简介：随着社会的进步和发展,人体肌肉重量的比例发展越来越不协调,总体向肥胖的趋势发展。为了改变这一现状,本文从增大肌肉重量和减少脂肪重量两方面论述了如何调节身体的肌肉重量。

简介：很多人都认为，要想增大肌肉块，就必须用较大的重量训练。但大量的研究表明，只要练到力竭，就能用较轻的重量达到和大重量训练同样的增肌效果。实际上，以最大负重量的30％做4组训练到力竭，肌肉蛋白质的合成水平与用最大负重量的90％练到力竭是一样的。

简介：

简介：摘要目的探索我国成年人主要慢性病与肌肉重量、力量和质量的关系。方法主要利用中国慢性病前瞻性研究项目的第二次重复调查，采用logistic回归分析主要慢性病种类、个数及患病年限与肌肉重量、力量和质量的相关性。结果在24 242名研究对象中，糖尿病、冠心病、脑卒中和慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）的患病率分别为9.6%、5.8%、3.2%和26.8%，患以上任一慢性病者占38.8%。患上述任一慢性病与低手握力和低上肢肌肉质量（AMQ）呈正相关，且其患病年限越长，风险越高（线性趋势P值均<0.001），患任一慢性病≥10年者低手握力和低AMQ的OR值（95%CI）分别为1.64（1.42~1.90）和1.83（1.60~2.10）；患1、2、≥3种慢性病者低手握力的OR值（95%CI）分别为1.26（1.17~1.37）、1.42（1.23~1.64）和2.27（1.55~3.32），低AMQ的OR值（95%CI）分别为1.28（1.18~1.38）、1.67（1.46~1.92）和2.41（1.69~3.45），且关联均存在线性趋势（线性趋势P值均<0.001）。糖尿病、冠心病和脑卒中均与低手握力和低AMQ呈正相关；慢阻肺患者低四肢肌肉重量指数（ASMI）、低全身肌肉重量指数（TSMI）和低手握力的风险高于非慢阻肺患者，且风险与患病年限呈正相关（线性趋势P值均<0.05），患慢阻肺≥10年者低ASMI和低TSMI的OR值（95%CI）分别为2.39（1.36~4.20）和2.41（1.37~4.26）。结论慢性病患者肌肉力量和质量更低，且随患慢性病个数及年限延长，低手握力、低AMQ的比例更高。

简介：摘要目的探索我国成年人体力活动、休闲静坐时间与低肌肉重量、力量和质量的关系。方法利用中国慢性病前瞻性研究（CKB）项目的第二次重复调查，采用logistic回归分析体力活动水平、休闲静坐时间与低四肢肌肉重量指数（ASMI）、低全身肌肉重量指数（TSMI）、低肌肉力量和低肌肉质量（AMQ）的相关性。结果研究纳入24 245名研究对象，体力活动水平为（18.3±13.8）MET-h/d，休闲静坐时间为（4.4±1.9）h。以体力活动最低组为参照组，高水平的体力活动与较低的低ASMI、低TSMI、低手握力和低AMQ有关，对应的OR值（95%CI）分别为0.68（0.60~0.77）、0.66（0.58~0.75）、0.82（0.72~0.94）和0.84（0.74~0.95）。工作、交通、家务和休闲相关体力活动亚型亦与上述指标呈现不同程度的负相关。与休闲静坐时间最短组相比，静坐时间最长组低TSMI的危险性增加（OR=1.13，95%CI：0.99~1.30）。结论体力活动与低肌肉重量、力量和质量呈负相关，而休闲静坐时间与低肌肉重量呈正相关。

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简介：妈妈买回一筒薯片，我迫不及待地打开盖子。妈妈说：“慢，我先问一个问题，答对了才能吃。”

简介：星期天，妈妈从超市买回许多鸡蛋。她一边往冰箱里放鸡蛋，一边问我：“一个鸡蛋的重量是用克还是用千克做单位呢？”“当然是用克呀11千克=1000克，千克要用在比较重的物体上。”我脱口而出。

简介：历史上发生过这样一件事：17世纪挪威有一个远洋运货商，他用弹簧磅秤称了5000t货物，运到靠近赤道的利伯维尔市去．到达目的地后，他将货物交给对方的订货商，可是，货物经原来的磅秤一一过磅后，发现竞少了将近19t．

简介：1中国的古镇一直是我想触及的题目。但是面对中国如此广博的土地与这样深邃的历史,挑选一个适合下笔的古镇似乎不是易事。从江南水乡到塞北大漠,古镇都是别具风情。江浙的古镇的精致细腻,关外古镇的雄浑粗糙,在闽南两广的古镇则具有极强的客家文化和民族穿透

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简介：小明友，请你仔细观察图片，思考一下每台天平两端酌小动物之间的重量关系。

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简介：在近十年来围绕陈寅恪的推崇与传奇当中，他的受业弟子蒋天枢向人们透出一个清癯高瘦、若隐若现的身影。

简介：时光如流，仿佛就是刹那之间，青春岁月便如昨日黄花，随着厚厚的霜色而枯萎凋敝。当我听到第一次有小青年喊我叔叔时，我并没有因为这种尊敬的称呼而感到快慰。相反，我感到伤感。它让我警觉到自己已经不再年轻，青春已经流逝，岁月从不饶人。

简介：新闻背景:一个国家文明程度的高低有各种各样的尺度,但其中有一条不成文的尺度,是全世界各国都公认的尺度,那就是要看这个国家公共设施的“重量”。你去称一称这个国家公共设施的重量,就知道这个国家的文明程度有多高。

简介：空气看起来根本没有重量，但是你如果把一些空气放在天平上，就能表明事实上空气有重量。实验器材：气筒一个。两只气球，橡皮筋，铅笔一支，尺子一把，0．5米长的薄木片一根，胶带一卷，细绳一根，图钉两个（如图1）。

简介：轻的泪，是人的泪，而动物的泪，却是有重量的泪。

简介：小本家里很穷。穷到无法给他买一个他渴望至极的乒乓球。为了圆拥有一个乒乓球的梦。小本想尽了办法，闯过祸，挨过打。终于如愿以偿，并动手做了乒乓球拍开始练习。对来之不易的乒乓球，小本视为珍宝，百般爱护。一次，当他看到大家为汶川灾区捐款捐物时。竟将乒乓球捐了出去，感动了很多人，特别是妈妈。

简介：大、中、小3种铁球共重52千克,分4行排列,每行铁球的总重量是相等的。请问,大、中、小3种铁球各重多少?