多重心血管病危险综合防治建议

多重心血管病危险综合防治建议

江莉

绵阳市中心医院，四川 绵阳 621000

当前，影响心血管疾病发病率的多种因素已经增加到300多种，包括：遗传、内科、外部环境、营养、运动、药物、精神状态、情绪、健康状况、生活方式、生活习惯、家庭状况、职业状况、职业规划和职业选择。

一、多重心血管疾病危险因素的综合防治

1、生活方式干预的主要措施

不好的习惯可能导致心血管疾病的产生，因此，心血管疾病患者应该积极改变自身的生活，以减低高压，增强胰岛素的敏感度，并且结合药物的使用，以减少疾病的不良反应。因此，改变生活方式是心血管疾病预防和管理的关键，具体措施包括：

抽烟是导致心血管疾病的重大诱因，特别是二手烟更容易引起心血管疾病的病变。抽烟后会生成大量的毒害化学品，如尼古丁、一氧化碳等，这些化学品会对人类的心血管系统构成严重的损害，影响人类的健康。为了保护心血管疾病患者的健康，心血管疾病患者需要避免吸烟，并且要控制饮食。目前，我们还没有完全弄清楚饮酒与心血管疾病的联系，但我们知道，如果心血管疾病患者喝得太多，心血管疾病的风险就会增高。

通过进行心血管疾病的饮食干预，我们希望能够有效地缓解心血管疾病患者的肥胖和血管疾病的风险。这些方法包括：①通过降低食物的总热量来达到这一目的，比如避免食用含有较高热量和油炸食品的食品，并且要求食用油的摄入量保持在20g/d左右。②通过增加食用的种类来达到这一目的，比如增加新鲜的蔬菜和水果的食用，并且要求食用的食品要有足够的营养物质，同时要求食用的食品要有足够的咸味。为了保持健康，建议每天保持低钠饮食，最好不超过6g/d；③注意营养均衡，包括增加富含钙的饮食，例如牛肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、瘦肉、海鲜、鱼虾、芝麻糊、香菇、花生酱、香瓜、香菜、西瓜；④注意胆固醇的限制。为了保持健康，建议遵循饮食规律，特别要注意胆固醇的摄取。建议将胆固醇水平降低到4个或70g/d克/天，并避免使用动物内脏。⑤要注意调整饮食中的脂肪和碳水化合物。采取科学的饮食搭配，以低脂、低胆固醇的植物性食品油为主，尽量避免使用动物性或化学性的植物性油；同时，应该多吃一些富含营养素的水产品，如鲜嫩的果蔬和水产品，以及鲜嫩的坚果。

2、参加体力活动

通过适量锻炼，心血管疾病患者不仅会提高健康水平，而且会让人感到轻松愉悦，并且有助于消除压力和抑郁。同时，锻炼也有助于促进血管健康，帮助控制血脂水平，并且有助于控制血压和血脂水平。为了最大限度地预防和治疗心血管疾病，建议肥胖、高血压、高血脂病人按照一定步骤进行锻炼。在各种运动项目中，循序渐进的锻炼方式可以帮助心血管疾病患者更好地锻炼自己的身心。具体来说，心血管疾病患者应当逐步增加锻炼的强度，逐步增加锻炼的持续时间，并逐步增加锻炼的频率。在许多运动项目中，有氧锻炼可以帮助心血管疾病患者更好地锻炼肌肉，并且可以帮助心血管疾病患者更好地控制自身的呼吸和心跳。在开始锻炼前，心血管疾病患者应当对自己的肌肉和关节做一些适当的热身活动，并在锻炼前保持适当的休息和放松。适当的健身活动应包括20～30分钟的有氧锻炼，然后慢慢增加活力，并保持适当的休息。如果心血管疾病的人在锻炼前期出现了头晕、气喘或其他不适的征兆，应及时终止锻炼，防止病情恶化。

3、缓解精神压力

研究表明，心理应激可以导致内分泌和神经系统的失衡，进而引发血压的突然上升、心率的异常，以及血小板的活化，这些变化都有可能导致动脉粥样硬化的发生。此外，粥样硬化的结果可能会导致急性心脑血管疾病的发生，因为长期的负面情绪会使冠状动脉的血管收缩，从而导致粥样硬化的结果。当患有心血管疾病的人受到心理压力的影响时，他们的病情可能会恶化，这可能会阻碍他们的康复，并增加心脑血管疾病的风险。

研究表明，心血管疾病的发病机制与个人的精神状态息息相关，而且，当个体的精神状态受到极大的影响，如果持续的精神状态不佳，就会导致血压上升，从而引起心脏病、脑血管疾病等严重的后果。因此，我们应当采用一系列的措施来减轻心血管疾病患者的情绪，包括：①积极面对个体的挑战，并且要耐心地接受来自不同角度的建议；②在面临困难时，要积极地向其他人请教；③结合个体的喜好，采用多种减轻情绪的活动，比如出门散步、欣赏美妙的音乐；④积极地表达内心的感受，而且要积极地接受专业的心理辅导；⑤积极地维护与亲密的伙伴、同事、朋友的关系，并且要给予彼此充分的尊重。

二、多重心血管病的药物治疗

减少心血管疾病的关键在于通过改善血液流动来减少病情的恶化，所以，我们应该大力推广血压管理的相关知识，使得越来越多的心血管疾病患者意识到血压的重要性，并且积极采取有效的预防和治疗方法，以有效地减少心血管疾病的病例。通过采取措施来促进心血管疾病患者的主动性，如增强他们的用药意识，并通过药物来维持他们的血压水平，以便他们的健康状况得以维持。如果心血管疾病患者的健康状况良好，则应该逐渐减少心血管疾病患者的用量，以达到最佳的治疗效果。

1、以对生活方式的干预为基础

通过基础治疗，可以有效地控制心血管疾病患者血压，同样也可以减少心血管疾病的风险，从而减少病人的表现。为此，应该认真观察心血管疾病患者的日常生活，分析有关血管疾病的风险因子，从而提供有效的预防措施，如减少血脂、血糖、血糖水平以及血脂血液流变学等，从而有效地缓解病人的表现，同样也要提醒病人要注意自身的健康状况，参与社区公益性，为社区做奉献。采取有益身心的行为习惯，可以有效减少心脏疾病给人们带来的伤痛。

2、对患者进行降压治疗须从早期开始

许多研究表明，有效地抑制心脏病的发展至关重要，其中最有效的方法之一就是采取早期的治疗措施，尤其是针对高血压的治疗。为了更好地推广这一理念，应该大力开展健康宣传，让更多的公民了解到这一问题，从而更好地掌握有效的治疗方法，从而有效地减少心脏病的危害。为了有效地改善患者的治愈情况，应该采取多种措施，包括改善他们的健康状况、强化他们的健康意识、提高他们的社会经济承受能力，同时也应该强化他们的预防措施，从而有效地减少他们的死亡率，并最大限度地减少他们的心血管疾病风险。

3、以患者的血压降到规定的适宜范围为目的

通过采取有效的措施，如合理的饮食、运动、营养和锻炼等，有助于有效地控制高血压，从而有效地减少心血管疾病的风险，并最终实现预期的健康状态。因此，减少心血管疾病患者的致命风险与病情恶化程度应该成为治疗心血管疾病的首要任务，而非仅仅依靠使用特定的血压控制剂。根据最新研究，血压值应该保持在140/90mmHg或更低，只要身体能够承担，血压值就能够持续减少。当一个人的血压超过130/80mmHg时，他的健康状况就会遭到影响。此时，他的尿液中的蛋白质浓度超过1g，这就意味着他的肾脏可能遭到了严重的损害。因此，治疗这种疾病的关键在于把血压降至125/75mmHg。

由于心血管疾病的严峻性，它已经不仅仅是威胁人们的身体健康的一个因素，而且还是当今社会的主流疾病。因此，加强对这类疾病的预防，并且利用先进的医学技术，将会大大地减少它们的发病率和死亡率，从而对人们的身体健康产生巨大的危害。

江莉1984,03女，汉，四川剑阁人，大学本科，主管护师，研究方向：介入及心血管护理