简介：中国人平均睡眠时长7．5小时：54．8％中国人起床后仍会犯困：57．1％中国人起床需要闹钟叫早；一成中国夫妻分床而睡；超四成中国人有睡回笼觉的习惯：48．6％的中国人半夜醒来上厕所；学龄期儿童平均睡眠时长为8小时40分钟；媒体人睡得最差，睡眠指数得分仅为56．5；7612％的职场人士上下班路上曾在车里睡着过，中国人躺在床上玩手机、平板的时间平均为29分钟；城乡居民睡眠得分差距进一步拉大。农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上，而城市居民的睡眠指数得分仅为61．6分；高知群体指数得分持续走低。中低学历人群的睡眠指数得分已逾70分，而高学历群体与低学历者问的差距扩大到11分；睡眠指数调查所涉及的40个城市中，三线城市的睡眠指数平均得分为61．4，而一线城市则降为60．3分；城市职场人在工作的强压之下，有七成会在车上倚窗椅小睡，上班时大脑空旷也司空见惯；城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分之下，即便是得分最高的教师群体，也只有63.7分，而分数最低的媒体人仅为56．5分；超两成公众在受访时报告自己每天睡不够7小时；人们都在抱怨自己睡不好，却舍不得早早睡着。58．9％的人将上床后睡着前的时间全交付给了各种网络活动。

简介：应用《心理健康素质测评系统·中国成年人认知风格问卷》对全国23个省、市、自治区的6432名成年人的认知风格进行了调查。结果发现：中国成年人的认知风格总体水平较好。比较不同人口学特征的成年人在认知风格各维度上的差异发现：（1）女性在灾难化维度上得分显著高于男性;（2）随着年龄的增长,成年人的认知风格总均分及各维度得分均呈上升趋势;（3）农村成年人认知风格总均分及各维度得分显著高于城市成年人;（4）随着受教育程度的提高,成年人的认知风格总均分及各维度得分呈下降趋势;（5）年龄段与受教育程度在选择性提取维度上存在交互作用,其中初中文化程度的老年组被试得分最高。

简介：第一章引言中国心理咨询产业经过近三十年的发展,已具有一定规模。但是由于文化习俗等诸多客观因素的限制,该行业还存在着发展不规范,入行门槛低,从业人员良莠不齐等诸多问题。观现实,近年来不断发生的＂富士康员工跳楼事件＂＂幼儿园暴力伤害案＂等凸显了社会转型期民众心理问题的严重性。这不仅对双方当事人造成巨大伤害,还破坏了社会的稳定与和谐,阻碍社会正常发展。

简介：生活信念与个体的心理以及生理健康关系密切,适应不良的生活信念对心理健康具有消极影响。应用《心理健康素质测评系统.中国成年人生活信念量表》对全国五大行政区域28个省、直辖市、自治区的6432名成年人进行了调查,该量表包括合理性和可控性两个维度。结果发现：（1）随着年龄的增高,人们生活信念总均分、可控性维度均分以及合理性维度均分均呈下降趋势;（2）随着受教育程度的提高,人们的生活信念总均分、可控性维度均分以及合理性维度均分显著提高;（3）教育程度和年龄段对于生活信念量表总均分以及可控性维度均分具有交互作用影响。

简介：心理弹性是与个体经历重大应激事件后复原相关的心理健康素质。本研究依据第六次人口普查结果从全国28个省、直辖市和自治区中抽取6433名成年人样本，为中国成年人心理弹性量表建立全国常模，并对心理弹性在性别、年龄段、受教育程度上的差异进行了分析，结果发现：（1）心理弹性的维度均分存在性别差异，男性在内控性维度和注重问题应对风格维度的均分显著高于女性：而女性在支持维度和接纳性维度的均分要显著高于男性。（2）心理弹性会随着年龄的增高呈整体上升趋势，内控性维度均分、应对维度均分以及乐观性维度均分均在个体中年到老年时期的上升趋势均不显著；（3）随着受教育程度的提高，个体的心理弹性总均分、应对维度均分、支持维度均分、乐观性维度均分以及接纳性维度均分显著提高：（4）教育程度和年龄段在心理弹性量表总均分以及内控性维度均分上存在交互作用．

简介：本文从个人的成长经历、人生体验、处事态度等方面对自我的成长进行了回顾和分析，经过不断的反省、反思，所有的经历，在岁月中沉淀为我人生的重要财富，使我能够充满自信，保持积极、乐观的态度。直面现实的人生。本文还从职业动机、职业素养、职业行为、职业期待等方面对自己的职业成长进行了剖析，阐明了自己成为一名合格的心理咨询师的素质、能力和期望。，

简介：我的成长我是香港的原居民（客家人），是出生在山问作耕种的村落，生活单纯、重人情、维系和辛劳，小时候，我要挑水灌菜跟城市人处人做事不一样，我对自己、他人和社会知觉都会有点差异，有些时候，我从我家跑到大城市，起步阶段，至少三次迷失路径方向，带来好恐惧和焦虑；同时，我的客家人乡音好重，与人交往，我都有自卑，辞不达意，我都有情绪不安、好像跟社会有格格不入、难于适应和协调，带来自我形像的贬低，与人交往易生退缩。

简介：本文分两个部分：自我成长分析以及职业成长分析。全文从孩提生活开始，真实记录了我不断努力，不断自我调整、自我完善的心路历程，并提出对心理咨询师的粗浅看法，以及对今后这个职业道路的肤浅认识。

简介：黄某，男，23岁，近1个月来感到很焦虑，担心，每晚都要定闹钟，但是不管用，依然醒得很早。觉得注意力不集中，没精神，人际关系还可以，但学习效率下降，自己为此感到很痛苦。诊断为一般心理问题，运用理性情绪疗法和系统脱敏法，取得了显著的效果。

简介：毕某，男，18岁，近2年来，不敢与人对视，说话脸红、身体发抖，自卑，人际关系敏感，学习和生活都受到一定影响，自己为此很痛苦。诊断为非精神性自主神经功能紊乱，社交恐惧症。运用认知疗法和系统脱敏疗法，取得令人满意的效果。

简介：儿童社会性发展的特点、影响因素及其测量──《中国３－９岁儿童的社会性发展》课题总报告陈会昌北京师范大学发展心理研究所《中国３－９岁儿童的社会性发展》系由中国儿童发展中心主持和组织、由联合国儿童基金会资助、国内六省市十三个科研单位和高等院校参加、于１９...

简介：<正>为了了解列车旅客的需要及其发展层次,了解影响旅客满意感的主要因素,今年6、7月,我与杭州列车段四车队的同志一起在119/120次列车上作了两次关于旅客心理的访谈和问卷调查。一、理论假设及研究方法在调查之前,我先后与车队的乘务员同志进行了两次座谈,向他们了解在工作中的体会,经验以及碰到的问题,并阅读了他们写的关于实际工作中对客旅进行心理研究体会的全部材料,研究旅客心理的最终目的在于提高旅客的满意感。而要提高旅客的满意感必须满足他们在旅行中的各种需要。因此,我开始从这两方面考虑来设计问卷。列车上的旅行生活与日常生活是不尽相同的,

简介：<正>一、测试目的我们“中学生语文能力发展与培养”课题组,经过两年的实验,基本上完成了对中学生语文能力结构的研究。听力,做为语文能力结构模型中“产品”一维的因素之一,它是由哪些能力构成?这些能力在不同年级有哪些差异?如何认识听力与其它一些因素的关系?能否尝试制定出听力测试量表?等等。为了给解答以上研究提供实验依据,为了对中学生听力培养的教学实践提供理论指导,我们于1988—1989学年度集中研究了听力培养问题,在三次综合统测的基础上,1988年11月份专门对听音辨义能力进行了统一测试。

简介：回首过往的二十多年，一点一滴的成长历程：儿时的我，沐浴在父母爱的阳光下，茁壮成长；童年的我，在伙伴们的簇拥中，自由快乐；青春期的我，在叛逆和服从中，渐渐成熟；高中的我，在挫折与痛苦的洗礼中，难过、挣扎，使我学会了关爱、感恩与坚强；大学时代的我，在自强中历练、探寻，执着与热情让我体味充实、快乐，让我走向自信、自立。从儿时对心理学的无知，到高中时期开始对心理学的好奇与向往，再到大学期间与心理学的近距离接触使我对与心理学有关的职业充满热忱和激情……成长历程中每一次的经历与挑战都是我人生中一次美丽的跳跃。本文阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，从而揭示了自我想成为心理咨询师的内心追求和渴望，并对自己从事心理咨询师职业所具备的条件及不足~=4-i-了分析，从而指明了自我的努力方向。

简介：本文主要报告了一例通过合理情绪疗法对考试焦虑的求助者进行心理咨询的过程。通过三个阶段的心理咨询过程,用合理信念成功替换了求助者的不合理信念,有效地解决了求助者焦虑、失眠等问题,达到了咨询的目标。

简介：一、一般资料（一）一般人口学资料求助者，女性，32岁，汉族，大学文化，籍贯广西南宁，离异，监狱民警。（二）个人成长史资料。求助者从小在监狱单位长大，父亲是监狱普通民警，母亲是单位的工人。家中两姐妹，她排行老大。家庭教育存在一定的问题，自从到外地念高中、大学之后，跟父母的接触比较少。求助者从小性格较倔强，不容易表露个人的心声。（恋爱史也是成长史的一部分）

简介：心理咨询是一份赠人玫瑰手有余香助人自助的神圣而又高尚的职业,是咨询师通过专业的咨询理论和咨询技巧帮助来访者解脱心理枷锁、获得心灵自由、彰显自我人格魅力的过程。回顾自己的成长历程,通过剖析自己、认识自己的方式,促使自我不断成长蜕变。透过对职业行为的分析,表达了自己渴望成为一名优秀心理咨询师的真切愿望,并明确了未来努力前行的方向。

简介：求助者由于违反规定受到民警教育，错误的归因使其不能正确处理与警察和服刑人员的关系，出现了一系列不良反应，影响了改造：心理咨询师通过收集求助者的临床资料，有针对性地对其进行心理咨询，作出转监适应不良的严重心理问题初步诊断。在与求助者商定咨询方案后，通过合理情绪疗法，帮助求助者纠正认知上的非理性观念，消除了求助者的不良情绪，经过一段时间的咨询，求助者的情况得到一定的改善：

简介：本例是一名高三学生，因一次考试失败，而担心即将进行的模拟考试也失败，而出现了焦虑，紧张，注意力难以集中，失眠，烦躁等症状，从而引发一般心理问题。咨询师运用合理情绪疗法和系统脱敏疗法对其进行咨询和治疗，明显改善了求助者的焦虑症状。

简介：参加心理咨询师学习培训，让我有机会从我的个人成长经历、人生体验、处事态度、人生观、价值观、人格品质等方面对自我的成长过程进行了回顾和分析，通过自我成长分析和未来职业行为的分析，概括评述了自己的学习成长历程、基本的人生观、自我人格类型、为人处事的方法。作为一名从事特殊教育的人民警察，由于自我成长的需要和工作的需要，希望自己成为一名合格的心理咨询师，帮助失足青少年驱走心灵的黑暗，让他们健康的成长。