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立定跳远的专门练习方法

作者：杨俊涛
学科：文化科学 > 体育训练
创建时间：2014-02-12
出处：《田径》 2014年第2期

简介：一、立定跳远的规范动作全身放松，两脚开立与肩同宽，预备摆臂，身体半蹲，两臂上摆，脚尖蹬离地面，腾空展体，收腹，伸腿，落地，两臂积极前伸。
标签：立定跳远练习方法田径运动体育教育

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