简介:教师在布置好写作任务,学生开始构思之后,自己也动手按同一要求写一篇作文,这叫“下水作文”。之所以称“下水”,意思大概是说,学生学写如学游,教师也随之到水中游大一番,去品味一下“任凭风吹浪打,胜似闲庭信步”的苦趣与乐趣。关于教师动手写文章的意义,叶圣陶先生说得透彻:“自己动手写,最能体会到写文章的甘苦。自己的真切体会跟语文教学结合起来,讲解就会更加透彻,指导就会更加切实,批改就会更加恰当。”可见,教师写“下水作文”,有多方面的作用。笔者多年坚持写“下水作文”既使得自己明确了每次作文的写作难点,从而使得指导有的放矢,切实可行,又给学生多方面的启示。同时,还使得自己的写作水平不断得到提高。我利用自己
简介:规行的中等师范学校语文教材(阅读和写作)(试用本)是根据国家教委1989年颁发的(三年制中等师范学校教学方案(试行))和lop年颁发的(三年制中等师范学校语文教学大纲(试行》人民教育出版社中学语文室编写、人民教育出版社出版发行的中师语文教科书,lop年秋季开始在全国范围内正式使用。训练是教学的主线,语文教学更应如此。“(阅读和写作》是对学生进行系统的语文基本训练的教材。”《三年制中等师范学校语文教学大纲(试行》)这套统编教材编写目标正确,导向清晰,针对性强,内容丰富全面,是适合中师语文教学的权威性教科书。纵观全套教材,围绕着系统训练这一主线,在编写过程中还吸收了现代语文教学的最新成果,使该教材
简介:目的:观察间歇期不同恢复方式[积极性恢复(AR)vs.消极性恢复(PR)]对青年男子田径运动员不同间歇时间高强度间歇训练(HIT)效果的影响并探讨其可能机制。方法:20名青年男子田径运动员通过递增负荷运动实验测试最大摄氧量(VO2max)和最大有氧功率(MAP)。受试者以120%MAP强度分别进行短间歇HIT(运动15s,间歇15s和30s)和长间歇HIT(运动15s,间歇60s),直至力竭,间歇期分别进行PR(即在功率自行车上休息)和AR(以50%MAP继续蹬车)。测定受试者力竭时间(ET)、摄氧量(VO2)、心率(HR)和能量代谢率(EMR),利用近红外光谱技术(NIRS)测定股外侧肌肌氧含量的变化。结果:1)15s短间歇HIT时:ET在PR高于AR(P〈0.05),平均摄氧量(VO2mean)、EMR以及脱氧血红蛋白平均增加速率(△HHbrate)、氧合血红蛋白平均降低速率(△HbO2rate)和组织氧合指数平均降低速率(△TSIrate)在PR低于AR(P〈0.05)。2)30s短间歇HIT时:ET在PR高于AR(P〈0.05),平均心率(HRmean)、EMR以及△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在PR低于AR(P〈0.05)。3)60s长间歇HIT时:ET、VO2mean、HRmean和EMR在AR高于PR(P〈0.05),△HHbrate、△HbO2rate和△TSIrate在AR低于PR(P〈0.05)。结论:不同恢复手段对HIT训练效果的影响与间歇时间有关。对于短间歇HIT(间歇15-30s),间歇期进行PR的训练效果优于AR,其机制与PR时耗氧量较少、能量消耗较低、Hb脱氧合速率减慢有关;然而,长间歇HIT(间歇时间60s)时,间歇期采用AR的效果更佳,其原因在于AR时有氧功率输出增加以及Hb快速再氧合所致。