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  • 简介:1.托天提地理三焦身正立,胸前叠,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠近,足跟、足尖亦然;或可为骑马势.

  • 标签: 图解少林 少林段功
  • 简介:(接上期)五、揪练习指、腕对物体的揪劲。民间有对石笋、石锁进行揪抓等法练习两手的揪劲。

  • 标签: 八段锦 中国 武术 太极拳
  • 简介:神勇八锦,又名“神勇八劲”,由八秘法组成,偏重武功,主练劲力。秘谱载:“……内力坚凝,引达于外,操以八法,日提,日举,日推,日拉,日揪,日按,日抓,日拧。依此八法,努力行之,各行一遍,周而复始,不计遍数。久久成功,则力充于周身矣。用时,照法取力,无不响应,骇人听闻,古所谓手托城闸、力抗举鼎、

  • 标签: 八段锦 周而复 武功 劲力 秘谱
  • 简介:锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。八锦的“八”字,不单指、节和八个动作,而是表示其功法有多种要素,相互制约,循环运转。正如明代高濂在其所著《遵生八笺·八锦导引法》中提到的:“子后午前做,造化合乾坤。

  • 标签: 八段锦 源流考 传统养生文化 健身效果 导引术 “八”
  • 简介:【古谱】一托天提地理三焦:身正立,胸前迭,臀后突,目前视,若含怒容,左右手相组,两臂及两腿竖直,膝盖靠拢,足跟足尖亦然。两臂徐向左右挺直,两掌举起,经过成一圆形,候手举至头顶,十指互又转,掌心向上,如托千斤重物。手须尽力上抑,两目注视掌背,庶运用颈腭,身体上部徐向前屈,至两掌覆地,愈下愈妙。唯两腿仍须挺直,不可稍屈。

  • 标签: 四段功 徐向前 跟足 后突 少林拳术精义 太极运动
  • 简介:运用文献资料法首次对八锦的文化内涵进行了深入解析,发现八锦根植于中国古代哲学基础之上,与道教文化、儒家文化、佛教文化、中医文化等有着密切的关系。

  • 标签: 八段锦 文化内涵
  • 简介:一、八锦简介八锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是中华传统养生文化中的瑰宝。

  • 标签: 健身效果 养生文化