排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法

排球正面双手垫球教学中易犯错误及纠正方法

陈乐

新疆乌鲁木齐市第七十三中学 新疆乌鲁木齐市 830000

摘要：在排球正面双手垫球教学中，学生经常会出现几种常见的错误，同时也是学生容易犯的错误。教师要积极准确去分析这些错误，并提出有针对性的纠正方法，让学生更高效掌握其中的动作要领，摒除错误的意识和动作，才会进一步帮助学生提高正面双手垫球的技术水平。同时，也会让其排球水平明显提高。

关键词：排球正面双手垫球；易犯错误；纠正方法

前言：

在排球正面双手垫球教学中，教师要准确分析初中学生易犯的错误，并有针对性的应用不同的纠正方法，才会更好帮助学生良好把握正双手垫球的要领，从而得到更大的进步。在教学过程中，教师要注重为学生做好示范，并积极指导学生相互合作，会更有效帮助学生摒除自己的错误，并不断提高正面双手垫球的技术水平。

一、正面双手垫球易犯错误分析

良好的垫球技术是成功进排球运动的重要因素之一。在垫球种类中，还包含正面垫球、体侧垫球等。其中，正面双手垫球动作是最基本的垫球方法，同时也是其它垫球技术的基础。而且，也是学生出现错误最多的一个技术动作之一。虽然看上去这个动作比较简单，但其实成功完成整个动作，需要学生的身体严密配合，才可以达到良好的效果。同时，也具有一定的难度。教师要让学生对整个动作完成的每一个细节都高质量和灵活把握，才会帮助学生不断提高正面垫球的技术水平。分析学生易犯的错误动作，通常会发生以下几种：

（一）是学生在移动时，双手抱在一起，而且自始至终都是抱手移动和接球。不仅会影响移动的速度，还会严重影响学生技术水平提高。而且，也会导致学生的身体平衡感，同时容易让学生出再安全问题。

（二）是击球时落点把握不准。即学生在练习时，已经看到球，但却经常接不住，对于球的落点经常判断失误，从而错失击球的最佳时机。尤其是对高球的接球动作，失误尤为明显。

（三）是击球部位把握不准确。这种情况通常也会为两种。一种是学生在击球时，击打部位不准确。在击球过程中，击球的位置过高或过低。不仅不利于自身，还容易为对方创造有利的扣球机会。另一种是手的部位把握不准确。正常触球时，应该让球与前臂腕关节以上10厘米的桡骨的位置。倘若位置把握不准确，球就会较难控制，而且垫球容易出现不稳固的现象。

（四），是挥臂发力不协调的现象。准确的挥臂发力动作应该是肩关节为轴心，同时由下向上挥动双臂去击球。并且，在垫球时要配合跟腰、蹬地的动作，让学生的重心向前上方移动。学生出现不协调的原因，让其没有掌握动作要领，及正确的发力顺序。

（五），是手臂击球的角度不正确。即学生对来球的角度和要求垫出的方向没能充分把握。同时也是导致正面垫球失误的重要原因之一。

二、正面双手垫球易犯错误纠正方法

让学生可以有效纠正不同的错误，教师不仅要为学生做好示范，让其对其中的注意事项熟练掌握。并且，要让学生有效开展练习，让学生在实践练习中，更好去把握每一个动作和步骤，才会明显提高学生的正面垫球技术水平。教师要结合学生容易犯的错误，有针对性去设计纠正方案。并且，要在学生对准确的技术方法形成一定了解和认知后，有效去练习，才会帮助学生稳固动作基础，从而更加高质量去发挥。

（一）针对学生在移动时抱手移动的问题，可以先向学生讲明错误发生的危害性。并且，要亲自示范标准动作。接下来，再让学生互相进行练习。比如，让学生在发球线、中线等位置站好，练习的学生在移动的过程中，先去触地再去垫球。通过反复的练习，会有效让学生克服以往错误的垫球方法。教师可以让学生四到六人一组，轮流去练习这一动作，而其他同学则可以互相配合去完成训练。

（二）学生击球时落点把握不准确的问题，可以通过小组合作的方式，来进一步锻炼学生对落点判断练的训练。比如，让学生两人一组，一名学生负责抛球，另一名学生负责垫球。并且，让垫球的学生从前后左右多个方向去垫球。另外，要让抛球的学生以高弧度和低弧度两种方式进行抛球。可以让抛球的学生任意掌握两种抛球方法。经过一定练习后，再让同一小组的学生互换角色，进行练习。通过反复练习会让学生对球的落点问题更加熟悉，并有效掌握判断技巧。

（三）击球时部位不准确的问题，可以让学生采用固定球练习的方式。比如，可以让学生将球持于腹前，进行固定球的练习，而另一名学生则需要在旁边去提醒其身体部位所出现的失误问题，就可以有效帮助练习的学生逐渐摒除错误的习惯，从而有效提高对击球部分的把握尺度。

（四）针对挥臂发力不协调的问题，教师要严格的示范标准的动作，让学生可以对每一个细节都了如指掌。此后，再让学生两人一组，加强蹬地、提肩等动作的练习。另一名学生可以同步练习，并且让其相互之间积极监督，发现各自的不良姿势，会更有效促进其不协调问题的解决。

（五）对于手臂击球角度纠正问题，可以让学生单独进行练习。如，可以让学生站在距离墙面五米左右的距离并下蹲，然后再双手持球抛向墙面。当球反弹回来后，再让练习的学生快速将球再次垫出。通过这样的反复练习，会有效帮助学生纠正手臂击球角度的问题。同时，还会让其对球角度更加敏感，进一步提高其垫球技术水平。

通过以上种种纠正方法，不仅可以让学生的正面垫球水平明显提升，还会让他们养成良好的运动习惯。对于学生排球技术水平整体提高，也有不可忽视的作用。需要注意的是，教师在纠正学生这些错误过程中，要积极融入到学生的行列中。并积极去发现学生身上的不足之外，及时做出指导，才会让其练习的效果倍增。或者，教师也可以让学生通过游戏的方式来开展练习，增加训练的趣味性，会进一步激发学生练习的热情，并帮助其取得更佳的练习效果。

总结：

排球是初中体育中重要的体育运动项目之一，同时也具有一定练习难度。教师通过准确分析学生的在正面双手垫球中易犯的错误，并有效应用纠正方法去帮助学生高效练习，对于提高学生的正面双手垫球水平有非常重要的影响。教师要根据学生容易出现错误、问题，合理应用小组合作的教学模式，共同开展练习活动，才会更有利于学生快速纠正错误，以及明显提高其技术水平。

参考文献：

[1]朱红美.初中排球正面双手垫球教学的思考[J].求知导刊,2020(11):79-80.

[2]陈亮.提高排球正面双手垫球教学效果的策略探究[J].成才之路,2021(03):114-115.