简介:摘要:800米跑是一个要求速度与耐力的综合性项目,平均速度高、冲刺力量强是决定运动特长生获得好成绩的一个因素。在对体育特长生的多年训练中,已经确定了“速度耐力训练”为中心的指导思想。要想达到800米跑的训练效果,就需要根据体育特长生的具体状况和特征,选择恰当的训练方法,并注意分析不同训练内容对身体发展的作用。
简介:摘要:100米短跑具备距离短, 强度大, 速度快等特征, 它要求学生既要跑得最快, 又要求他们把这种能力维持一定时间或距离, 实质上是对人体极限的挑战, 而在高中体育中采取什么样的方式方法, 才能有效提高学生的100米短跑速度呢?这就需要广大高中体育教师深入思考和探索。
简介:摘要:随着时代的发展与进步,体育教育事业的发展也随之兴起,良好的体育教学有利于提高学生的体质、心理素质,促进学生从小养成喜爱体育运动的良好习惯,为学生的终生体育发展奠定了坚实的基础。本文主要阐述小学人教版五至六年级50米跑教学过程中,通过教师引导学生了解掌握50米跑全程跑的动作与技术,主要包括蹲距式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑4个基本技术和技能。结合小学体育教学,有效提高学生的综合素养,全面发展学生掌握体育短跑的速度,在训练中强化学生通过协调身体各关节的灵敏活动效果,通过短跑提高学生下肢力量、训练速度的耐力,培养学生在体育锻炼中养成刻苦锻炼的意志及终身体育精神,全面提高小学体育教学的创新教学模式方法,以供广大小学体育教育同仁借鉴与参考。
简介:摘要:国家体育总局田径运动管理中心副主任冯树勇说出“中国可能早就出过刘翔”的话时,我们其实应该反向思考一下,中国这么大,为什么直到现在才出了一个刘翔?当然,在刘翔之前,我们也有很多的跨栏优秀运动员,但并没有改变中国田径跨栏的整体低迷的处境。总的来说刘翔之所以震撼,是因为他是亚洲人第一次在短跑项目挺进进前八的短跑运动员。更为重要的是他打破了一直由外国人所独霸的110跨栏的世界纪录。因此我们要寻找刘翔,但寻找刘翔并不是要寻找某一个特殊的天才。一个泱泱大国,哪怕再出十个刘翔这样的个体,也无法支撑中国体育的整个未来框架。刘翔本人当然是难以“克隆”的,但“刘翔模式”的成功经验,至少是可以移植的。因此我们要努力贯彻可持续发展的思路从而构建起一套发现人才,培养人才,尊重科学,尊重可持续发展规律的体制。