简介：不同食物对身体各个部位有着不同的营养保健价值。因此，有针对陛地补充某些食物，可以收到事半功倍的效果。现在，就让我们从头部说起吧。

简介：大家可能还在对丹尼斯·沃尔夫在2009年奥林匹亚先生赛上的表现感到失望，对于一个2007年获得第五名、2008年获得第四名的新星来说，2009年突然下滑到十名开外，的确非常出人意料。不过，沃尔夫并没有灰心。在去年奥赛和今年的弗菜克斯职业赛上，他的状态都在不断提升，尤其是肩部肌肉，已堪称完美。下面，让我们一起去看看沃尔夫备战弗莱克斯职业邀请赛时的肩部训练吧。

简介：初识杨迎，这位“新科”掷球冠军略带腼腆地配合着我们的拍摄工作，但这是一位没有架子的冠军，很随和地与我们聊天。

简介：由于抢道线的等半径画法不符合国际田联关于＂对于每一名运动员选取的所允许的最短路线是一致的,并且不少于规定距离＂的要求,故此方法已不再使用。取而代之的是＂渐开弧线画法＂。切入差的计算方法也随之改变。一、抢道线的渐开弧线画法（以400米半圆式田径场为例）第一种方法（直接画法）：1.从第三直曲段分界线与第1道测量线（亦称计算线或实跑线）的交点（以下称＂交点A＂）起向前在第1道弯道测量线上固定一组大头针。大头针露出地面1.5厘米左右,相邻两颗大头针之间的距离约10厘米,交点A至最远的一颗大头针的弧线距离不少于4.20米（适用于弯道半径为36.50米的场地。其他半圆式田径场地应适当调整该距离。

简介：跳高运动员过杆后，横杆落下来，成绩如何算？我们在观看跳高和撑竿跳高比赛时，经常能够看到运动员轻松自如地一跃跳过横杆，而横杆纹丝不动，这是试跳成功。但有时也看到运动员在越过横杆时，身体轻微触及横杆，使横杆在架上颤动，待到运动员离开海棉包后，横杆却落下来...

简介：2000年2月26日，吉隆坡，第45届世界乒乓球锦标赛．男团决战第五场，刘国梁VS佩尔森，决胜局，比分定格在18：21。2002年1月，一封读者来信摆到了我们的案头，这位大一的学生写道：“国粱的失利，代表着又一个正胶时代的离去……从去年起，我开始学着改横拍。但握着几百元的新拍，心里总不是滋味。望着那支老红双喜总有些舍不得．毕竟与它有了七年的感情．因国梁而改打正胶，又因国梁而不打正胶，难道这也叫缘分？……难道正胶生来只能靠百花齐放的优惠政策而崛起吗？难道每次都只能是一个人独撑大旗而孤立无援吗？看着我们那位自己打直板正胶的教练，却天天拿着反胶拍教学生打横板，我黯然神伤。正胶，这位中国乒乓史上的奇冠功臣，离我们远去了！”

简介：女子技术男性化概念的提出为女子选手的发展开辟了一条新的道路，越来越多的女选手都将男性化技术作为训练的重点。男性化技术并不单纯指一味地发力进攻，而是指一种进攻意识、主动意识。传统的女子技术多为左右近台相持，因此缺乏了节奏变化，速度、力量、旋转的变化都十分单一。而积极主动意识使乒乓球的各大特点充分发挥，加之女子选手扎实的基本功，使女子选手的技术风格更为突出，加强了得分手段。

简介：女子选手的对抗通常都集中在反手位半台，虽然在相持过程中也具有节奏变化，但是这种“轻量级”的相持缺少一招制敌的威力。李晓霞通过一段时间的训练，她的技术中具备了越来越多的男性化意识。无论进攻还是防守，她都能合理地运用正手技术，通过正手的杀伤力占据绝对主动。