简介：现代理论认为，体育锻炼对于人们是不可或缺的。有氧运动、无氧运动、体力训练和灵活训练对人的健康都有好处。体育锻炼可以增强肌肉和心血管系统的能力，增加骨质密度，减轻体重，提高免疫力和防止富贵病，如心脏病、心血管病、糖尿病和肥胖症等；同时，体育锻炼还可以提高心理健康素质，防止抑郁症，培养毅力和克服困难的精神。
Physical Exercise Is Important
