简介：

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简介：目的评价南京社区高血压患者自我管理模式实施效果.方法于2014年4月～6月,以街道社区为单位,通过多种宣传方式,共成立50个高血压患者自我管理小组.活动内容参考上海复旦大学公共卫生学院所建立的中国本土化慢性病患者自我管理项目（chronicdiseaseself-managementproject,CDSMP）.活动前和3个月后分别开展相同的问卷调查和实验室检测,以评估管理效果.结果共登记愿意参加自我管理小组的高血压患者586例,完成6次小组活动的患者575例,应答率为98.1％.与活动前相比,参与者高血压防制相关的10道题目知识知晓率、自我管理行为的6方面、生活质量的生理总评分（（49.56±8.15）vs（51.29±7.61）,t配对=6.254,P＜0.001）和心理总评分（（49.25±10.84）vs（51.66±9.62）,t配对=5.888,P＜0.001）活动后均显著提升;而收缩压、舒张压、空腹血糖分别降低了,差异均有统计学意义（t配对分别为7.516、6.382、2.034,均有P＜0.05）.结论高血压自我管理小组活动在南京社区推行取得了较好的效果,故CDSMP可在南京社区进一步推广.

简介：摘要目的总结临补室工作过程中存在的职业危害因素及护士自我防护行为要点。方法我院于2015.12月-2016.7月间选取19例临补室护理人员，科室采用自制调查问卷，评估护士在工作过程中发生的职业损伤事件，调查科室工作危险因素，评估护士自我防护行为执行率。结果护士在临补室工作期间，发生针头刺伤26.32%，患者血液感染15.79%，腰肌劳损52.63%，安瓿瓶划伤10.53%。护士为患者输液前查看化验报告单行为、接触患者体液前佩戴手套等行为执行率较低。结论护士在临补室工作期间，科室存在较多可能导致职业损伤因素，针对此种现状，护士应积极提高自身风险防范及自我防护意识，科室需完善防护措施，制定规章制度，保证医护人员在工作期间，切实保护自身安全。

简介：目的探讨高血压患者进行自我管理前后的认知、态度、行为改变及血压控制情况评价。方法采用问卷调查方法，对407例社区高血压自我管理小组组员进行自我管理前后的认知、态度、行为改变及血压控制情况等方面的调查。结果高血压诊断标准、自身血压、高血压危险因素、高血压是否是终身疾病、科学服药方式、血压计正确使用方法等防治知识知晓率均有提高，分别是19．2％、13．0％、11．3％、9．8％、11．5％和25．6％，差异均有统计学意义（P〈0．05）；饮酒、不规律锻炼、饮食偏咸偏油、不经常食用蔬果、不注意控制情绪等不良生活习惯均有明显的降低和改善，分别是5．4％、17．7％、17．4％、17．2％、5．2％、15．7％和8．6％，差异均有统计学意义（P〈0．05）；血压值控制达标、血压测量频率达标等重要治疗指标均有明显的提高，分别是10．8％和21．4％，差异均有统计学意义（P〈0．05）。结论通过高血压自我管理，患者对高血压的认知有很大改善，对血压控制有一定疗效。

简介：<正>《现代汉语词典》里讲解."娱乐"是让人快乐的消遣,若当名词讲,娱乐就是快乐有趣的活动,这是非常值得我们追求的。人活一世,为的就是快乐和健康。阅读大部分时候都是一个人的事,要想在一个人时让自己快乐,这是很不容易的。但是如果你读了《在自己房间里的旅行》一书,就会明白,能够娱乐自己是件多么值得庆幸的事情了。

简介：摘要目的评估COPD患者在接受协同护理模式后，自我护理能力与生活质量变化，验证协同护理模式临床护理应用效果。方法随机选择48例我院2017年1月~2019年1月收治的COPD患者，通过奇偶法均分为两组，组均24例。对照组采用基本护理模式，观察组采用协同护理模式，评估两种护理模式在提升患者自我护理能力与生活质量上的差异性。结果对照组（基本护理）COPD患者在遵医服药、知识水平、自我护理技能、责任感四个方面数值均低于观察组（协同护理）COPD患者；对照组（基本护理）COPD患者在身体健康、精神健康、社会交际三个方面数值低于观察组（协同护理）COPD患者。协同护理模式在自我护理能力与生活质量两个方面具有明显护理优势。讨论协同护理模式对于COPD患者而言护理价值大，能够提升患者自我护理能力，提升生活质量。

简介：对于美丽,女人总是有所遗憾的。肤色不够白,身体不够韵,珠宝不够闪,衣服不够靓……由此,脸上的化学物质越来越厚,身体的束缚越来越多,而健康就越来越远了。不如适当做下减法,让时尚轻松而愉悦,让金秋活泼而动人。

简介：精神、干练的白领美美在公司里忙碌一整天,很少能有时间假寐。然而,当拖着疲惫的身子回家,一头扎向枕头却又思绪泉涌,怎么都睡不着了呢?用自我催眠术来驱赶失眠吧,几招小小的"自我催眠术",还你一个酣甜的美梦。

简介：人的心身在有意识放松的时刻,身体会发生许多奇迹般的变化。如注意力容易集中,记忆力明显改善,脑力劳动效率提高,抗疲劳程度增强。因此,无论是国内还是国外,心身自我放松术都颇受人们重视。对那些心事很多、忧虑过度,或易兴奋激动而较难自控的人来说,要使全身放松,特别是使大脑保持清静,排除所有杂念是较难做到的。但只要能掌握心身放松术的

简介：摘要目的对老年COPD患者生活质量与自我护理能力实施协同护理的效果进行评价分析。方法研究对象纳入老年COPD患者66例，均于我院2018年3月至2019年3月接受治疗，其对照组与研究组的划分依照随机。对照组（33例）患者实施常规护理模式；研究组患者实施协同护理模式，对不同分组患者护理实施后生活质量评分、自我护理能力评分进行比对观察。结果不同分组患者生活质量评分与自我护理能力评分，协同护理研究组患者更高，P<0.05。结论对COPD患者实施协同护理，可以在提高患者生活质量的同时，实现对患者自身护理能力的强化。

简介：自我鼓励在遇到困难时，多对自己说“我行”等积极的话语，来调动内心的“潜意识”，以增加自信；在遇到重大任务及困难时，不妨在镜子前，看着自己的眼睛，说些鼓励的话，为自己加油打气。在困难中多预想好的结果如你在跑了5公里时，体能消耗达到了上限，此时思想往往会有所松懈，你不妨预想一下坚持到终点后众人会给你的鼓励，从而来鼓舞自己。

简介：呃逆是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，横隔膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。

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简介：曾几何时,性爱已不再局限于两情相悦、金风玉露,高兴时、寂寞时、需要时,性也可以是一个人的"自娱自乐"。我们不再用"手淫"或是"自渎"这样的词来诋毁"性自慰",因为"性自慰"在现代人的心中,已经成为一剂带给自己快乐,抚慰心灵寂寥,缓解心情焦虑,调剂生活压力的妙药良方。

简介：一般来说，感冒是秋冬季节多发病。其实，在夏季，人们喜欢躲在空调房里，也容易因室内外温差较大而引发感冒，也是我们常说的“空调病”。患有此类病的人一般会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

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简介：小美34岁的时候才结婚，是朋友当中最晚的，她想快点生小孩、经过一年的努力，35岁的小美怀孕了!小美为了这个期待已久的宝宝．上网、上书店，看了许多与怀孕有关的书籍和资讯。她特别担心流产，毕竞这个宝宝可是自己千等万盼得来的。因此，在产检的时候，小美和她的先生直接向医生请教了流产方面的问题。