简介：而运动是排解郁闷最有效的方式,在运动时间上,也可以选择去尽情运动

简介：运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。

简介：有人说，患感冒时不用吃药治疗，打打球或跑跑步，运动一下，出一身汗，就会好转。这是一种错误观念，是不可取的。

简介：运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材质如聚丙烯等。尤其是在运动内衣的选择上，更要注意这一点。

简介：呼吸是人生存的基本保证,是人的一种本能。呼吸系统是人体的重要器官之一,是代谢过程的重要部分,同时又与能量代谢有着密切的联系。人体在运动时的呼吸方式与安静时有着显著的不同,因此,学生在体育锻炼中运用正确的呼吸方法,不仅可以省力、省功,而且还能充分发挥人体的机能能力,有助于提高练习效果。

简介：摘要通过对体育活动中的能耗量的计算，来找准运动员在进行运动时，具体的能量消耗到了哪些方面。然后通过系统的训练，让运动员的动作更加协调自如，从而减少与动作无关的肌肉的活动，让能量的利用的节省化，提高机械效率。

简介：前言目前,在学校体育教学或进行耐力素质测定(台阶实验)时,广泛地采用心率作为运动强度的指标。使用心率测定器直接测定运动中变化着的心率缺乏准确性,不如用运动刚结束时的心率测定来代替。大家都知道,运动刚结束时的心率比运动中要低,但两者之间差别不太明显。本研究正是利用一般的测定方法,通过运动结束前一分钟的心率与运动刚结束时心率之差的比例,来分析学校体育教学活动中比较正确的心率测定方法。研究方法受试者是素日活泼好动、身体健康并一直进行体育锻练的大学生20名(年令18～

简介：剧烈运动与伤病预防永远是体育课堂教学中一个绕不过的话题。体育运动的项目既多且杂，各种损伤都有可能发生，但运动损伤又与El常生活中遭遇的其他伤害事故迥然不同，因为它与运动项目和技术动作等其他因素密切关联。因此，只我们对预防运动损伤给予足够的认识和重视，既认真调查研究又积极地采取有效措施，就能最大限度地减少或避免体育课堂运动损伤的发生。

简介：本文运用问卷调查法，交谈询问法和数理统计法，对经常困扰女子体操训练和比赛的＂一时性运动记忆障碍＂问题进行了研究，重点阐述了这一现象的发生发展特点、产生的原因和诱因、预防和消除这一障碍的专项训练方法及其有效性评价等问题．

简介：[摘要]高中物理新课程改革中，加强了对演示实验的要求。以前的课堂上，演示实验和动手实验都比较少，而且一些教师，常常用动画来代替实际的实验操作。这样造成了学生在新知识的构建方面遇到许多困惑。本文对高中物理课堂教学演示实验进行了认真地探究，通过对课程标准的学习，结合自己的教学经验提出了一些改进意见：如改进曲线运动部分的红蜡块实验，设计对照组来说明“分运动与合运动的等时性原理”；将后面的平抛竖落仪借用过来，说明这一问题。[关键词]高中物理新课程分运动与合运动的关系演示实验物理教学是以实验教学为基础的。演示实验是物理教学的重要手段，是课堂教学的有机组成部分，其主要任务是使学生在获得生动的感性认识的基础上，更好地理解和掌握物理概念和规律，让学生能够轻松的，积极的，更高效的的学习。我们就要利用好实验教学来推动物理教学的改革，培养学生实事求是的科学态度，新课程背景下实验的运用，不仅体现在课程导入和新课探究上，在处理习题方面也能发挥不可替代的作用……

简介：

简介：运动员竞技能力水平的获得归功于长期艰苦的训练，其竞技能力一旦形成，会比较稳定，但竞技能力的充分发挥却极大地依赖于运动员在比赛现场的表现，运动员赛场行为的自我控制能力对竞技表现有着最直接的影响。自我控制能力是运动员自我意识的重要组成部分，和运动员的赛场行为存在着密切关系。运动员赛场行为自我控制指的是，在拥有相应竞技能力的基础上，运动员为实现参赛目标，

简介：1前言运动员在参加比赛前要做好各方面的准备，包括身体、技战术和心理准备等。重视身体和技战术的准备，而忽视或没有注重心理方面的准备，这是目前影响青少年射击运动员训练和比赛成绩提高的主要原因之一。而运动员在比赛前心理活动往往表现得异常活跃，有的是适度的，也有一些是不利的。教练员要善于了解运动员的心理状态，才能有针对性地做好深入细致的心理工作，帮助运动员做好赛前心理准备。

简介：

简介：现代排球比赛的竞争激烈程度大大增强，不仅对运动员技术水平有较高的要求．而且要求运动员生理上、心理上承受极大的负荷．特别是比赛关键时刻．是对运动员心理素质的重要考验。因此心理状态对运动训练、体育比赛的影响极大。在集体项目中．心理状态与技术水平的发挥有密切关系，具有第一流技术、战术水平和体质较强的比赛队．它们之间的比赛性负，将取于他们的心理状态。

简介：业已确认,耐力训练将导致受训者的最大吸氧量获得明显的增进;与此同时,受训者在承受与训练前相同强度的亚极量运动时,其血乳酸水平增加的幅度将比训练前减小。那么,如果受训者承受以训练后的最大吸氧量为基础计算的相对运动强度的亚极量运动时,血乳酸水平的增加幅度是否仍比训练前小呢?这个问题目前尚不十分清楚。假如训练以后,承受相对运动强度相同的亚极量运动时,血乳酸水平增加的幅度仍然比训练前为小的话,就可以进一步支持运动时的代谢

简介：物体沿圆弧形轨道运动时,物体受到的弹力方向指向圆心,相对于轨道的运动速度方向始终沿着圆轨道的切线方向,在运动过程中,轨道的弹力对运动物体是否做功呢?以下就这个问题进行讨论.

简介：脂肪是三大产能营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）之一,1g脂肪在人体内氧化能产生37.656KJ（9kcal）的能量,是三种产能营养素中产能最高的。通常所说的膳食脂肪主要有三种脂类：甘油三酯、胆固醇和磷脂（如卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂等）。食物中的脂肪包括固体的动物脂肪和液体的植物油。减、控体重运动员摄取脂肪的要求举重、体操等项目的运动员为了参加低于本人正常体重级别的比赛或获得单位体重的最大肌肉力量比,需要对体重进行减、控。

简介：

简介：目的：探索眼部运动时，面部相关联部位运动的特点，为评价周围性面瘫时面部联动提供参考。方法健康志愿者22人（45-60岁），利用自行设计的“基于运动捕捉的面部运动三维动态定量分析系统”记录并分析“用力抬眉”“用力闭眼”两个表情动作中，面部相关标记点的运动，使用移动距离（Smax）及运动速率（Vmax）两个参数描述其运动。结果1.“用力抬眉”动作，眉弓点左9.75mm，24.11mm/s，右10.14mm，25.87mm/s；除眼周标记点外，余标记点均有运动，移动距离为3.65mm至4.46mm，鼻唇沟点的运动速率明显大于其他标记点，左60.60mm/s，右62.70mm/s。口角点、鼻唇沟点运动距离、速率与眉弓点对应参数间线性相关关系强。2.“用力闭眼”动作，上眼睑点移动距离和速率最大，左10.56mm，87.68mm/s，右10.54mm，81.83mm/s。除眼周标记点外，余标记点均有运动，移动距离1.58mm至1.92mm，运动速率分布于11.40-14.76mm/s。口角点、鼻唇沟点运动距离、速率与上眼睑点相关参数线性相关关系差。结论健康人进行眼部主动运动时，会引起面部其他标记点发生运动，其获得最大距离、最大速率的时间一致，用力闭眼动作中运动幅度最大的点在口角点，用力抬眉动作速率最大点在鼻唇沟点，运动距离最大的点在下唇中点。