简介：树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。

简介：张越红在雅典和平与友谊体育馆那历史性的一扣,不仅为中国女排夺回久违20年的奥运金牌,也奠定了世界排坛的一个新纪元。人们会象记住20年前洛杉矶奥运会张蓉芳那一锤定音的经典强攻一样,将张越红连扣三大板的绝佳镜头定格在自己的记忆中。

简介：<正>2004年10月6日，沈阳绿岛。奥运会冠军、中国女排主攻手张越红喜结良缘。在悠扬的《婚礼进行曲》中，张越红身着圣洁的婚纱与相爱八年的恋人葛勇携手踏上红地毯。盛装的新娘在此刻显得分外美丽，以致让多年朝夕相处的队友冯坤、刘亚男都惊叹不已：“越红今天太漂亮了。”29岁的张越红在2004年雅典奥运会女排决赛上，挥臂连

简介：回顾21世纪的三大变革，首先球体大小改变，直径40mm的大球取代38mm小球，球在加大之后，速度变慢、旋转变弱，让球员更有时间充分反应和发力，降低—板过的几率来达到增加回合的效果。这一改，快攻顿时“噎”了半口气，弧圈优势越来越明显。而球体的变大，增强了球员对于有机胶水的依赖，通过胶水的膨胀作用，迅速增强套胶速度、力璺、旋转和持球感，以追求击球的高质量。

简介：<正>何为越顶球?打法和擦顶球相似,但自球不擦及他球顶部,而是从他球顶部越过。例1:见图1比赛时间只剩40秒。双方比分17:16。红方领先,轮及②球起杆。②球进场接④球,③球进场接⑤球,④球擦②球靠柱。不巧,正好落在⑨球正后方约30厘米处(⑨球距柱一线之隙),④球闪②球出界后时间已到。4号击球员正

简介：一项研究发现，平板支撑式能锻炼到100％的腹部肌肉，相比之下，做简单、传统的仰卧起坐或卷腹动作只能锻炼到64％的腹肌。平板支撑做起来很简单，锻炼者只需俯卧，四点撑地。

简介：背越式跳高是田径教学的一个难点。如何使学生在短时期内掌握这种技术,我在多年的教学实践中认识到:有益的诱导练习是重要的一个环节。在背越式跳高教学中,学生

简介：一个人来说，实现梦想无疑是最大的快乐，但最大的痛苦也是看到梦想眼睁睁的破灭。张越红就经历了这样一幕人生的悲喜剧。　　8月6日，张越红从北京回到沈阳，这一天距她走进国家队大门的日子正好整整4个月。而此时，中国女排正在澳门征战世界女排大奖赛。这意味着张越红的“国手”生涯暂时告一段落。谈到此次国家队之行，张越红显得很平静，只是淡淡地说，她对没能去悉尼并没有感到太大遗憾，也许是她已经到了可以承受这些波折的年龄的缘故吧。梅花香自苦寒来　　将满25岁的张越红，已经在排球场上摸爬滚打了10个年头。作为一名排球运动员，张越红比别人付出了更多的汗水，这大概是因为张越红开始练排球时就比别人晚了许多。上小学的时候，张越红长的瘦高，好蹦好跳，于是上三年级时，她进了铁西区体校去练跳高。可是，刚练了不到一年，就因为去体校的路翻修，要绕道才能去体校训练。由于路途变远，晚上回家太晚，张越红不得不放弃了训练。　　张越红接触排球，已经是初中二年级的事了。一个偶然的机会，张越红所在的179中学要成立排球队，身体条件出众的张越红自然被选了进去。一次训练时，市体校的老师来选人，一眼就相中了张越红。问她愿不愿意去市体校，对排球满怀新奇...

简介：从“手枪”马拉维奇到“J博士”欧文．从“飞人”乔丹到“皇帝”詹姆斯．NBA里从来都不缺大胆穿着的运动员。而且现在的NBA已经成为了所有体育联盟里最时尚的组织。在NBA里，有足够的空间让每位球员去展示自己的穿着个性，不论是丝绸衬衫、高领毛衣、风骚的牛仔裤，还是文身、头型甚至胡子。都要与众不同。欢迎你乘坐通往NBA翻男号的列车，交们首先以两位年轻的全明星球员作为本次旅行的开始．看看他们的穿着究竟是什么样的。

简介：“球星”不仅应具有超群的技能,还要有将大家团结在一起的凝聚力。有人说,一位超级明星能撑起一支优秀运动队,就如郑海霞在中国女篮、姚明在中国男篮。安家杰在山东济钢男排的作用也是如此。在山东济钢男排夺得步步高全国男排大奖赛冠军之时,这位年过而立的老将便再次成为人们关注的焦点。

简介：背越式跳高是集技术、速度、力量于一体的项目，现行的跳高教材中的教法，又比较简单不够详细，对初学者来说难以掌握正确的技术动作和练习方法。笔者经过多年的教学与训练实践，对背越式跳高技术有了一定的教学经验，下面就教学与训练中所掌握的一些方法谈几点体会。

简介：1月6日，由国际网联授权，中国网球协会主办，深圳市罗湖区文化体育局、深圳市越通体育发展有限公司承办，深圳市禁毒委员会办公室协办的2013年中国深圳罗湖·越通国际青少年（U18）网球巡回赛在深圳市罗湖区越通网球俱乐部闭幕。来自9个国家和地区的219名运动员，经过8天197场次的激烈角逐，最终，邱卓阳（江苏）和盖奥（上海）分别折下男女单打的桂冠，

简介：不平凡的登基之路五年前，当勇士还是蒙塔·埃利斯的球队，直播比赛的电视镜头对准坐在替补席上的新秀库里时，22岁的他咬着手指，一脸呆萌。五年过去了，当时的“萌娃”成了如今的“萌神”，并为湾区带来了他们渴望已久的总冠军。

简介：<正>2006年8月31日,加拉作为切尔西购买阿什利·科尔的筹码,从切尔西加盟阿森纳,并在俱乐部向球迷展示他的10号队服。不过对于阿森纳来说,这笔交易绝对

简介：众所周知，起跳是背越式跳高的关键环节，人体腾越的高度取决于利用水平速度的前提下充分发挥起跳能力，迅速改变身体的运动方向，尽可能地获得最大垂直速度，使身体充分向上腾起，为顺利过杆创造条件。因此，如何快速而有效地掌握和提高背越式跳高的起跳技术，运用有效的训练方法提高起跳效果是值得我们探讨的。

简介：随着现代科学技术的不断发展,各边缘学科的研究成果不断移植输入到跳高项目中来,使跳高技术更加科学合理,本文通过对当代背越式跳高技术的分析,着重探讨助跑,起跳,过杆的新技术,为教学提供理论基础。

简介：

简介：(接上期)1单人滑难度等级1.1接续步1.1.1转体动和步法的定义基本转体与步法--3字转体,莫霍克步;滑进步,夏塞步.

简介：她是中国女篮的一个亮点。在激烈的比赛中,寻找这个亮点,既费劲也不费劲。在长人如林的内线,1.80米的她常被高大中锋们包夹得无踪无影,让人好不担心。可用不了多久,她又会像出水蛟龙般冒出头来,在一片纷乱中把球稳稳送入篮筐,让人又好生欣慰。亚锦赛最后一场中日大对决中,这个亮点更是熠熠发光,时而妙传队友,时而斜插强攻,她那快下时的敏捷利落、变向转身的灵活、带球突破时的强劲,让人赏心悦目,尤其是两队比分接近的关键时候,她那果断而又精准的三分球,让中国女篮士气大振。在中国女篮再次捧得亚锦赛冠军奖杯的同时,她也捧得了自己第一个亚锦赛的MVP。她与队友紧紧地相拥,尽情地流泪。背后那大大的8字号码随着她的激动而不停地抖动。女篮8号,大名苗立杰,队内习称小苗、苗苗、喵喵……

简介：自1968年美国运动员福斯贝里在墨西哥奥运会上采用背越式技术以2．24米创造了新的跳高世界纪录后，这种技术就被绝大多数运动员所接受和采用，可以说背越式跳高是当今世界上最先进的跳高技术。