简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：2009年奥林匹亚先生赛上，伤愈复出的维克多·马丁肉兹获得第六名。这个成绩虽然是实力的真实体现，但对曾经获得阿诺德传统赛冠军和奥赛亚军的马丁内兹来说，显然不能满足。

简介：珠三角绿道网目前正处于成熟完善的攻坚阶段，汪洋同志强调工作重点是如何打造绿道的“兴奋点”，明确了广东绿道打造旅游、科普、体育和文化四大品牌，体育绿道是珠三角绿道网着力打造的四大品牌之一。通过文献资料法、实地走访调查法等研究方法，归纳总结珠三角绿道体育开展的状况，探析珠三角绿道体育发展之路并提出相应的对策，旨在为广东打造体育绿道品牌提供一定的参考价值。

简介：就ＮＡＢ西部球队总体而言，传球、助攻等细活儿不如东部一些球队做得好，但上个赛季以来，国王队的传球不仅在西部名声鹊起，就是在整个ＮＢＡ了令人刮目相看，国王已经形成了“传球铁三角”

简介：通过文献资料、问卷调查、专家访谈等研究方法对长三角中学竞技体育后备人才队伍的现状进行分析和研究，发现目前长三角中学竞技体育后备人才队伍呈倒金字塔形的梯队结构，且学训矛盾依然严重。为此，提出相应的对策：提高长三角中学竞技体育后备人才培养过程中运动训练的科学化水平；拓宽长三角中小学竞技体育学生运动员生源基础，形成小学-中学-大学的一条龙培养体系。

简介：通过对“珠三角”经济区内的高职院校体育课程教学现状的调查研究，发现一些高职院校在体育课程教学过程中存在着一系列的问题，体育教学目标不明确，针对性弱，体育课程设置不合理且教学时数较短，体育教学内容未体现出地方特色性与职业性，“三自主”体育教学模式的开展形势不太乐观等。高职院校体育课程教学应明确体育教学目标，科学设置体育技术课，改革原有的体育教学模式，构建多元化的体育教学评价体系。

简介：本赛季常规赛。热火队的三分球命中率排名全联盟第二，不论是打首发的詹姆斯、钱莫斯还是替补出场的雷·阿伦、巴蒂尔，个个三分球命中率都超过40％。换言之，任何对手在面对热火的立体式进攻时，都会因为他们精准的外线投射而顾此失彼。

简介：21世纪是我国社会主义现代化实现时期,珠江三角洲地区将于2020年基本实现现代化。围绕现代化这个主题,采用文献资料、社会调查和数理统计等方法,研究珠三角社会体育现代化的历史进程,社会体育非均衡梯度综合发展规律,为珠三角社会体育基本实现现代化建设实践服务。

简介：影响珠江三角洲民营企业从业妇女参与休闲体育锻炼的因素主要包括：对休闲体育锻炼缺乏正确的参与动机；当代从业妇女的角色冲突和性别期望；受教育程度偏低；公共场地设施严重不足；缺乏科学的技术指导；传统观念上的性别不平等；民营企业对从业妇女参加体育锻炼的重视程度不够。提出了以下对策：加强对民营企业全民健身计划的宣传力度；逐步建立起民营企业职工体育的创新管理体制；加大休闲体育锻炼场所的建设力度；完善体育骨干和体育社会指导员制度。

简介：研究目的：了解＂长三角＂地区城市儿童与随迁儿童身体发育与营养状况。研究方法：随机抽取上海、南京和杭州等7~13岁城市和随迁子女学龄儿童共7315名（男3996名,女3319名）作为研究对象。研究结果：1）身体发育方面,总体上城市儿童男女身高、体重和BMI分别高于随迁儿童,并均存在统计学意义（P〈0.001）;2）营养状况方面,营养不良率城市儿童和随迁儿童男生生长迟滞率分别为3.2%和5.9%,女生为3.4%和7.6%。城市儿童和随迁儿童男生消瘦率为4.6%和5.3%,女生为4.0%和3.5%,男女均不存在统计学差异;超重肥胖方面,城市儿童和随迁儿童男生的肥胖检出率分别为13.0%和8.0%,女生为9.8%和5.6%。研究结论：城市儿童身体发育和营养状况总体好于随迁儿童;无论城市还是随迁儿童其超重和肥胖率均处于较高水平,需加强儿童健康知识的普及和教育工作,逐渐促使儿童形成良好的生活习惯。

简介：谁能在三分线外击败库里？本届全明星三分远投大赛给了我们答案：克莱·汤普森。在预赛和决赛中,汤普森两次力压库里,毫无争议地捧起了全明星三分球大赛的冠军奖杯。而库里虽然无缘卫冕,但勇士队实现了卫冕。事实上,无论是汤普森,还是库里,他们的胜利都代表了勇士之光。

简介：

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：你的习惯在你的生活里扮演着重要的角色，同时对你精神发展起到强有力的影响。一旦你懂得如何形成习惯模式，你就能找到积极生活的道路，因此，学会找到你的习惯模式。

简介：三级跳远中，从技术训练角度看，加大前两跳的着地角有利于着地时起跳脚脚掌向后的加速，也有利于减少着地时的制动力，为着地后快速前移身体做好准备。最后一跳中适当减小着地角，有利于最后一跳起跳时产生较大的垂直速度。减小前两跳的起跳角，有利于提高速度利用率。最后一跳尽量增大起跳角，用较高的垂直速度和余下水平速度来取得好成绩。

简介：终局阶段,指挥员能够权衡利弊、根据场上态势和比分,采取正确决策,对获胜具有非常重要的作用。

简介：

简介：自从我国有花样滑冰训练以来,就出现了一些辅助性的技术练习,如在陆地上进行图形模仿、跳跃模仿和步法模仿等。其中陆地跳跃模仿(简称模仿跳)是花样滑冰传统的陆地训练手段之一.内容有3字跳、一周半跳、两周半跳、后外结环跳、后内结环跳、开腿跳、后外点冰跳和勾手跳等.几十年来,各级运动员均采用模仿跳进行技术辅助练习.

简介：<正>分球是赛场中经常使用的技巧陛撞击球的方法,它既有观赏性和艺术性,又具有很强的攻击力。分球和擦顶球、双杆球等技巧球组成了门球运动中美妙、丰富的战术乐章,使门球运动具有了独特的魅力。下面谈点体会:适度用力击球,根据目测目标到自球的距离来确定力度的大小,还要综合场地沙砾粗细以及湿度来考虑击