简介:<正>"满足每天所需维生素C,相当于5个半新鲜柠檬……"一则维C饮料的广告,让人怦然心动。维C饮料是否可以随便喝?喝维C饮料真能取代吃水果吗?营养专家认为,维生素C是人体所需的重要营养素,过多摄入维C没有必要,对人体最健康的饮料还是"白开水"。一般针对一些特殊人群,如运动量大出汗多、压力大的人群,才需要补充较多的维C,可以适当饮用维C饮料。同时,如果摄入过多维C还易造成维C依赖,一旦扩充了身体对维C的需要量,以后减少补充反而有可能导致人体维C缺乏。专家建议,如果要补充维生素C,最好还是通过蔬菜、水果来补充,不要靠喝饮料。吃蔬菜、水果除了补充维生素C,还能补充其他营养素。比如喝一瓶维C饮料,还不如吃两个橙子,其维生素C含量就可满足人体的需要,还能补充其他营养素和纤维素。
简介:一左手食指无意识地在桌面上叩出节拍,时缓时急,像是过时的舞曲,提起笔开始第五次演算,长长的一串等式在笔尖下化为了"x+y=0"的简单组合。"不对。"一边轻声念叨,一边在草稿纸上划下重重一竖,墨迹浸透单薄的纸张,像微光穿过薄纱投下的暗影。晃晃头,视线沿着笔尖逆向检验刚才的算式,成串的黑色字符如乱花渐迷人眼。正负……比例……一切看起来是那么滴水不漏、有条不紊。到底是哪里出了错?侧了下头,偶然瞥见邻桌已经做到了第二页,急促感瞬间升起,随后一整片空间里就只剩下了纸与笔摩擦而发出的轻微响动:"沙沙沙……"串等式在笔尖下化为了"x+y=0"的简单组合。"不对。"一边轻声念叨,一边在草稿纸上画下重重一竖,墨迹浸透单薄的纸张,像微光穿过薄纱投下的正负……比例……一切看起来都是那么滴水不漏、有条不紊。到底是哪里出了错?擦而发出的轻微响动:"唰唰唰……"