简介：摘要目的探讨音乐放松训练对再次手术患者围术期焦虑状态的影响。方法选择择期再次矫形手术患者120例，根据焦虑程度分为低焦虑组、中焦虑组和高焦虑组，每组再按随机分为试验组和对照组，在常规护理均相同的情况下，试验组另外附加给予音乐放松训练。观察患者术前1d、术日和术后1d上午9时点收缩压(SBP)、心率(HR)和血皮质醇的变化。结果低焦虑、高焦虑组中对照组SBP、HR于围术期均高于试验组(P<0.05)；低焦虑组和高焦虑组试验组术日在血皮质醇含量与术前1d比较，均明显降低（P<0.05）手术后试验组焦虑程度均为中等水平，而对照组低焦虑病人明显升高(P<0.05)，高焦虑组仍处于较高水平(P>0.05)。不同焦虑组的试验组与对照组比较，试验组术后SDS和SAS评分均明显下降（P<0.05）。结论音乐放松训练能够调整再次手术患者的焦虑程度，维持正常的应激能力。

简介：

简介：放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。

简介：人的心身在有意识放松的时刻,身体会发生许多奇迹般的变化。如注意力容易集中,记忆力明显改善,脑力劳动效率提高,抗疲劳程度增强。因此,无论是国内还是国外,心身自我放松术都颇受人们重视。对那些心事很多、忧虑过度,或易兴奋激动而较难自控的人来说,要使全身放松,特别是使大脑保持清静,排除所有杂念是较难做到的。但只要能掌握心身放松术的

简介：你一定熟悉这样的场景:一只猫咪从容地躺在窗台上晒太阳,微闭着眼睛,四肢舒展,慵懒得身上每一块肌肉都像失去弹性的橡皮筋一样。突然,它纵身一跃,速度"迅雷不及掩耳",某一猎物已在爪下。为什么猫咪拥有这样神奇的静动能量,它那些经典的慵懒动作习性蕴藏着怎样的秘密?

简介：摘要通过对国内外有关放松技术和放松机制的研究综述，以期为认知间隙快速心理放松技术及其神经机制研究提供些许借鉴。

简介：摘要目的观察并分析在产后抑郁症患者的临床治疗程中，应用放松训练与心理护理联合治疗对患者生活质量及焦虑抑郁状态的影响，为临床产科护理奠定基础。方法将我院自2014年6月-2017年3月期间收治的产后抑郁症患者，随机抽取126例作为研究对象，分别予以不同的治疗方案并对比其临床疗效。结果予以不同治疗方案后，试验组患者的SCL-90症状自量表的各项指标评分均显著优于对照组，如抑郁、焦虑等，差异显著（P＜0.05）。试验组患者的生活质量改善情况显著优于对照组，如身体、心理健康等，差异显著（P＜0.05）。结论在产妇产后抑郁症患者的预防及护理过程中，应用放松训练与心理护理的治疗效果显著，可显著消除产妇的焦虑、抑郁等负性情绪，并显著提升患者的生活质量，应广泛推广。

简介：残冠、残根是龋齿发展变化的终末阶段。当牙齿硬组织缺损，牙冠的形态不完整。当牙冠硬组织丧失超过1／2时，称为残冠；冠部的硬组织完全丧失或接近全部丧失则为残根。

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简介：痛风不单单让患者感到剧痛，它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是，吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类，都会引起痛风病发作。而在早春季节，寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。

简介：周一用眼光来放松一周的第1天,以新的眼光来观察世界。上下班路上,抽出几分钟感受大自然,调动自己的各个感官,让心情放松下来,保持平和愉悦的心态。周二用运动来放松运动可舒缓压力,增加活力。下班后,独自或与朋友一起去健身房,推荐进行瑜伽练习,在提高身体素质的同时,还能达到心灵的宁静,更好地倾听自我。

简介：在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：

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简介：摘要目的研究术前放松训练对智齿拔除患者的影响。方法将智齿拔除患者158例随机分两组，每组79例，A组行健康指导，B组行术前放松训练。结果训练后,B组紧张率、焦虑率、失眠率、不安率、抑郁率低于A组（P＜0.05），疼痛状况好于A组（P＜0.05）。结论术前放松训练可改善智齿拔除患者的心理状态，减轻疼痛。

简介：白天工作了一天,到了晚上脸部肌肉会很僵硬。这种『面瘫脸』会引起脸颊松弛和脸部水肿,用拳头『按摩』可以放松脸部,消除脸颊、下巴和眼角松弛及水肿,轻松变成小脸!

简介：【摘要】目的：探究中医放松诱导法联合电针治疗失眠的效果。方法：本次研究的起始时间为2022年4月份，截止时间为2023年4月份，患者的数量为80例，分成了参照组和实验组，每组有40位患者。参照组唑吡坦治疗，实验组中医诱导放松疗法联合电针治疗。实验组患者的睡眠质量更佳。结果：实验组患者的睡眠质量更佳，P<0.05。结论：为失眠患者提供中医放松诱导法联合电针治疗，可以提高患者的治疗效果，值得推广。

简介：摘要：目的 对焦虑症护理中放松疗法的临床效果进行深入化研究。方法 本次研究择取医院在2021年11月至2023年4月中收治的104例焦虑症患者资料实施分析，根据患者的入院顺序分成比较组（n=52）和实验组（n=52）。比较组中采取常规护理措施，实验组在常规治疗上再使用放松疗法，对比两组治疗前后焦虑评分和睡眠质量情况。结果 治疗前，比较组和实验组的HAMA评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的HAMA评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。治疗前，比较组和实验组的PSQI评分比较后无较大的差异性（P＞0.05）；治疗后，比较组的PSQI评分比较后高于实验组，两组比较后＜0.001较大的差异性（P＜0.05）。结论 在治疗焦虑症患者时，在患者护理当时实施放松疗法的临床效果佳。

简介：【摘要】目的：探究冥想放松对高血压老年患者睡眠障碍的影响。方法：回顾性分析选取2022.02-2024.02的高血压患者112例，随机分为对照组（56例，常规护理）和观察组（56例，冥想放松），对比两组的睡眠质量。结果：干预后，观察组的睡眠质量高于对照组（P＜0.05）。结论：对高血压老年患者进行冥想放松训练，可以提高患者的入睡情况，减轻睡眠障碍问题，进而提高患者的精神状态，同时也能有效控制血压。

简介：一天，某医院计划生育科来了一位怀孕12周的女士，要做人工流产。医生在采集病史时纳闷，为什么不早一点来，现在已经3个月了，是不是没注意？那位女士竞淡淡地说，一个月前就知道怀孕了，只是认为反正“豁边”（上海地方话，意为出了意外）了，