员队伍建设；强化教练员队伍规范性管理；丰富教学内容和教学手段，加强学习和交流等措施.为中小城市健美操市场的发展提供参考。

简介：通过对山西大学两组运动能力不同的学生在健身健美操练习前后的心率和血乳酸等指标的测试及分析,结果显示,两组受试者无论心率,还是血乳酸值,均低于无氧阈心率和乳酸无氧阈值。说明健身健美操运动是一种以有氧代谢为主的身体练习,对普通系科大学生和青年人具有积极的健身效果。

简介：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分,随着我国人民生活水平的迅速提高,纷繁杂芜的物质世界已经不能满足人们的各种需求,健身、休闲、娱乐正逐渐成为人们的日常需要如火如荼地发展着。健美操作为一项新兴的体育运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的青睐。它具有所有有氧运动的健身功能,除此以外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而达到了健身的效果,因此说健美操练习是一卓有成效的锻炼身体的方法。其前景更是无限光明的。

简介：

简介：[摘要] 健美操是一项多功能、高价值的体育运动项目,它不止于强身健体、愉悦身心、提升修养，对推进全民健身运动的发展，改善人际关系，促进社会和谐发展，促进社会精神文明建设等方面有着诸多的价值。因此，深化健美操审美价值和社会价值幵发的理论研究，推动健美操运动的普及与发展越发显得意义重大。在注重全民健身的社会，更好的了解健美操及健美操在全民健身中的作用，促进健美操的发展是本文的出发点。

简介：作为一项家喻户晓的大众健身项目,健美操也可以说曾风靡万众,常言道,最简单的也就是最好的,厌烦了那些眼花缭乱的现代健身器械,健美操又进入了你的视野。

简介：随着我国健身俱乐部的迅速崛起,健身健美操成为健身房健身项目中的重要运动项目之一。文章阐述了健美操指导员进行健身指导时的指导技巧,为提高健美操指导员的带操质量提供有益参考。

简介：

简介：

简介：通过对健美操的价值阐述，揭示了普修体育课健美操教学存在的问题，提出了健美操教学中应注意的几个问题，探讨如何提高健美操课的教学质量。

简介：本文通过对健美操的方案设计、选材、音乐选择与制作、动作创编、排练等程序的介绍,对健美操的创编进行了阐述.

简介：所以说健美操的动作充分体现出追求生活,创新多种风格的健美操,　　3.健美操音乐的创新　　音乐是健美操的重要因素之一

简介：

简介：第二套练习一般性身体练习不能够直接对乳腺容积起积极作用,但是一些专门练习可以有效地增大胸肌,促使乳腺发达与胸部抬起,从而完美胸部线条与轮廓。积极从事这些练习还能减少身体这一部分的脂肪层,加快血液供应,有益健康。你可以在下面7个动作中任选3至4个动作,在平时或早操时进行锻炼。1.仰卧在长凳上,双手宽握杠铃,做推举动作(见图1)。2.仰卧在长凳上,双手持哑铃,在胸前向两侧分举(见图2)。3.躺在斜凳上,双手持哑铃,做推举动作(见图3)。4.躺在斜凳上,双手持哑铃,

简介：健美操是一项体现健与美的运动。它对增进身心健康，塑造健美形体，陶冶美的情操具有良好作用。鉴于健美操吸收了舞蹈、艺术体操和武术的精华，并融进音乐加以编排、组合，教学过程较为复杂，本文特就如何根据健美操特点进行教学的问题作一粗浅的探讨。

简介：摘要：在现代社会发展的过程中，群众的工作压力和学习压力不断加大，这也使得越来越多的疾病向年轻化方向发展。在此背景下，群众的健康意识正在全面提高，近年来掀起了全民健身热潮，而健美操在本质上属于一种较为新颖的体育运动项目，具备着较为简便以及活力动感等多种特征，使其受到了群众的广泛喜爱，同时，健美操运动也在国家目前倡导全民健身计划当中起到了良好的促进作用。因此，这就需要进一步提升对于健美操运动的重视程度，通过对于健美操的推广与实施，稳步提高群众的整体健康水平，在丰富日常精神文化生活的基础上，为社会的和谐发展奠定坚实基础。