简介：自从跨入35岁门槛之后，我就开始了永无止境的“保持体格之战”，也就是要减去身体容易发胖部位的多余脂肪，尤其是囤积在小腹部位的脂肪。

简介：随着滑雪课在北方高校的陆续开设．对高校体育教师的滑雪技术水平的要求有所提高。目前体育教师集体练习是各高校体育部门所采取一种提高教师滑雪技术水平的主要形式。本文着重论述了集体滑雪备课的内容、组织方法以及作用与意义。

简介：本文从(一)认识新《纲要》;(二)体育教师在实施新《纲要》中的地位与作用;(三)体育教师的业务准备三方面进行了简述。

简介：一、问题的提出当前,随着体育科学的发展和跳远水平的提高,人们加深了对跳远运动的理论研究,并提出了一些与传统观点不同的理论,这无疑对促进跳远运动的发展是有益的。跳远助跑最后两步步长的变化是助跑向起跳过渡的关键,直接影响着起跳的效果,影响着跳跃的远度。因此,助跑最后两步步长的变化特征,一直是人们探讨的重点。前苏联的阿·斯特里日阿科认为:助跑最后的步伐应使身体总重心做适度的降低,倒数第二步要比倒数第一步长20——30厘米。这样有利于踏跳腿伸直触板和由脚跟快速过渡到全脚掌支撑动作,给起跳踏地角所需要的最适宜角度77°—80°创造了最有利的条件,同时还有利于提高起跳高度。而美国的P·帕尔科尔认为:助跑最后

简介：通过分析两个月负重护具空击训练过程中，运动员安静心率、运动中心率和运动后心率的变化情况，分析体育训练教学对提高学生的身体健康水平的作用。发现不论对照组还是实验组，进行有组织的训练后运动员运动心率都可以得到有效降低，标准差值逐渐减少，而且不同训练方法对降低运动员运动心跳率、提高学生运动员的最大摄氧量水平有显著性差异。

简介：目的了解湖北省重竞技队男运动员营养摄入状况,对进一步改善膳食结构,促进竞技水平的提高提出建议。方法采用24h回顾法与称重法结合,对湖北省四个重竞技项目的男运动员的每日膳食进行记录,再进行各营养素摄入水平的分析。结果四个运动队普遍存在着总能量、蛋白质和碳水化合物摄入不足的问题;除举重队外其他三个队的优质蛋白质的比例都偏低;四个队的维生素A、维生素B1摄入不足;四个队均存在畜肉类摄入过多,薯类、淀粉类、蔬菜、水果、水产类和奶制品摄入不足的问题。结论目前湖北省重竞技队男运动员膳食存在不合理现象,重竞技运动员应在控制膳食摄入水平的同时,注意合理营养、平衡膳食。

简介：空巢老人在人际关系方面比较闭塞和弱化,拓宽空巢老人的社会网络关系成为重中之重,而体育锻炼对拓宽空巢老人社会网络有积极推动作用。通过文献资料法、访谈法和问卷调查法对此进行相关调查,得出结论：（1）体育锻炼对于空巢老人的社会网络有一定的影响,影响取决于老人体育锻炼的手段和形式。（2）体育锻炼可以提高空巢老人社会网络的关系密度和亲近性。（3）社会支持和体育锻炼呈现正相关的关系。通过体育锻炼,空巢老人可以获得更多的社会资源。拥有社会支持更多的老人,在体育锻炼方面的投入会更多。（4）性别,年龄,文化程度,并不是影响老人体育锻炼的主要因素。（5）老人们对于体育锻炼和空巢老人的界定是不一样的,这点主观因素占得更多。（6）体育锻炼对于空巢老人的关系构成有比较大的影响。互信和互惠程度体现了老人们社会网络的密度,两者正相关。