简介：忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰；爱活动，不闲着。

简介：我们一辈子常常在为别人而活，为别人的欣赏而穿的漂亮，为融入群体而放弃梦想，生命只有一次，属于我们自己主宰的唯有自己的心情，笑对未来，一路前行。

简介：男人要有男人味，女人要有女人味。然而老人，最好还是别有“老人味”。老人身上的异味或是来自于体味，或是来自于疾病，都是身体不够卫生、健康的信号。

简介：关于：一日三餐，有句话说得很形象：“早餐要吃得像个王子，午餐要吃得像个国王，晚餐要吃得像个乞丐。”可见，午餐是最应该吃得丰盛的。

简介：对于喜欢赖床的人来说，专家给我们带来了一个好消息：赖床，其实并不一定是坏毛病。

简介：重阳节，为农历的九月初九，在当天有登高，吃重阳糕，赏菊花，饮菊花酒，佩戴茱萸的习俗，早在战国时期已经形成。中华民族自古尊孝道。我国早在上世纪八十年代开始，就有地方将重阳节这一天定为老人节，倡导大家尊老，爱老，敬老。

简介：盐是我们最熟悉的调味品之一，但在日常生活中，盐的功用远不止于烹调，它还是名声远扬的“百病良药”。

简介：今年央视春晚的小品《想跳就跳》中，蔡明扮演的退休大妈无所事事，天天坐在轮椅上一动不动，还告诉大家“生命在于静止”。而潘长江扮演的退休老大爷每天坚持跳舞健身，并以自己的亲身经历劝告蔡明赶快走下轮椅，双脚接地气经常下地“磨磨”（指跳舞），越“磨”越健康。

简介：初秋时节，气候多变，忽冷忽热。此时若稍不留神，感冒、支气管炎等疾病就会“找上门”。尤其是中老年人，一旦罹患感冒等疾病，心肺负担明显加重，很容易出现头晕、头痛、胸闷等不适症状。而这些症状的产生，均与机体缺氧有关。

简介：夏季宝宝腹泻多夏季气候炎热，有的父母“贪图”凉爽．空调不关，冷饮不断，宝宝抵抗力不如父母，

简介：在刚刚过去的“全民健康生活方式日”里，全国各地掀起了丰富多彩的群众科普教育活动。从北京、上海等一线城市，到偏远乡镇的基层社区：从声势浩大的“健康北京人，我们在行动”，到庆丰包子铺推广的“减盐包子”……《自我药疗》杂志的健康科普团队也正在北京、上海、武汉等地走入社区开展活动。全社会都在关注健康养生，标志着“全民健康大时代”已经到来。

简介：面对超市货架上琳琅满目的食品，在挑选时，除了关注食品名称、生产日期和保质期外，还有一项不可忽视的重要信息——营养标签，你关注过吗？

简介：河蟹海鲜虽美味，但若搭配更健康秋季鱼蟹肥美，是河鲜海鲜集中上市的时候，跟家人朋友汇聚一堂，来上一大盘黄满籽饱的海鲜吃起来真是过瘾。

简介：在广东出差的一次经历，让记者偶然结识了一个三代同堂的家庭.在与他们聊起平日自我药疗的心得时，全家人都有各自要说的故事。老爸因为补的不得法导致血糖飙高，成了反面教材：妻子曾在怀孕期间盲目进补，结果走了“弯路”。细细听来，还真是颇具代表性。本期《我家药箱》，让我们走进这个温馨幸福的大家庭，聆听他们各自的精彩故事。

简介：本次调查时间自2012年8月～2013年1月，以慈铭体检累计11年的百万健康体检数据为基础数据样本，共抽取了京、沪、穗、深、津等20个城市和地区，同时以新浪、新华网网络在线调查和线下访问调查方式进行，共获得有效样本量687092份（男占53．4％；女占46．6％）。年龄分布18—80岁，职业分布涵盖城市的各个行业。

简介：她是全球首家医学科普卫星电视台的当家女主播，做最专业的医学科普是她的信条；她还是一位“漂亮妈妈”，用电视记录着自己初为人母的点滴感动。“让天下百姓都学会‘合理用药’，愿正能量影响更多的人”，她就是健康卫视的主持人苏丹。

简介：读者来信程博士快救救我，我今年刚40岁，可是在额头正中的部位就集中出现了一堆的白发，我这在娱乐圈混的人形象比我的命都重要，可是我又不太敢染发，因为我对常见的很多染发剂都过敏。另外程博士，有人告诉我说前额这个地方长白头发可不好了．说是胃不好的表现，弄不好还会有什么胃癌之类的，怪吓人的，怎么办啊我。

简介：她是大家眼中的养生达人，父母膝下的乖女儿；她把众多美食做法教给观众，也把笑声带给了千家万户。爱生活、爱美食、爱养生，她就是岳博仑，天津台科教频道《食全食美》的当家女主播，海河两岸观众心中名符其实的“金牌厨娘”。

简介：秋天水果丰富,无论是苹果、梨、柿子、葡萄还是猕猴桃和鲜枣之类,都让人大快朵颐,爱不释口。这些水果不仅味道甜美,还富含多种抗氧化物质和保健成分。苹果中的槲皮素和绿原酸,柿子里的单宁和胡萝卜素,葡萄里的花青素和白藜芦醇,都是强力的抗氧化物质。鲜枣和猕猴桃里的丰富维生素C一向被人赞美,而水果里大量的钾元素,对于高血压病人和痛风患者也特别有益。

简介：春节刚过，《自我药疗》杂志记者走进北京西城区的一户普通家庭，实地采访了本刊的热心读者宋黎明先生及其家人。对宋先生来说，经常被人们问起真实年龄成了他的一个“甜蜜的烦恼”。除了皮肤保养得好，更多要归功于他成功的养生方法。正因如此，他当之无愧地成为了全家人的健康意见领袖，也成为了整个家族的健康榜样。他说：“让全家人都健康，就是我的责任!”