简介：经过至少数百年的传承与发展，目前太极拳可以划分为传统太极拳和现代太极拳两种基本类型。

简介：1、马步站桩:练步之法以马步为基础。马步,又名马档、地盆或站桩。为什么要练马步站桩呢?因其步稳气

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简介：正在悄然兴起的"轻体育"成为目前体育健身的一种新时尚。"轻体育"也称"轻松体育",是大众体育的一种形式。如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等。而太极拳轻松柔和,悠美自然,内涵丰富,健身效果奇佳,自当堪称轻体育项目的魁首。轻体育的优点:一是体能消耗小。它是轻负荷,不追求大汗淋漓的运动量,消耗体能较少,对身体各系统的功能起到调节作用,使锻炼者心情舒畅,力所能及。二是运动方式活。从事轻

简介：[二十五]裹鞭炮(图25-1)身体右转,同时右脚提起,在左脚内侧震脚,左手变拳,右拳在上交叉于腹前。、(图26-4)上动作不停,上体微右转同时右拳向前反冲出,拳心向外目视右拳。

简介：中华武术历史悠久，源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，它是中国传统文化的一颗璀璨明珠，具有鲜明的民族特色。源于中国属于世界的太极拳运动，征服着越来越多的人们，为了能让这项运动更好地为人类健康造福，使太极拳更简单易学，上个世纪九十年代，北京体育大学编创了杨式八式太极拳，

简介：目的：探讨体育运动疗法对中、轻度脂肪肝患者康复疗效的影响。方法：该文以实验对比的方法分组对脂肪肝患者在药物基础上自然康复和运动干预对比研究，将92例中、轻度脂肪肝患者按入院顺序随机分为实验组和对照组，进行半年以上的的临床跟踪实验研究。对照组每日采用药物康复，实验组在采用药物康复基础上增加健身跑（走）及太极拳运动锻炼干预。所有入选患者在治疗前后均采集体重指标（BMI）、血压、肝功能指标（ALT、AST、GGT）和血液血脂指标（TC、TG）及B超影像学资料进行临床对照研究。结果：治疗后实验组与对照组组间比较，差异均有较大显著性。治疗组治愈28例、显效16例、无效2例，总有效率为95．6％，对照组治愈9例、显效19例、无效18例，总有效率为63．1％，治疗组的总有效率显著高于对照组，其差异均有统计学意义（P〈0．05）。结论：体育运动疗法对中、轻度脂肪肝患者病情的康复有明显的促进作用，值得在临床上推广应用。

简介：颈椎病的日常防护与保健对于其治疗意义重大。太极拳作为一种优秀的传统保健体育运动,具有巨大的预防保健价值。通过太极拳锻炼,可产生＂类牵引作用＂＂类发汗作用＂＂类镇静作用＂,对于颈椎病的治疗具有积极的意义。

简介：摘要目的探讨孙氏太极拳对慢性精神分裂症患者康复的疗效。方法60例慢性精神分裂症患者分为观察组（n=30）和对照组（n=30），对照组维持原药物治疗不变，观察组在延续原用药物基础上，给予孙氏太极拳训练，治疗前后分别进行SANS、SAPS、BMT、CPT测评。结果治疗前两组SANS、SAPS、BMT、CPT检测各指标差异无统计学意义（P＞005），治疗后观察组在SANS因子（意志缺乏、兴趣-社交缺乏、注意障碍）及BMT、CPT1、CPT3等指标均优于对照组，差异有显著性。(P＜005)。结论孙氏太极拳训练可有效改善慢性精神分裂症患者的注意功能及部分阴性症状，促进康复。

简介：根据NCCAM支持的一个研究结果显示，太极拳，作为中国一项传统的体育运动，可以帮助老年人通过提高人体对水痘一带状疱疹病毒的免疫力和增强对水痘疫苗的免疫应答来避免带状疱疹病毒的侵袭。这项研究是迄今第一个严格的临床试验，它揭示了行为的介入，无论是单独运用还是和疫苗联合运用，都可以保护老年人免于感染水痘一带状疱疹病毒，而此病毒恰恰可以导致带状疱疹和水痘两种疾病。

简介：目的：观察针刺联合太极拳练习对脑卒中后抑郁患者的神经功能恢复及抑郁状态的疗效及12月后随访.方法：将105名符合纳入标准的脑卒中后抑郁患者按就诊顺序随机分为针刺加太极组（53例）和对照组（52例）.所有患者均进行脑卒中的常规治疗及康复锻炼,对照组口服氢溴酸西酞普兰片片,1个月为1疗程,共治疗3疗程.针刺加太极组接受针刺加太极拳练习治疗,连续针刺治疗1个月,太极拳练习12个月.在治疗前、治疗1月及12个月后随访时采用美国国立卫生研究院卒中量表（NIHSS）、Barthel指数（BI）和汉密尔顿抑郁量表（HAMA）进行疗效评定.结果：治疗前,两组HAMD、NIHSS和BI评分差异均无统计学意义（均P＞0.05）;治疗1月后,两组NIHSS、BI和HAMD评分差异均有统计学意义（P＜0.0S或P＜0.01）;治疗结束12月后随访时两组NIHSS、BI和HAMD评分均有统计学差异（均P＜0.01）,脑卒中临床疗效方面针刺加太极组组总有效率为84.4％,高于对照组的68.9％（P＜0.05）;抑郁疗效方面针刺加太极组总有效率为86.7％,高于对照组的77.8％（P＜0.05）.结论：针刺联合太极拳练习对脑卒中后抑郁患者肢体功能恢复及抑郁症状的疗效显著.

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简介：学习太极拳的目的，在于修心养性益寿延年。最重要的一点是可缓解自身的紧张生活、工作、学习等压力。如果我们每天能拿出一点时间来练拳健身，就能够承受很多的压力。并且懂得如何积极缓解压力。太极拳的修炼也会给我们提供新的思维方式和理解吸收的能力。太极拳是否以小制大，以弱胜强。以柔克刚，就看悟性如何。让我们转换一下想法和出发点。采用悟性思维与实践相结合的方式。来解决专业领域的问题。

简介：吴式太极刀是由哈尔滨呈祥武术俱乐部总教练、中国武林百杰、吴氏太极拳第四代传人李承祥先生口传身教，由李迎执笔，细整理的一套传优器械套始。其风格特点是蔡凑舒仲、私静轻柔、川字步型、隅中求正。

简介：二十七、行步穿倒（一）A．身体略向右转体，同时左脚随转体向右一步，成左叉步，右手持剑向后撩剑（如图68）。B．上动不停，身体立起，左脚向前上一步，同时右手持剑立剑向上弧形上穿剑，左手持拂尘反向下穿（如图69）。C．上动不停，重心前移，成右叉步，同时身体略左转，两手持剑、拂尘随转体弧形穿出（如图70）。

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简介：传统的几大门派的太极拳，都各自有着不同的风格特点，而吴式太极拳以松静轻柔．紧凑舒仲、川字步形、寓中求正的风格特点而独树一帜。在吴式太极拳系列中，有吴式传统太极拳、吴式快拳、吴式剑．刀，抢、杆及推手等。现有李迎执笔、陈桂香演练的吴式太极剑介绍如下。