简介：摘要：速度滑冰是一项极具挑战性的竞技运动，对运动员的力量需求极高。力量训练在提升速度滑冰运动员爆发力、核心稳定性和持久力方面起到至关重要的作用。本文通过探讨综合性力量训练计划、功能性训练的引入以及定期身体评估等措施，旨在为提高运动员在比赛中的整体表现提供科学的训练指导。
速度滑冰运动员的力量训练
