简介：身体疲劳运动负荷过大会导致疲劳过度,运动成绩下降。紧张的训练会对肌肉造成伤害,表现为持续5～10天的肌肉疼痛、肌肉灵活性下降、乏力。神经衰弱神经系统负荷过重和神经性障碍是很常见的现象。通过给运动员做专门心理测验可以看到,正常心理状态下,有潜力的选手往往表现不错,但如果处于紧张、抑郁、愤怒、疲惫的心理状态下,就发挥不出正常水平。在训练过程中抑郁、疲惫往往不会自然消失。众所周知,心理因素对比赛成绩有着举足轻重的影响。神经系统超负荷会破坏良好的身体状态。

简介：从多份资料中得知：人体尿液不仅含有丰富的微量元素，而且还含有蛋白、油脂等有益物质。长期饮用尿液，既可以增强体质，又可以提高肌体免疫能力，甚至还能治疗多种慢性疾病。可见，尿液称得上是一种有病治病，没病健身．以至抵御各种疾病侵袭的“天然营养液”，即使称它是一种自产的高级绿色无公害特殊“饮料”也不为过。

简介：《中国钓鱼》杂志曾多次刊登“饵料袋封口”的文章，方法虽都可行，但仍存在环保问题，最常见的就是钓场总有人乱扔饵料袋。

简介：介绍血乳酸作为运动员选材指标的理论基础,分析测试血乳酸的选材方法,阐述血乳酸为运动员科学选材及对运动员运动能力的评定、预测的意义,为培养优秀竞技体育人才提供理论依据。

简介：美国哈佛大学最新研究就发现．汽水类的碳酸饮料喝多了不但会老得快．还可能提高骨质疏松的危险。常常喝可能会让人老得更快．因为为了要增加呛辣口感，碳酸饮料都会加入磷酸．每周喝超过两罐就可能提高骨质疏松的风险。导致肌肉无力．严重的话还可能罹惠胰脏癌。

简介：

简介：大量运动后，第二天全身或者胳臂、腿酸痛得很厉害，连续几天之后才会逐渐消失，中间走路或者稍微运动都会非常痛苦。其实即使是一流的运动员，也会出现这种情况。乳酸堆积的原因，总结为一句话就是——代谢物的堆积。究竟我们该怎样做，才能把乳酸带来的副作用降到最低呢？

简介：目前,国内外已广泛运用血乳酸这一生理指标评定运动员机能状况,训练强度及预测运动成绩,但运用血乳酸来评定摔跤训练的强度报道甚少。为帮助运动员合理安排运动量及选择恰当的训练手段有效地发展运动员有氧代谢及无氧代谢能力,我们于2000年12月至2001年11月测定了西藏自治区男子摔跤队运动员九运会比赛及训练课中乳酸值的变化。

简介：依据项目的供能特点,结合实验数据的分析,提出了血乳酸在山地自行车爬坡间歇训练、自行车50公里团体项目的有氧训练、场地自行车的速度耐力训练中的应用方法.

简介：近些年来,手球运动员所需要的体力有了很大的增长,这不仅是由于比赛规则的发展导致技术和战术的变化,而且也是由于运动生理学的发展使训练获得了更大的适应。最近,米克森、奥里森、戴利斯、哈勒姆比斯·爱德等学者的研究强调由于手球比赛的节奏有较大的变化,因此要求手球运动员不仅要有精湛和熟练的技术,同时要改进训练方法以提高发展身体素质,特别要有良好的有氧代谢能力及无氧代谢能力。本文报道了手球运动员在较先进的功率自行车上及现场比赛中乳酸代谢的研究结果。

简介：选取体育专业足球队学生（专业组）、非体育专业不运动学生（对照组）和体育锻炼持续一年以上的学生（锻炼组）为实验对象，采用德国h／p／cosmos跑台和美国MAX-Ⅱ心肺测试系统等设备测定其在运动过程中心肺功能各指标及血乳酸浓度的变化并进行综合评价。结果显示，专业组和锻炼组达到乳酸阈时的跑速、血乳酸浓度高于对照组；乳酸闽和最大吸氧量（VO2max）时的摄氧量（VO2）、氧脉搏（O2P）、每分通气量（VE）、跑速等指标均高于对照组。

简介：本研究测定了17例体育系女生和14例生物系女生70％VO2max恒负荷前后体内血乳酸(简称BLA)和乳酸脱氢酶(简称LDH)含量。结果表明：体育系女生在恒负荷后体内的BLA浓度明显低于生物系女生(p<0．05)：LDH在恒负荷后含量明显增高，但两系之间没有明显差异。在70％VO2max后BLA含量有明显差异，这主要是体育锻炼使机体机能改善，有氧代谢能力和耐乳酸能力提高，从而为体育系的体育训练提供有价值的参考。

简介：目的：研究递增负荷运动后肌氧和血乳酸的恢复特点及特征性指标的关联性，探索恢复评价的有效指标与科学化手段。方法：14名赛艇轻量级运动员进行递增负荷运动试验，采用静止休息的方式恢复至安静状态。用近红外光谱术（NIRS）监测运动时及恢复期主动肌氧含量的变化，提取肌氧恢复幅度（H）、半恢复时（TR），计算肌氧半恢复速率（RHbO2）。在运动停止后即刻及恢复期测定血乳酸，找出峰值（Blamax）及峰值出现的时间（t）、恢复至30min时的血乳酸浓度（Bla30），计算乳酸清除速率（RBla）。结果：肌氧含量与血乳酸的变化与氧化代谢水平和恢复程度相适应。肌氧半恢复速率RHn和血乳酸清除速率Ra。存在显著的正相关（r=0．791，P〈0．01），回归方程存在显著意义。结论：肌氧和血乳酸的变化在内在机制上存在必然的联系，可以反映机体的恢复水平和氧化代谢能力。将RHbO2取代传统指标RRla应用于代谢能力和恢复评价具有可行性；NIRS为训练监控的科学化发展提供了有效的检测手段。

简介：选取13名浙江省女子赛艇运动员,采用多级递增负荷方法进行乳酸阈测试。根据Stegmann切线法确定个体乳酸阈(IAT),并获取所对应的心率值(HR-IAT)和负荷值(P-IAT),据此为受试者制定8周的个体乳酸阈训练方案。通过对训练前后各级强度中运动员心率及血乳酸浓度的对比分析发现,经过乳酸阈训练后,运动员同级负荷下的心率和血乳酸浓度显著下降,表明个体乳酸阈训练有利于赛艇运动员有氧代谢能力的提高。

简介：本文报导:"活力素"天然运动饮料对小鼠耐力、学习记忆,以及生理、生化多项指标,产生良好影响,并在此基础上,对本校24名学生,及南京市体育运动学校10名中、长跑运动员,先后采用严格的饮用10-15天,前后对照其中、长跑成绩、智商测试及生理、生化等指标,所表现出颇佳功效,且两项实验呈相关一致性,从而揭示了该饮料对运动员智能、体力及运动成绩提高与机体机能的代谢调节作用.

简介：乳酸是机体在缺氧条件下工作时,由于氧气供应不足而致糖原通过酵解供能所形成的代谢产物,它的变化直接反映体内供能系统的状态及供能效率.通过血乳酸可直接了解运动员的负荷强度是否适宜,训练水平是否提高,以及是否有疲劳的积累等.因此它是反映骨骼肌代谢情况一个比较客观、比较灵敏的指标.通过对大量文献资料的研究与分析表明,许多体育强国之所以能在众多的体育项目中保持经久不衰的地位,与其利用血乳酸监控训练强度密不可分,换言之,利用血乳酸浓度来监测运动训练过程就是其训练科学化的重要内容.在国家体委体育科学研究所中心实验室支持下,我们试用血乳酸指标监控国家女子集训队运动负荷量的增长,并取得了比较明显的效果,为此本文作初步探讨.

简介：<正>以往的足球运动只限于男子。近几年来,随着体育运动的发展,女子足球运动也列入了竞技性项目。目前,在世界范围内已有一百多万十九岁以下的女子开展了这项活动,并且进行了不同规模的比赛。但是,目前关于女子足球运动员在训练和比赛时生理学研究的报道尚少。为此,本文研究了女子足球运动员在比赛条件下一些生理变化参数,以便为女子足球运动员的训练提供参考数据。