简介:祖国医学认为,揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌的张力及淋巴功能,使胃、肠等脏嚣的分泌活跃,加强对食物的消化、吸收和排泄,起到促进排便、消除便秘的作用。经常按揉腹部,能促进胃肠黏膜产生前列腺素,防止胃酸的过量分泌,预防消化性溃疡。
简介:桔皮具有行气健脾、燥湿化痰之功用。其性升浮,适宜于咽喉及脾胃不适。咽喉肿痛、音哑、喉痒及脾胃失健之胸脘涨满,吐泻痰嗽诸症,以开水冲泡桔皮,或加入冰糖饮用为宜。
腹部按摩 养生一诀
健康园地——冬季养生有“三宝”