简介：实验目的：以正常饮食和药物干预为对照,观察8周有氧运动对高脂饮食大鼠血脂代谢的影响。实验材料与方法：SD大鼠40只,随机分为4组,每组10只,分别为：正常饮食组（N）、高脂饮食组（H）、高脂运动组（HE）和高脂药物组（HI）,运动方式为跑台运动,灌胃药物为吉非罗齐胶囊。实验持续8周。实验结束后测定大鼠血清甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白（HDL-C）。实验结果：H组、HE组大鼠血清TG、TC、LDL-C水平显著升高,HDL-C水平则显著下降;HE组较H组大鼠血清TG明显降低,HDL-C明显升高,但是TC、LDL-C水平相差不大;HI组大鼠对TG、TC、LDL-C和HDL-C水平都有明显作用。结论：运动可以改善高脂饮食大鼠的血脂水平,但与降脂药物作用相比,仍然有一定差距。

简介：减脂不能跟着感觉走，“本能训练模式”对减脂者用处不大。当然，你也不必完全照搬本文给出的训练和饮食计划范例。但你必须预先制定好适合自己的减脂计划，以避免在减脂期间，尤其是因为碳水化合物摄入量减低而很容易打退堂鼓的时候，能按部就班地合理应对。

简介：1．“拥抱”绿茶绿茶中含有儿苯酚，能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。因而每天喝3杯绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速率比不喝绿茶的人快4％。

简介：目的:建立高胆固醇饮食诱导动脉粥样硬化(AS)小鼠模型,透射电镜观察有氧运动对高胆固醇饮食小鼠主动脉壁的影响.方法:C57BL/6J(C57B6)小鼠19只,随机分为高胆固醇饮食对照组(n=10)和高胆固醇饮食运动组(n=9),实验为期12周.取主动脉以醋酸铀及柠檬酸盐染色,进行透射电镜观察.结果:高胆固醇饮食对照组小鼠主动脉内皮及中膜平滑肌损伤严重,而运动组病变轻微.结论:运动可减少或防止高胆固醇饮食小鼠主动脉高血凝状态,并能明显地减少胆固醇的沉着及其相关病损.

简介：一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安排，力量训练也能达到很好的减脂效果。关键是选择正确的训练动作、采用合理的每组重复次数，并且尽可能地让身体多燃烧脂肪来提供能量。

简介：攀爬器（CIimber）在健身房很常见。它是一根金属或木质的圆柱，高约2．4米，略微向前倾斜。锻炼者踏上踏板，抓住扶手，进行原地垂直攀爬。某些型号的爬梯器还配有扶手，这样你可以省略手臂的动作，只需双腿攀爬梯子就可以了。有些型号的攀爬器还配有可拆卸坐椅，锻炼者也可以坐在上面仅做上半身的肌肉锻炼。许多的爬梯器还配有内置心率监测器。

简介：对疼痛不太敏感的人其隐性（无症状）心脏病发作的风险较高。挪威特罗姆瑟大学的研究者从挪威特罗姆瑟选取了4800名参与者，对他们的健康状况进行了长期的跟踪调查。在第一次访问时，研究者要求他们进行了标准的疼痛敏感性测试，即把双手浸泡在冷水里尽可能长的时间。在下一次访问时，参与者接受了心电圈检测，它能检测出过去心脏病发作的迹象，即使当时没有识别出来。

简介：褪黑素是大脑松果体所生成的一种激素，它能促进睡眠和改善生理节奏。丹麦奥胡斯大学的研究者要求一些女性每天食用3～5克的褪黑素，坚持一年。结果显示，与服用安慰剂（假褪黑素）的控制组相比，她们的体脂含量降低了近7％，

简介：在健美爱好者中有两种常见的人群，一种是增肌困难型人群，我们不妨称之为“增肌困难户”；一种是减脂困难型人群，可以称之为“减脂困难户”。针对“增肌困难户”的饮食文章很多，今天，我们来谈谈怎样告别“减脂困难户”。

简介：舒适、方便、安全的训练手段更容易让人坚持下去，能起到更好的减脂作用。室内自行车训练便是如此。

简介：从1992年英超揭幕直到今天,只有一位球员在每个赛季里都有进球并且始终身披一家俱乐部的球衣,他就是堪称英超"活化石"的吉格斯。《曼城邮报》主编阿兰·汉克斯曾经这样形容吉格斯,"他是世界上最好的球员,他是所有后卫最不愿面对的对手。如果没有他风一般的速度,我无法确定曼联能否捧回如此多的冠军奖杯。一句话,他是天使之翼。"吉格斯出生于1973年11月29日,为了得到这位天才左脚将,曼联主帅弗格森曾经亲自登门求贤。14岁生日那天.吉格斯以学徒身份来

简介：肌肉的密度高于脂肪，所以相同重量下，肌肉在身体中所占的体积要小于脂肪。如果称量相同体积的脂肪和肌肉，你会惊讶地发现，肌肉的重量几乎是脂肪的两倍。随着训练的逐步深入，你会增长更多的精瘦肌肉，体重和BMI也会随之上升。所以，不要被“我是不是更胖了”的假象所迷惑。以下这份指南将帮你学习如何科学准确地监测记录体脂成分的改变和衡量健身成效。

简介：观察糖代谢缺陷动物在糖负荷后血糖、血乳酸浓度的动态变化特点.通过在正常和糖尿病大鼠分组进行口服葡萄糖耐量测试(OGTT),连续观察糖负荷后第30、60和120分钟的血糖、血乳酸浓度-时间曲线的动力学变化过程,测定胰岛激素,运用对比分析,数学模型的建立,在代谢应答的整体水平观察、分析调控过程,讨论了不同运动干预方式的影响特点,探讨各种变化发生、发展可能的机理.有助于从动力学角度加深糖与乳酸代谢关系的认识.

简介：单纯运动对于长期的减重是不够的，只有将控制饮食和运动结合才能保证体重降低且不反弹。力量训练有助于保持瘦体重（非脂肪重量），增加总能量输出，并且在训练后提高脂肪的代谢率。如果力量训练的强度够大，它所增加的能量消耗与有氧运动差不多。不仅如此，力量训练还能增加消化食物时消耗的能量。重要的是，力量训l练主要通过增加瘦体重来增高运动期间以及运动之后的能量消耗。瘦体重主要由肌肉组成，肌肉是决定你代谢时消耗多少能量的最重要的组织。

简介：2012年9月,"折腾"了一个夏天的欧洲转会市场终于关闭。夏窗的高潮在最后时刻姗姗来迟,俄超圣彼得堡泽尼特俱乐部分别以6000万欧元和4000万欧元的身价买入巴西前锋胡尔克和比利时中场维特塞尔,创造了今夏转会的"烧钱神迹"。这两名高身价球星有一个共同特点,那就是他们都来自于葡萄牙超级联赛。事实上,这已经不是葡超第一次在转会市场上赚得盆满钵满了。

简介：

简介：真成:在前些年,我常同我的朋友们说:"了却今生一面缘",那时刚结识了天南地北的许多朋友,经过书信、电话的交流,

简介：

简介：<正>病例:恐高症犯病时间:2005～2006赛季发病地点:意甲联赛病状:托尼、博纳佐利、特雷泽盖、伊布拉希莫维奇、阿德里亚诺等一米八几以上的球员集体爆发,新赛季以来进球势头勇猛,一时间横行亚平宁赛场,“高中锋”成为了意甲后卫最可怕的梦魇。

简介：<正>河有源流,木有根茎,城有古今。进入山西临汾采访,不由得就想"寻根"。这块晋南的土地承载着太多、太厚的华夏历史。这里古为帝尧之都,身负着"天下第一都"的盛誉;这里有闻名世界的洪洞大槐树,据考证,明代的18次大槐树移民,直接迁徙部分达18个省(市)500多个县,涉及姓氏869个,其后裔现在有两亿人!难怪乎同行的记者金岳梅还没有到临汾就已经激动,她说她的小脚趾上有个分叉,她是一个洪洞人。我也"寻根",却与伙伴不同。我更想要看的是,作为老年人第一运动的门球,在这片古老的土地上有没有扎下生存发展的根?根扎在哪里?怎样扎的根?8个老头老太搬掉了一座垃圾场,修建了自己的门球家园门球运动传入临汾是在80年代,