总角之时，筋舞之悦

总角之时，筋舞之悦

张小雨

河南省 新郑市新华路小学 451100

摘要：一次偶然的机会观看了市里运动会的开幕式，实验小学的花样跳绳获得了大家的一致好评，我们学校虽然跳的校园舞蹈也不错可是却没引起任何反响，我就在想花样跳绳的成功之处就是引起了大人们的美好回忆，这就使我突然想到了自己总角之时“跳皮筋”的快乐悦动，我就决定从这点出发来改变，来找回孩子们的愉悦童年。有了方向再加上努力，不一定成功，但一定有收获。

关键词：总角；压力；反思；改变；观察；跳皮筋

一 、童年回忆：

“一二三四五六七，马兰花开二十一:二五六，二五七，二八二九三十一)皮筋长，皮筋新，大家快来跳皮筋，跳双飞，跳单筋，马兰花开蓝莹莹。跳跳跳，跳皮筋，迈一迈，顶一顶，绕个花儿好开心，外婆的童谣真好听。(三五六，三五七，三八三九四十一;四五六，四五七，四八四九五十一)皮筋长，皮筋轻，大家都来跳皮筋，跳月亮，跳星星，马兰花开闹盈盈。跳跳跳，跳皮筋，跳到腰，跳到颈，飞个雀儿好齐心，皮筋里跳出好心情。”这些儿时的歌谣随着时间的流逝，我们已经不像以前了，再也没有玩过跳皮筋，可是如今庆幸的是我又把它们找了回来。

二、跳皮筋的教学、好处以及展示：

一次偶然的机会观看了市里运动会的开幕式，实验小学的花样跳绳获得了大家的一致好评，我们学校虽然跳的校园舞蹈也不错可是却没引起任何反响，我就在想花样跳绳的成功之处就是引起了大人们的美好回忆，这就使我突然想到了自己童年时候的许多玩法，我就决定从这点出发来改变，来找回孩子们的快乐童年。

有了方向再加上努力，不一定成功，但一定有收获。

经过我的查找资料以及儿时特长，跳皮筋运动就自然应运而生了，我先试探着教我健美操班的孩子，起初看着她们费力的脚部动作，我就好笑，她们真是一点基础都没有啊，看来我得加油了。所以我的教学内容的安排也是由易到难，循序渐进的，从跳皮筋点的练习、勾的练习、点与勾相结合的练习、在行进过程中的练习，使得每堂课练习密度有效，而学生的学习兴趣也是有增。此外，跳皮筋对学生的节奏感和协调性也有所要求，而我也知道，学生与学生之间存在着接受能力、协调能力等方面的差异，而在实际的教学过程中，要如何根据学生的这些差异创设一定“层次”的教学，从而能够让学习困难的学生“学得了”，能力一般的学生“学的充实”，接受能力快的学生“有更大的提高”比如把皮筋变成三角形、四边形、六边形等。我想，至少它的有效性在于：每个孩子都能在课上得到自己想要的，而不会因为自己学不会气恼放弃不学，也不会因为已经会了不想学。

而且通过我给学生的不断灌输跳皮筋的好处，孩子们的家长也大力支持，因为他们也都有过跳皮筋的经历，知道它不仅能锻炼了孩子们的跳跃能力和下肢力量,培养了孩子们对体育活动的兴趣,而且,孩子们边跳皮筋边说儿歌,发展了协调能力和节奏感。其次,孩子们在跳皮筋时不满足于一两种跳法或一两首儿歌,他们自发创编了多种跳法,还把学过的儿歌或古诗改变节奏来边跳边说,如“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”有的孩子还自编儿歌。这些活动不仅发展了孩子们的创编能力,而且巩固了孩子们在语言课上所学的知识,培养了孩子们对文学作品的兴趣。特别的是他们还知道跳皮筋是一项集体活动,孩子们共同游戏,制定共同遵守的规则,充分发展了孩子们与同伴交往和协作的能力，况且跳皮筋所需的条件简单，环境不限，变化多端，应该算是这个游戏的最大特点和好处，只要一条皮筋，除了大马路中间，你就可以在任何地方尽兴一番。哪怕只有自己一个人，把皮筋的两端系在树上或者凳子上跳得兴致勃勃汗如雨下。

巧的是我们学校六一儿童节每个年级都要出节目，三年级的老师们发现了我的这个项目，于是我们就联合推出三年级跳皮筋节目，在三年级班主任的大力支持下，经过一个月的加紧练习，终于推出了加入音乐伴奏、欢快活泼、紧扣主题内容; 动作到位、整齐一致，刚柔适度，运动量适中；舞姿优美，节拍分明，节奏感强，全队完成动作与音乐协调一致; 表演自然、连贯、有表现力，特色突出 ； 整体配合默契、动作协调衔接自然巧妙;道具、装饰符合主题内容和风格，美观亮丽;队伍进出场的编排合理、新颖、有特色的跳皮筋节目。

瞧这些孩子，随着音乐里“小皮球，香蕉梨，马莲开花二十一，二五六二五七，二八二九三十一，三五六三五七，三八三九四十一……”的节拍先跳进皮筋里，然后一只脚放在外面，又放在里面，然后用脚跺两下地面，然后跑到另一根皮筋旁边，做同一动作，去了六下，就跳到皮筋的外面，用其中的一只脚钩住一根皮筋，再用两只脚踩在上面，然后转身一跳，把皮筋放掉，再跳到皮筋的另一边，就这样脚下的花样不同，歌谣也随着长，一直唱到一百一就算完成一个动作，然后换队形继续来，皮筋在孩子们的脚下上下翻飞，孩子们也像蝴蝶一样在皮筋中舞动着，脑后的小瓣子也不停地跳动着，红扑扑的小脸格外耀眼，汗流了一脸也顾不得擦......

六一过后体育课上我采用兵教兵的方法，在整个三年级开始普及，看，大课间的下课铃声一响，三年级的学生都迫不及待的跑向空地，三五成群地撑起长长的皮筋，一上一下，一前一后跳起了皮筋舞，一边跳嘴里还随着节拍唱起了童谣，“打花巴掌的，一月一，我们从小爱学习……”

三、跳皮筋活动的反响：

张雪同学告诉我：“原来在家里只看过大姐姐们跳皮筋，自己没有玩过，现在老师教会了我，我发现跳皮筋特快乐，和那么多同学一起玩。”李雨晴家长也给我通电话说：“以前孩子除了体育课，在家很少活动，不是玩电脑就是看电视，这几周孩竟然一大早就在楼上胡腾胡腾地跳，最近发现小腿都细了，有肌肉了，而且身体的谐调性比原来好多了。”

是啊，跳皮筋对场地没有要求，不像其他运动,它只要选择不大的一块场地即可,且无论沙土地、水泥地均可,活动范围较固定,而且场地不用太大,还不受季节的限制,人数可多可少，夏天可以选择校园里的树荫下，等等，而且我还教会她们过关，第一关过了以后，皮筋就从脚踝升到膝盖，就这样，依次上升，一直到两只手高高的举起来，大大的锻炼小朋友们的跳跃能力，在竞争中、在笑声中孩子们当然很喜欢，家长更是大力支持啊！现在只是开始，以后会逐步由年级推广到全校。

参考文献：《传统民间体育游戏》