简介：目的探讨对入睡困难的疼痛患者实施护理干预的效果.方法对69例疼痛住院患者的睡眠状况进行分析,针对造成入睡困难的相关因素,实施相应的护理干预措施.3～5d后,评价患者的睡眠状况.结果干预前睡眠质量优良率为44.9%（31/69）,干预后睡眠质量优良率为66.7%（46/69）,实施护理干预措施后患者的睡眠状况明显提高.结论与患者进行有效沟通,帮助其减轻疼痛,解除经济顾虑等护理干预有助于疼痛患者入眠.

简介：摘要目的分析骨折病人入睡困难的护理干预效果。方法对48例骨折病人睡眠情况进行问卷调查分析，实施相应的睡眠护理干预，评价干预效果。结果干预后患者睡眠情况明显改善，睡眠质量显明提高，干预后睡眠优良率提高了56.25%，失眠率下降了56.24%，睡眠优上升率与无效下降率差异有统计学意义（χ2分别＝32.06和34.73，P均＜0.01）；良与一般情况干预前后变化无差异（χ2分别＝1.20和1.52，P均＞0.05）。结论对骨折病人护理干预显著提高患者睡眠质量，促进患者康复。

简介：

简介：

简介：儿子上初一以后，忽然一下子长大了。换内裤，他要躲在被子里换：洗澡，他再也不要妈妈帮忙，连我帮他搓后背都不要了……我知道，儿子长大了!有一天下午，儿子复习功课累了，躺在我的床上看电视，刚看了一会儿眼皮就打架了。他忽然翻了一个身，倚在我的怀里，让我搂着他睡上一觉，迷迷糊糊中嘱咐我一句：“一小时后叫我，我还得复习呢!”

简介：儿子上初一以后，忽然一下子长大了。换内裤，要躲在被子里换；洗澡，再也不用妈妈帮助洗，连我帮他搓搓后背都不用了。我知道，儿子长大了，像日子一样无可奈何地长大了。原来拥有的天然的肌肤之亲和无所顾忌的亲昵，都被儿子这长大拉开了距离，变得有些羞涩了。任何事物都有一些失去，才有一些得到吧？

简介：无论你眼前的小屁孩儿有多小。终有一天，他会长大，你永远挡不住。于是。你因此而开心，也因此而难过。儿子上初一以后，忽然一下子长大了。洗澡再也不用他妈妈帮忙，连背也不用我帮他搓了。

简介：

简介：同学们,你们一般晚上几点才上床睡觉呢?是不是没有固定睡眠时间,还是到10点或11点之后才睡觉?如果是这样,那可不太好哟!少年儿童研究专家指出:这种不良的生活习惯对你的身体健康和良好习惯的养成危害很大。

简介：

简介：通常有拍打法和叩击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用手掌拍打，后者用拳叩击，手法均宣轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀、着力富有弹性。如此自上而下或自下向上轻拍轻叩，接受者可站可卧。

简介：不戴手表睡觉，戴手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，长时间的积累可导致不良后果。

简介：医学上把这种睡眠时打鼾、在7小时睡眠中呼吸暂停超过30次,故下午运动更有助于睡眠,睡眠打鼾是疾病的警钟

简介：记得那一晚是多么漫长呀!夜幕一拉下来,我就有了一种不祥的预感,我洗好脸就躺进暖和的被窝里去了。也不知道是因为什么事情,爸爸妈妈吵了起来,而且越吵越凶。暖暖的被窝

简介：据英国《每日邮报》报道，在月圆之夜，人们通常需要花更长时间才会有睡意，而且最后即使入睡，也会睡得较浅。研究者认为，这种现象是一种“月循环时钟”，取决于月亮循环的周期。科学家推测，月圆之夜睡得不那么熟，有助于人类的老祖先们躲避乘着月光捕食的猛兽。研究同时发现，当月亮上升到天顶最高点时，志愿者体内分泌的褪黑激素水平降低，而褪黑激素正是负责控制睡眠循环的一种激素。

简介：

简介：

简介：摘要：目的：分析基于五神理论的安寐汤治疗入睡困难型不寐病的临床效果观察。方法：选取2021年5月～2023年4月期间在我院治疗的100例入睡困难型不寐病患者，随机分为对照组、实验组两组，对照组使用基础治疗、实验组使用安寐汤治疗，对其治疗效果、PSG监测结果、不良反应发生率、SAS（焦虑自评量表）评分和SDS（抑郁自评量表）评分及SRSS(睡眠状况自评量表)评分进行比较分析。结果：实验组治疗总有效率（96%）和对照组（76%）相比较高（P <0.05）；干预后的PSG监测结果比对照组优（P <0.05）；干预后的SDS、SAS、SRSS评分和对照组相比均较低（P <0.05）；不良反应发生率（4%）和对照组（16%）相比较低（P <0.05）。结论：基于五神理论的安寐汤治疗入睡困难型不寐病的临床效果显著,可改善患者的负面情绪和睡眠质量，且不良反应少，所以值得应用。

简介：隆冬季节，有的人特怕冷，晚上睡觉也喜欢穿着保暖内衣睡，这样非常不利于健康。因为保暖内衣大都采用复合夹层材料制成，这种材料是在两层普通棉织物中夹一层蓬松化学纤维或超薄薄膜，阻挡皮肤与外界进行热量交换，阻碍身体皮肤的呼吸，所以感觉很温暖。这样一来，保暖效果是有了，透气性却差了。

简介：宝宝睡得安,睡得香,才会长得快。可入夏后宝宝成了夜猫子,入睡难。妈妈应该怎么办?细心的妈妈会发现,宝宝困倦时总会有一些特别的信号,比如打呵欠、揉眼睛、搓鼻子、烦躁不安等等,可依据这些信号合理制订宝宝的入睡时间。此外,侧身睡觉更能带给宝宝安全感,建议妈妈帮宝宝习惯侧身睡,以便能睡得更踏实。