以赛促学，以评激练——“学、练、赛、评”在排球垫球单元教学中的实施和应用

以赛促学，以评激练 ——“学、练、赛、评”在排球垫球单元教学中的实施和应用

蔡湘隆

浙江省乐清市城南中学

【摘要】“学、练、赛、评”一体化的课堂教学模式可以改变学生喜欢体育而不

喜欢体育课的现象，在每节体育课中采用多种方法让学生学习，通过多种形式让

学生练习，组织多种游戏和比赛让学生进行巩固和运用，最后以多种评价方法多

个评价方面来进行评价，让学生了解情况。本文通过排球垫球单元教学为例，将

“学、练、赛、评”进行具体的实施和应用，既学习垫球的动作方法掌握练习的

手段，又能在游戏和比赛中学以致用最后通过评价促使学生在体育课堂中培养中

省体育意识。

【关键词】“学”、“练”、“赛”排球垫球

一、问题的提出

《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》强调体育与健康课堂教学的技

术要为技能的运用做导向，从单元构建的“技术、体能、运用”三个方面到“一

堂课基本要求”的七个方面，其中最主要的“教材三个一”即“一个动作技能的

学习”、“一个与动作技能相关的组合练习”、“一个与动作技能相关的游戏或比赛”，

从而形成了“学、练、赛、评”一体化的教学模式（表一），这不仅有利于提升

体育与健康课程的教学质量，更能提高学生的锻炼动力，增强学生的体质。

表一《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》“学、练、赛、评”一体化教学模式

层级 学 练 赛 评

课时 单一的身体练习 组合练习 游戏或比赛 课堂小结

单元 技术（动作方法） 体能（练习方法） 运用（运用方法） 单项测试

课程 课堂教学 课外活动 校园赛事 学习评价

现阶段在体育教学课堂中很多教师只注重教师的“教”或者只注重学生的“练”

从而忽视了学生的“学”和“评”。以排球垫球为例，排球是水平四中的必修课

程，在排球垫球的教学过程中教师会强调手的姿势、击球点的位置和身体的协调

1

用力等技术要点，之后就是让学生开始周而复始的练习枯燥乏味的各种垫球，忽

略学生是否学会却关注学生练的是否认真动作是否正确，没有指导性的建议和意

见进行完善也没有适当的评价给予鼓励，导致学生对排球垫球失去兴趣对排球课

产生反感，形成了“喜欢玩排球却不喜欢排球课”的现象。

二、“学、练、赛、评”一体化的教学模式实施

（一）学：学习垫球技术规范动作要领

排球垫球是排球运动项目中重要的技术之一，要求学生能根据球的高度、速

度和落点主动调整身体的姿势和移动的位置。学生在水平三就已经接触过排球，

基本掌握了垫球的手型、击球点的位置、一抛一垫和简单的移动，但是在还是会

出现击球时屈肘、翘腕、击球位置不正确、蹬送动作不协调等问题。究原因主要

还是因为学生的动作概念比较模糊，怕球不敢将手插入球下，心里紧张只记得手

的动作却忽略了下肢动作，导致动作不协调。因此在本单元的教学内容中主要目

标是根据不同的落点采用不同的垫球方式，增加两人互垫、垫发球等组合动作，

让学生在游戏比赛中提高垫球的稳定性和灵活处理球的能力，在掌握技术的同时

发展一定的体能。

（二）练：练习组合动作稳定垫球技术

排球垫球技术不仅需要规范到位的技术方法，还需要通过不同的练习环境与

任务驱动来提高垫球的稳定性，才能获得理想的球的力度、远度和方向。但是一

味重复单一的技术练习会让学生产生疲劳和厌倦，因此在组合练习这个环节下提

高学生的学习兴趣，本单元从“技术动作的多样性和动作练习的难度”两个方面

来构建组合练习，巩固单一身体练习方法稳定的同时替身练习密度和难度，提高

学生的运动水平。本单元的第二次，第三次和第四次课都是垫球练习的方法，学

生可以通过各种练习巩固垫球的技术，通过“一抛+前后左右的移动垫球”的练

习方式，可以根据球的高度和速度判断求的落点，从而可以运用最好的垫球方式

将球垫起。“一抛一垫比准”练习中除了要求学生可以很好地判断来球的方向以

外还要求学生学会控制方向和力度，这就将“学”中的“一抛一垫逐渐增加距离”

这一技术有效结合起来。

（三）赛：运用垫球技术进行学以致用

任何技能的学习最终都是要“会用”，“赛”可以刺激学生的“学”和“练”，

也可以实现“学”和“练”的目标达成。体育与健康教学课堂中的游戏和比赛是

该课堂中“一个动作技术”是紧密相关的，它与组合练习的主要区别在于：增添

了裁判的角色，有规则有要求，让学生在有一定的合作和竞争的氛围中学会配合

学会鼓励同时更好的巩固技术方法的掌握和运用同时培养学生优秀的体育品德。

因此，体育教师在游戏的设计时要很好地将技术动作融入进去，达到能力的提升

“会用”，并且加入一些与该技术动作互补的体能素质，各个身体素质全面发展。

本单元的第 5 次课和第 7 次课都落实了排球垫球的运动，在第 5 次课中，设计“隔

网一抛一垫比准”的游戏，规则要求 5 人一组以小组为单位，一人将球抛过网以

后另一人可以运用各种垫球的方法将球垫入前面的九宫格中（图一），根据落地

位置的不同进行分数计算，每个人两次机会，以分数的形式进行累积，分数高的

小组为胜。以游戏为载体，以比赛为形式将其表现出来，通过游戏让学生在不同

的氛围环境中运用垫球这一技术动作，从中体会排球垫球需要的稳定性和准确性，

真正实现了“学以致用”的目标。

注：红色区域为 10 分，蓝色区域为 8 分，绿色区域

为 6 分

图一

三、结论

（一）学练结合，体现学生主体

“学”是技术掌握的过程，是“练”的基础，可以“先学后练”也可以“先

练后学”。体育教学过程就是学生自身进行发现和探索的过程，教师是教学的组

织者，学生的“学”和“练”才是教学的主要部分。“以学生发展为中心，重视

学生的主体地位”是体育与健康课程标准的基本理念，技能的学习不仅要重视技

能的掌握程度，更应该要强调教会学生学会学习，以学生为中心突出学生的主体

地位，支持学生进行自主合作的学习。

（二）以赛促学，激发学生兴趣

体育与健康课程标准的基本理念中指出“激发学生运动兴趣，培养学生终身

体育意识”。《课程指导纲要》中要求从“技术、体能、运用”三个方面进行单元

构建，就是说技能学习的最终目的是要“会用”。在体育教学学习中，体育教师

5

应该给学生提供有趣的、多样的比赛和游戏，并将“学”的单一练习和“练”

的 组合练习融入游戏和比赛将运动技能灵活运用。“赛”是对“学”和“练

”的延伸和成果检验，有效的比赛可以激发学生的运动兴趣，提高学生的运动兴趣培养终身体育意识。

（三）以评激练，提高学生技术

评价是体育技能学习中不可缺少的一部分，不仅可以促进“学”的有效进行，

更可以激励学生更好的“学”和“练”，“评”是对“学”“练”“赛”达成度的判 断，是“标尺”也是“督导”，通过“评”可以让学生清楚地了解自身技术的掌握程度，从而进行探索研究更好的掌握技术动作。

【参考文献】

1.余立锋主编，《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》【M】：浙江教育出版社

2.张飞玲，《“学、练、赛”一体化教学评价的案例探析》【J】：《中国学校体育》，2020。

3.王德刚，《“学、练、赛”一体化的学科价值与教学建议》【J】：《中国学校体育》，2020。