简介：健康不仅是没有疾病和病痛,而是生理、心理和社会的完好状态。传统杨式太极拳是一种独特的身心锻炼方法,它通过身心锻炼,来调节改善自身健康状况,本身具有祛病强身、延年益寿的功效。文章通过筛选,选出10名受试对象,平时锻炼少,身体无重大疾病的亚健康人群进行为期三个月的传统杨式太极拳干预。通过实验前、实验中和实验后的实验测试,采集相关数据进行对比分析。研究指标:选用体脂、总体幸福感量表(GWB)和多维度健康状况心理控制源量表(MHLC)进行数据测试以及分析研究。研究结果:经过三个月传统杨式太极拳功法锻炼,其在改善BMI、体脂肪率方面有一定的改善效果,内脏脂肪数据一直保持在正常指标范围内;在人的总体幸福感指数方面有一定增加;多维度健康状况方面使人自我得到调适。这表明通过传统杨式太极拳的锻炼,能够促使受试人群在身心健康指标方面有比较好的改善作用。

简介：目的：探讨有氧运动结合健康教育对亚健康疲劳状态女大学生的影响，揭示有氧运动结合健康教育改善亚健康疲劳状态的可能机制。方法：通过《健康状况量表》和《疲劳自评量表》筛选健康女大学生（健康对照组）和亚健康疲劳状态女大学生为受试对象，其中亚健康疲劳状态女大学生随机分为亚健康对照组和亚健康干预组。健康对照组和亚健康对照组不进行任何干预，亚健康干预组进行为期12周的有氧健身操结合健康教育干预。实验前后分别测定受试者的健康状况和疲劳状况，并测定血清免疫球蛋白（IgA、IgG和IgM）、白细胞介素-6（IL-6）和白细胞介素-2（IL-2）等指标。结果：亚健康疲劳状态女大学生健康状况较差，疲劳程度较严重，血清IgA、IgG和IgM水平降低，IL-6水平升高，IL-2水平降低。经过12周有氧健身操结合健康教育干预，亚健康疲劳状态女大学生的健康状况好转，疲劳程度减轻，血清IgA和IgG水平升高，IL-6水平降低，IL-2水平升高。结论：有氧运动结合健康教育干预能有效改善亚健康疲劳状态女大学生的健康状况和疲劳程度，可能与免疫功能的调节有关。

简介：高校体育应以促进学生的全面发展为基本思想,应以促进学生的身体发展,心理发展以及良好社会适应性发展为根本任务。其中,健康教育对学生身心发展发挥重要的作用。本文从高校体育课程的理念,课程内容,教学过程,教学评价四个方面阐述健康教育在高校体育教育中的实践思路,旨在为高校体育与健康教育能够更好的发展提供合理化的建议。

简介：本文将对体验式教学的内涵和特征加以探析,并着重阐述其在高职体育教育中的应用策略,希望能够调动学生的主观能动性和内在潜能,大幅提升高职体育教育的实效性,从而为学生综合素质的全面发展奠定坚实的基础。

简介：运用文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法,以大连理工大学2015—2017级在校研究生为研究对象,对师生导学互动现状进行调查,结果显示,研究生与导师沟通频率较低,时间较短,沟通主动性不足。针对研究结果提出:良好的导学互动是高校研究生培养的重要影响因素,“导师+”是一种新的教育形态,以“导师+体育”为驱动,积极营造良好的体育活动氛围,安全、健康的运动环境,通过体育运动增强导师与研究生的互动交流,推进我国研究生的培养,推动高校教育的创新发展。

简介：通过问卷调查、实地调研、叙事研究、专家访谈、数据统计等方法,分别对广东省40所学校（20所初中、20所高中）实施《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）、学校体育教育开展调研。结论显示：1）广东省学生体质健康状况未出现拐点,呈继续下降态势;2）46.39%的初中学生、63.55%的高中学生每天睡眠时间不足7小时,高中学生餐饮方面有近40%的学生经常不吃早餐或吃的少,83.20%和86.34%的初中与高中学生经常晚自习后吃宵夜或滋补品,这一现象是造成学生肥胖的因素之一;3）学生体育运动量严重不足,仅有10.99%的学生经常参加体育锻炼,参加体育锻炼的习惯主要是受父母影响;4）学生体质健康的尴尬局面与学校体育教学改革愿望背道而驰;5）学生体质健康下降这一严峻问题,责任不能全归究在学校体育、体育教师上,还需要延伸到家庭、社区和整个学校教育上,这是全校老师、家长和整个社区、社会的共同责任,而不仅仅是体育课的问题,必须形成合力达成共识才能根本扭转学生体质健康持续下降的问题。

简介：健康中国建设背景下,多元化构建高校体质弱势学生群体公共体育教育模式可以提升体育运动弱势学生的体育参与兴趣,改善其体育参与现状,满足其日趋多元化的体育参与需求,进而发展其核心素养,营建和谐的大学校园体育学习氛围。本文运用文献资料法、逻辑分析法等初步提出“校本”模式,“互联网+翻转课堂”模式、“体医融合”混合式模式、“理论+实践”融合育人模式等四类大学生体质弱势群体公共体育教育模式,并对不同模式嵌入大学特殊公共体育教学及其与体育运动弱势学生公共体育教育之间的匹配融合度进行了思考,以期能为优化体质弱势大学生公共体育教育,践行大学体育“公平普惠,全面育人”的公共体育教育理念以及后续推动各模式由理论探讨转向实践操作提供发展思路。

简介：随着无线网络技术的发展以及各种手持终端设备的普及,如智能手机、平板电脑以等手持终端设备的使用为我们的生活和学习带来了极大的便捷。当代大学生群体有着爱新鲜、爱时尚、爱挑战的个性特点,过去枯燥乏味的传统课堂教学模式已经不能很好地满足当代学生的学习需求,体育教学也应顺应时代发展的要求,

简介：当下的教育环境模式已经从只关注学生的学习成绩向关注学生全面发展方向转变,特别是在新课改的背景下,中职学生体育教学已经逐渐成为了当前学校所重点关注的问题,然而在实际的教学当中,还是存在着很多特殊性问题,针对这些问题的研究对中职体育教学来说具有重要的作用和意义,笔者在多年的中职体育教学中,总结了很多经验,下面就将结合中职体育教育的现状,对其中存在的问题进行重点的分析,同时提出了一种全新的教学方法——互动式体验教学,并根据此方法提出解决问题的对策。以给相关人员在中职体育教育上提供参考。

简介：处于经济和政治双向发展的环境中,国人更加重视身体素质的建设。体育课程是现阶段基础教育领域锻炼国民体魄的主要渠道,在义务教育中地位大幅度提高。但是,当前我国体育教学依旧存在较多问题没有得到改善,新课改背景下怎样完善和创新初中体育授课模式与教学内容,成为体育教师不断探索的任务。基于此,本文结合教学目标设置、教学氛围营造、教学形式构建等方面展开分析,期望为体育教学质量的增强提供参考。

简介：1.12点以后睡觉中医讲究睡'子午觉',晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间'充足电'。睡觉时间最晚不要超过晚上11∶30。2.脸色不好有色斑脸色不好有色斑的女性,应从情绪和内分泌两方面找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。3.体重突然下降半年内如果体重下降超过20斤,要到医院检查是否患有严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

简介：鸽子比赛，是种、养、训、赛的有机结合体，有了好种鸽．还必须加以科学管理与赛前调养．才会有获奖希望。不重视赛前调养，没有强健的体魂，只能让养鸽人白费心思，年年忙乎。年年失望。

简介：汉语国际推广和武术国际传播同属中国文化“走出去”的范畴，对二者关系进行探讨，对中国文化走出去能够产生推动作用。运用文献资料法、逻辑分析法以及专家访谈法等研究方法，针对汉语国际推广与武术国际传播的互动关系进行了深层次的探讨。在概括讨论汉语国际推广和武术国际传播价值、意义和成就的基础上，总结了汉语国际推广对武术国际传播的重要作用：汉语国际推广有效缓解了武术国际传播的语言障碍；并为武术国际传播提供了信心、重要平台和经验借鉴；论证了武术国际传播可以弥补汉语国际推广的局限性，并给汉语国际推广带来进一步发展的契机。通过对两者关系的阐释，促进两者互相借鉴，共同进步。

简介：去年在美国反响火爆的SleepBus,近日经过改良更名为Cabin，将继续提供往返于双城的巴士服务。Cabin团队将新产品定义为“美国第一座移动旅馆”。这间“旅馆”一共有24个床位，每一个床位都配有泡沫床垫、充电接口、阅读灯，以及免费赠送的瓶装水和防噪耳塞。

简介：近年来,随着城市化进程的不断加快,对城市环境建设的要求越来越高,健康问题受到社会的广泛关注,如何构建一个健康的城市成为了新时期社会发展的首要目标。青少年群体是未来城市建设的主要力量,青少年的健康行为对于健康城市的发展具有重要的意义,因此必须要重视青少年健康体育行为的培养。本文以南通市为例,对健康城市背景下青少年健康体育行为培养的相关问题进行简单的探讨。

简介：自2015年由市教育局牵头成立南京市校园足球工作领导小组以来，南京市坚守“立德树人”初心，以课堂教学、班级联赛、足球嘉年华等为抓手狼抓普及工作，并加强科研引领，提高校园足球的课程质量；推进师资队伍专业化建设，提升校园足球训练水平；完善联赛体系，形成班班参与、层层选拔的竞赛格局；从娃娃抓起，积极开展幼儿足球试点工作……系列举措的推出和每一位校园足球工作的辛勤付出，让南京市校园足球经过3年的发展积淀形成了丰厚的果实。

简介：为深入贯彻落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,不断促进各民族各地区素质教育的均衡发展,努力完善和提高体育与健康教育教学质量与水平,文章通过对体育与健康课程的实施情况进行调查分析,结合体育与健康课程实施中存在的问题与不足,提出解决问题的可行性建议,为推进体育与健康课程的顺利实施和健康发展提供参考。

简介：危言耸听的标题、打擦边球的虚假新闻屡见不鲜,让人感慨'信息越来越多、真相却越来越远';网络谣言和小道消息不胫而走,往往陷入'造谣动动嘴、辟谣跑断腿'的尴尬……一段时间以来,频频发生的自媒体乱象,备受诟病。如何规范自媒体发展,使其回归健康发展的良性轨道,成为一道必须解决的网络治理课题。近年来,得益于移动互联网的普及和网络产品创新,自媒体的蓬勃发展,很大程度上重塑了传播格局,催生了庞大的市场红利。

简介：目的：探讨健步走和广场舞对中年女性健康体适能及心理健康指标的影响效果。方法：通过问卷调查法选取86名中年女性（50-59岁）为研究对象，其中规律性健步走锻炼者23人、规律性广场舞锻炼者28人、无规律性练习者25人。采用测试仪器和SCL-90量表分别测试受试者健康体适能和心理健康相关指标值。结果：健步走组和广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于对照组，且具有非常显著差异（P〈0．01）；广场舞组的健康体适能及心理健康各项指标均优于健步走组，且具有显著差异（P〈0．05）。结论：健步走组和广场舞组均可提高中年女性健康体适能及心理健康，且广场舞组的效果要优于健步走组。

简介：“全民健身”是人们通过积极参加体育健身活动达到全面提高身体素质和健康水平的国家战略，而“健康中国”则是一项涉及内容更广、层次更高、追求全民健康的国家战略。研究以《“健康中国2030”规划纲要》和十九大关于“实施健康中国战略”为主要研究内容，浅谈“全民健身”和“健康中国”的基本内涵，分析“全民健身”在建设“健康中国”中的地位和作用。研究认为：“全民健身”的基本内涵包括健身环境、运动参与和体质健康，而“健康中国”则包含健康身心、健康环境、健康经济和健康社会四大方面；“全民健身”的地位主要体现在：“全民健身”是“健康中国”建设的组成部分、有力支撑和核心环节；同时，“全民健身”在“健康中国”建设过程中能保障个人健康、促进经济健康和推动社会健康，最终有助于实现全国健康。