带你了解高血压的护理方法

带你了解高血压的护理方法

李英

北川羌族自治县禹羌社区卫生服务中心 四川绵阳  622750

高血压是一种慢性心血管疾病，是目前世界范围内发病率高且尚无法彻底治愈的一种疾病。因高血压患者需要终身用药以降低心脑血管疾病的发生率，因此通过对高血压患者的日常护理提高患者服药的依从性，增强患者自我管理的能力尤为重要。同时也是控制患者血压，帮助患者恢复正常生活的重要环节。那么，对于高血压的日常护理，你又了解多少呢？

心理护理

在高血压患者的日常诊疗过程中，因高血压疾病本身的难治愈性和终身服药的疾病特点，高血压患者及患者家属往往会出现焦虑、沮丧、易激惹等心理问题，因此在对高血压患者进行护理的过程当中，护理人员首先需要对患者及家属进行心理状态评估，再针对高血压患者的心理状态进行护理，帮助患者在日常生活中建立良好的心理状态。通过专业指导告知遵医嘱规律用药、合理饮食、保持良好的心态等可有效控制血压，极大降低相关并发症的发生。医学研究发现人的情绪变化会直接导致血压的波动，如愤怒之类的负面情绪很容易导致患者的血压突然上升引发风险，避免患者出现严重的负面情绪能有效的保障患者血压的稳定。在此过程当中，护理人员一方面应当对患者进行高血压相关知识的宣教，让患者对于高血压这种疾病以及情绪对高血压的影响产生一定的认识，进而使患者形成自助控制情绪的意识；另一方面，护理人员则需要加强对患者情绪变化的关注，并适当与患者进行沟通交流，有效排除负面状态对患者血压的影响。

膳食护理

相信很多人都知道，高血压疾病的发生与日常饮食特点有着密切的关系，因此在饮食方面加强控制对于高血压患者而言也是一项重要的护理措施。在此过程中，首先护理人员需了解高血压患者的饮食禁忌，比如高脂肪的五花肉、排骨肉、金枪鱼；含盐量大的加工肉类如香肠、腊肉；容易产气的番薯、豆类食物以及各种咖啡、辣椒、浓茶等刺激性食物饮品都是高血压患者不适合食用的，如果护理人员在日常膳食护理高血压患者的过程中不小心为患者提供了这些食物就很容易导致患者的血压升高；其次，护理人员需要了解对高血压患者血压控制有帮助的健康食物，比如低脂肪的牛肉、猪瘦肉、蛋类食物、牛奶及奶制品等对于高血压患者的身体就有着相当大的帮助，而那些富含维生素与软质纤维的蔬菜水果如西瓜、橘子、苹果、黄瓜等也适合高血压患者食用；最后，护理人员在对高血压患者进行膳食护理的时候还应当注意烹调方法的选择与控制，尽量避免让患者食用加入过多食盐或含钠较高调味料的食物，像清蒸、水煮等清淡的烹饪方法就很适合高血压患者的日常饮食。只有做好饮食方面的调理与控制，人们才能有效的保障高血压患者的身体健康。

运动护理

在日常生活当中，适当的运动能够有效的促进高血压患者体内的能量消耗，加速患者的血液循环，减缓患者血液当中胆固醇的生成，同时还可以有效的增强患者的身体素质、促进患者的肠胃蠕动，改善患者的心理状态与睡眠质量等，这些对于高血压患者都是非常有益的。因此，护理人员需要在日常生活中针对高血压患者采取适当的运动护理措施，让高血压患者尽量保持每周150分钟以上的有氧运动，像游泳、散步、骑自行车等都是很适合高血压患者的运动方式，特别是游泳这项运动还能够有效的提升高血压患者的身体抵抗能力。但是，护理人员在引导高血压患者运动的过程当中需要关注患者的运动量与运动环境，避免患者参与过量的运动或是在危险环境当中运动。同时，护理人员还需要注意患者运动的时间，一般情况下在饭后的2小时内运动能够取得最好的效果。

生活护理

对于高血压患者而言，在日常生活当中保持良好的生活状态也有助于控制血压。首先，护理人员需要对高血压患者的房间进行整理，让患者在舒适整洁的环境下生活，这能够有效的调整患者的情绪状态，避免高血压患者的血压上升；其次，护理人员还应当监督高血压患者坚持戒烟戒酒，这是因为烟草与酒精都是导致人血压上升的主要因素；最后，护理人员还应当让患者在生活当中保持规律的作息与充足的睡眠，这样才能更好的避免患者因作息混乱影响内分泌而导致血压上升。

用药护理

作为一种目前无法彻底治愈的疾病，高血压需要患者在日常生活当中持续用药进行控制，而对患者的用药过程进行适当的护理对于高血压患者而言也是非常重要的。首先，护理人员应当让患者在日常生活当中遵循医生的吩咐定时定量的服用降压药物，这样可以有效的避免患者的血压发生反弹而影响患者的身体健康；其次，护理人员应当注意避免患者随意更换降压药物，因为不同包装规格的药物往往降压效果不同，一旦患者随意换药就很容易导致药物效果发生波动；最后，护理人员还应当在日常生活中对患者用药前后的血压变化进行记录，为患者复诊时为医生调整用药方案提供良好的参考。

高血压是一种慢性疾病，非一朝一夕能够治愈。在日常生活中，护理人员应当加强对高血压患者的引导与护理，让患者坚持“信心，决心，恒心”的“三心”态度面对高血压，才能将高血压的危害降到最低。