简介：牛奶和酸奶在炎热的夏季，人们往往食欲不振，不爱吃肉类等动物性食品，容易缺乏蛋白质。同时，夏季出汗较多，汗中含有氨基酸，会消耗较多的蛋白质。如果不及时补充蛋白质，工作学习效率就会降低。牛奶和酸奶富含优质蛋白，营养价值高，消化吸收速度快，不会加重消化系统的负担，还含有丰富的维生素和钙。此外，牛奶还有一个奇妙的特点：它具有饱腹感，也就是说，喝了牛奶之后胃口自然变小，不会使人摄入过多的热量而发胖。而酸奶不仅具有牛奶的优点，而且乳酸所产生的酸味能爽口、健胃、促进食欲，还有一定的消暑作用。

简介：西瓜是夏季当仁不让的消暑圣品。《本草纲目》认为西瓜既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，中医将其称为“天生的白虎汤”。此外，西瓜的营养价值也很高。但西瓜虽好，吃法却比较单一。不过只要开动脑筋，您就会发现，西瓜还有不少健康的另类吃法呢。

简介：游泳是消暑锻炼身体的好方法，但游泳也有很多需要注意的地方，大家可要牢记。

简介：如果长期饮用矿泉水的话，是否会对人体健康造成不利的影响？矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。

简介：

简介：最佳消暑对策：心静俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，充足睡眠，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。

简介：据悉，今年4月底，广东湛江雷州市北和镇徐黄村陆续发现286位村民离奇病倒，高烧达4O℃，患者多为老人和儿童，症状为发热、咳嗽、眼结膜充血、肌肉酸痛等，个别出现腹疼。经采样检验及流行病学调查，诊断为甲型流感。采取了相关的防治措施后，至目前为止无人死亡。

简介：夏季，天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需要既能解暑又能降压并且清凉可口的饮料。

简介：夏季感冒，容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏等症状。因此，治疗的关键在于清、润并用，清能散火、润能冶燥，清、润合用才能治疗夏季感冒，其中常用的药物之一就是桑叶。

简介：过了夏至，一年中最热的时候要到了。气温高、湿度大、光线强的环境让药品很容易变质。赶紧打开家里的小药箱，看看哪些药物喜凉怕热，给它们找个安全“避暑”的好地方吧。

简介：1不宜过度温热。温热药用来治疗寒症，夏季大量使用常会出现发热、出血、疮疡等病变。

简介：随着夏季的到来,人们逐渐穿得清凉,脚也跟着清凉起来。很多老年人也“抛弃”了袜子,换上清凉的凉鞋。袜子对足部具有保护作用;另外,袜子还可以减轻鞋子对足部皮肤的摩擦,一定程度上减轻鸡眼、胼胝等因摩擦引起的皮肤病。那么,我们应该如何穿好袜子呢？好鞋还需好袜配夏季,由于天气炎热,很多人开始穿着凉鞋或拖鞋,为了方便或是美观,所以不穿袜子。

简介：夏季是凉茶销售旺季．为争夺消费群体，各凉茶品牌电视广告和促销活动铺天盖地，凉茶多属于功能性饮料．

简介：<正>在骄阳似火的季节,吹着清爽的夏风,捧一杯春茗,品尝茶食品,无疑是人生一大乐事。本期为大家介绍几道适合夏天养生享用的点心、菜肴和饮品,让大家亲自下橱烹出好茶好味!

简介：

简介：摘要湿气是暑天的主气，如果不注意保健脾胃，不注意除湿热，会导致脾胃受伤，继而引发更严重的湿热病。脾胃湿热证是临床中医脾胃系疾病中最常见的一种证型，在消化系统疾病中占有十分重要的地位。

简介：在一年四季中。夏季是一年里阳气最盛的季节。气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。人体阳气外发，伏阴在内．气血运行旺盛．并活跃于机体表面。这时会出汗较多。宜调节体温．适应暑热气候。夏季不仅温度高。湿度也较大．是肠道传染病和皮肤病发病的高峰期，因此，应该注意以下“五重”

简介：夏季到来，经常坐被人坐热或晒热的板凳也容易使泌尿系统被感染！

简介：摘要夏季天气炎热，容易滋生各种致病细菌病毒，一些苍蝇等昆虫媒介也易传播病菌，导致容易形成肠道疾病的夏季高发。我们要注意饮食卫生，预防肠道传染病。

简介：夏天饭桌上经常可看到毛豆，它除有大豆营养价值以外，各种维生索、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃毛豆益处多多，其中富含的卵磷脂也是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。毛豆含丰富膳食纤维，可预防和缓解儿童便秘。夏季人体易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾，使人容易犯困、疲乏、食欲不振。毛豆中钾含量也很高，夏天常吃，可帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解疲乏无力和食欲下降。因毛豆在生产过程中不用或者很少用农药，所以毛豆还是值得称道的绿色安全食品。